Urmărirea numărului de lovituri mă făcea anxioasă. Iată de ce m-am oprit

Revenind la o abordare mai lejeră, îmi permite să văd loviturile bebelușului meu ca momente vesele și nu o sursă de stres.

Există ceva mai îmbucurător decât un pumn în intestin sau o lovitură în coaste? (De la copilul tău în creștere, adică.) De la primele bule mici pe care a trebuit să-ți închizi ochii și să îngheți ca să le simți, până la șosetele imposibil de ignorat până la talie când te apleci, loviturile bebelușului sunt un semn al viața miraculoasă care crește în tine.

Numărarea loviturilor este o practică importantă pentru a urmări sănătatea și bunăstarea bebelușului tău. Cercetare arată că acest lucru ajută la prevenirea nașterii mortii, iar furnizorii de asistență medicală recomandă în mod obișnuit numărarea loviturilor, în special în sarcinile cu risc ridicat.

Dar pentru unii viitori parinti, numarul de lovituri formale poate fi stresant. Sunt o persoană foarte anxioasă și cu siguranță au fost pentru mine! Orientările pentru a număra loviturile pot fi confuze, diferiți medici și site-uri web sugerând lucruri diferite. Și bebelușii nu se mișcă toată ziua.

Senzație de flutură

Abia așteptam să simt loviturile copilului meu. După ce am suferit o pierdere cu ultima noastră sarcină și a durat mult timp să se arate, loviturile au fost o asigurare tangibilă că totul era în regulă. Am simțit primul fluturat oficial în jurul a 18 săptămâni, deși mai târziu am bănuit că bulele pe care le simțeam cu o săptămână sau două înainte nu erau gaze.

La 27 de săptămâni, mi s-a dat un grafic pentru a începe numărarea oficială a loviturilor. Adeptul regulilor din mine a fost incredibil de entuziasmat. Da, un grafic!

Conform acestui instrument special de măsurare, copilul meu ar trebui să se miște de 10 ori în 2 ore, de două ori pe zi, la aceeași oră a zilei. Suna destul de ușor și așteptam cu nerăbdare să-mi setez alarmele pentru a supraveghea.

Dar alte resurse online au spus că ar trebui să simt 10 mișcări într-o oră. Și alții spuneau că trebuie să simțim copilul doar o dată pe zi. M-am hotărât să fiu mai bine să protejez decât să-mi pare rău și am ales de trei ori pe zi să număr. Știi, unul pentru credit suplimentar.

În cea mai mare parte, copilul a fost consecvent și am fost atât de mândru de el când și-a câștigat timpul. Dar apoi au fost zile în care nu l-aș simți la orele programate. Au fost zile în care loviturile lui se simțeau slabe.

Nu am trecut niciodată o zi întreagă fără să-l simt (din fericire!), dar acele 6 până la 10 ore de așteptare pentru o mișcare distinctă au fost chinuitoare și a fost nevoie de tot în mine să nu-mi sun OB sau să nu mă grăbesc la urgență.

Adesea, chiar când eram în pragul unei căderi, bebelușul își relua lupta cu Kung Fu și mă linișteam temporar.

Ca majoritatea lucrurilor din viața mea, numărarea loviturilor a devenit rapid o obsesie. Mă uitam la ceasul așteptând când era timpul să număr din nou. M-aș simți frustrat dacă copilul și-ar face focurile de artificii prea devreme.

Și pentru că am vrut să le fac pe toate corect, Am setat alarme și am avut grijă să-mi scot telefonul și graficul exact la aceeași oră în fiecare zi, ceea ce însemna să întrerup timpul cu prietenii sau să mă forțez să țin ochii deschiși pentru a nu rata numărul nostru de la ora 21.00.

A însemnat, de asemenea, crizele menționate mai sus atunci când bebelușul nu era activ în timpul programului său regulat și consuma mult mai mult suc decât are nevoie umană în speranța de a-l trezi. De asemenea, am încetat să mă bucur la fel de mult de mișcarea lui. Am fost atât de distras de faptul că aveam nevoie de el să ajungă la 10 lovituri tot timpul, încât nu am mai apreciat o atingere cu gâdil pe oasele șoldului.

După o altă zi plină de anxietate, am început să mă gândesc. Deși sunt cineva care funcționează cel mai bine după un program constant, încă mai am zile în care dorm puțin mai mult sau stau treaz puțin mai târziu. Ar putea să nu fie același lucru și cu copilul?

Renunțarea la grafic

Cu aprobarea medicului meu, am decis să renunț la actul oficial de înregistrare a loviturilor de mai multe ori pe zi. Am dat drumul diagramei.

S-a simțit scăpat de sub control și iresponsabil, la început. Acest lucru nu înseamnă că am încetat să număr, dar în loc să înregistrez obsesiv loviturile în anumite momente, aș fi doar atent la copilul meu. Fără cronometru, fără program, fără ceas. Doar eu și băiețelul meu.

A studiu 2013 susține această decizie. Cercetătorii au descoperit că poate fi la fel de eficient să observați mai puține mișcări și să faceți numărări libere pe tot parcursul zilei, comparativ cu un ceas rigid, de ore.

Desigur, sunt încă suprasolicitat de anxietate când decide să doarmă peste câteva zile. Dar faptul că nu trebuie să-l monitorizez oficial în anumite momente m-a deschis să mă bucur de micile sale rutine de dans, în loc să țin socoteala înnebunitor, ca o mamă de dans exagerată de zel pe margine.

De asemenea, mi-a permis să am încredere în intestinul meu (la propriu). Cel mai important, mi-a permis să-i dau copilului permisiunea să nu trebuiască să-mi urmeze regulile atât de strict. Deci, a întârziat puțin la numărătoarea lui obișnuită. Poate e obosit și are nevoie de un pui de somn. Poate dându-i permisiunea, pot învăța să îmi dau permisiunea. Universul știe că voi avea nevoie de ea odată ce va ieși să-și facă drum prin lumea reală!

Sarah Ezrin este o motivatoare, scriitoare, profesoară de yoga și formatoare de profesori de yoga. Cu sediul în San Francisco, unde locuiește cu soțul ei și câinele lor, Sarah schimbă lumea, învățând iubirea de sine unei persoane la un moment dat. Pentru mai multe informații despre Sarah, vă rugăm să vizitați site-ul ei www.sarahezrinyoga.com.