Pe măsură ce lucrurile continuă să se deschidă din nou, s-ar putea să ne trezim să revenim la vechile noastre rutine – să mergem la sală, să luăm diverse cursuri și să facem rezervări pentru a avea grijă de noi înșine și de sănătatea noastră.
Potrivit unui raport de wellness Classpass din iunie 2021, masajele, saunele și crioterapia sunt principalele activități de wellness pe care utilizatorii le-au rezervat.
Aceste experiențe de wellness au un sens perfect – cine nu caută un TLC suplimentar după un an în care a fost închis în interior?
Și în timp ce 60 la sută dintre oameni spun că cursurile și întâlnirile în persoană sunt mai bune pentru sănătatea lor mintală, să-ți oferi un masaj grozav acasă este încă o opțiune excelentă pentru cei care nu sunt tocmai pregătiți să relueze toate experiențele pre-pandemie. Acolo intră în joc să vă faceți un masaj.
Iată recomandările noastre pentru 15 dintre cele mai bune instrumente pe care le puteți cumpăra.
Cum am ales
Pentru a compila lista noastră cