Eczema, cunoscută și sub numele de dermatită atopică sau dermatită de contact, este o afecțiune cronică, dar gestionabilă a pielii. Provoacă o erupție pe piele care duce la roșeață, mâncărime și disconfort.
Copiii mici dezvoltă adesea eczeme, iar simptomele se pot îmbunătăți odată cu vârsta. Istoricul familial poate fi unul dintre cei mai importanți factori în dezvoltarea afecțiunii, dar există și alți factori declanșatori care provoacă apariția sau agravarea simptomelor.
A învăța să identifici și să gestionezi factorii declanșatori te poate ajuta să controlezi simptomele afecțiunii. Iată 10 posibili factori declanșatori ai eczemei.
1. Alergii alimentare
Anumite alimente pot declanșa eczeme rapide sau întârziate sau pot agrava eczemele deja prezente. Este posibil să observați semne de eczemă imediat după ce ați mâncat un anumit aliment sau poate dura ore sau zile să apară.
Eczema care se agravează în urma consumului de anumite alimente este
Evitarea alimentelor care declanșează eczema vă va îmbunătăți probabil simptomele și va reduce apariția eczemei. Alimentele care declanșează eczema vor varia de la persoană la persoană, dar cele mai multe alimente
- nuci, atât alune cât și nuci de copac
- Laptele vacii
- ouă
- soia
- grâu
- fructe de mare si crustacee
Încercați să eliminați un aliment suspectat din dietă pentru a vedea dacă simptomele se diminuează sau consultați un medic pentru a face un test oficial de alergie alimentară.
2. Piele uscată
Pielea uscată poate declanșa eczeme. Pielea ta poate deveni uscată din cauza lipsei de umiditate în aer, a expunerii îndelungate la apă prea fierbinte și a lipsei unei rutine zilnice de îngrijire a pielii.
Iată câteva modalități de a preveni uscarea pielii:
- Aplicați o cremă groasă, fără parfum, fără vopsea, ca un unguent sau o cremă, imediat după baie sau duș.
- Utilizați cremă hidratantă de fiecare dată când vă spălați pe mâini.
- Evitati sa faceti bai sau dusuri mai mult de 10 minute sau in apa fierbinte (lipiti-va de apa calda).
3. Factori de stres emoțional
Sănătatea ta mintală poate avea impact asupra eczemelor. A
Controlul stresului poate ajuta la controlul eczemei. Găsiți modalități de relaxare, cum ar fi:
- practica yoga
- încercând meditația
-
mergând afară
- angajarea într-un hobby
Dormirea suficientă vă poate ajuta, de asemenea, să vă reduceți nivelul de stres. Încercați să vă relaxați câteva ore seara și să mergeți la culcare la aceeași oră în fiecare seară. Urmărește o noapte întreagă de somn în mod regulat.
4. Iritanti
Contactul cu substanțe chimice și substanțe iritante poate fi un declanșator major pentru eczeme. Acestea includ parfumuri, coloranți și alte substanțe chimice pe care le utilizați pentru a vă curăța corpul sau casa.
Uită-te la lista de ingrediente din orice produs pe care îl folosești pe corpul tău. Alegeți produse de corp care nu conțin parfumuri și coloranți pentru a reduce șansa de apariție a eczemei.
Alegeți produse de casă care nu conțin și iritanți. Schimbați detergenții de rufe, de exemplu, la produse fără ingrediente inutile.
În plus, substanțele, cum ar fi nichelul și chiar țesăturile, pot provoca o reacție asupra corpului tău care declanșează eczeme. Încercați să purtați țesături naturale, cum ar fi bumbacul, și spălați-vă întotdeauna hainele înainte de a le purta pentru prima dată pentru a elimina substanțele chimice nedorite de pe haine.
Produsele chimice precum clorul care se găsesc în piscine pot declanșa, de asemenea, eczeme. Faceți un duș imediat după înot pentru a spăla substanțele chimice care vă pot irita pielea.
5. Alergeni aeropurtați
Alergenii pe care îi inhalați pot provoca eczeme din cauza modului în care sistemul dumneavoastră imunitar reacționează la acești factori declanșatori.
Alergenii din aer includ:
- polen
- păr de animale de companie
- praf
- Matrite
- fum
Reduceți expunerea la acești alergeni prin:
- a nu avea animale de companie și a evita să stați în case cu animale de companie cu blană sau cu pene
- curățarea regulată a casei și a lenjeriei de pat
- locuind într-un spațiu fără covor
- limitarea cantității de tapițerie și alte obiecte umplute (perne, animale de pluș) în casa dvs.
- menținând spațiul de locuit umidificat corespunzător
- pornirea aparatului de aer condiționat în loc să deschidă geamurile
- evitarea mucegaiului
- evitarea expunerii la fum
Medicul dumneavoastră poate efectua un test de alergie cutanată pentru a determina dacă unul dintre acești alergeni provoacă o erupție pe piele. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente fără prescripție medicală sau injecții pentru alergii ca tratament.
6. Transpirație
Transpirația vă poate afecta eczema. Transpirația nu numai că ajută corpul să-și regleze temperatura, dar afectează și umiditatea pielii și modul în care funcționează sistemul imunitar.
Corpul dumneavoastră poate avea o alergie la transpirație care agravează eczema, dar transpirația în sine fără alergie poate chiar agrava eczema. Eczema poate bloca transpirația și nu îi permite să-ți părăsească corpul așa cum ar trebui. Eczema dumneavoastră poate mâncărime mai mult după transpirație.
Un studiu din 2017 a concluzionat că gestionarea transpirației la adulții cu eczeme este extrem de utilă, chiar dacă nu sunteți alergic la transpirație.
Există multe moduri în care vă puteți gestiona transpirația cu eczeme, cum ar fi să nu faceți exerciții în căldură, să purtați haine adecvate și să vă implicați în exerciții de transpirație scăzută.
7. Temperaturi extreme
Pielea uscată și transpirația pot declanșa eczeme și apar adesea la temperaturi calde și reci. Vremea rece este adesea lipsită de umiditate și poate provoca pielea uscată. Vremea caldă vă face să transpirați mai mult decât de obicei.
unu
Trăirea în condiții cu o temperatură reglată vă poate ajuta să vă gestionați simptomele eczemei. Evitați să vă expuneți la temperaturi foarte calde și reci.
8. Hormoni
Hormonii tăi pot provoca eczeme, mai ales dacă ești femeie. Există un tip de eczemă cunoscut sub numele de dermatită autoimună cu progesteron, care se poate amplifica în funcție de ciclul menstrual. Această condiție este foarte rară.
Este posibil să aveți o criză de eczemă chiar înainte de a vă începe menstruația, când progesteronul din corpul dumneavoastră crește. Eczema dvs. poate dispărea la câteva zile după menstruație, doar pentru a reapare din nou în timpul următorului ciclu.
Discutați această afecțiune cu medicul dumneavoastră pentru a determina cum să o gestionați cel mai bine. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda modalități de tratare a erupției cutanate pe măsură ce apare în jurul ciclului dumneavoastră, cum ar fi cu anumite unguente topice. Evitați medicamentele cu progesteron.
9. Infecții
Bacteriile pot pătrunde prin pielea afectată de eczemă. Staphylococcus aureus este un tip de bacterie care poate duce la o infecție. Este posibil să observați că pielea dumneavoastră devine mai roșie sau plângătoare dacă zona este infectată.
Pielea care se deschide din cauza simptomelor eczemei poate, de asemenea, să lase alți viruși să intre în organism, cum ar fi herpesul. Acestea pot provoca vezicule pe piele.
Dacă simptomele eczemei dumneavoastră se agravează sau dacă aveți febră sau oboseală, este posibil să aveți o infecție. Consultați-vă medicul pentru tratament, care poate include un antibiotic.
Nu zgâriați pielea afectată de eczemă pentru a evita deschiderea acesteia. Ar trebui să vă păstrați unghiile tăiate pentru a reduce șansele de a vă deschide pielea.
10. Fumatul
Fumatul de tutun vă poate irita pielea și agrava eczemele. A
Când să vezi un medic
Consultați un medic dacă nu vă puteți gestiona simptomele eczemei acasă sau dacă eczema vă interferează cu viața de zi cu zi. Dacă sunteți îngrijorat de o alergie alimentară sau aeropurtată care vă cauzează simptomele, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să o diagnosticați și să vă ajute cu tratamentul.
Linia de jos
Există o varietate de factori declanșatori care vă pot cauza sau agrava eczema. Încercați să aflați ce vă agravează starea și evitați-o ori de câte ori puteți. Discutați despre opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră atunci când aveți o erupție pentru a vă ușura disconfortul și pentru a reduce simptomele.
Discussion about this post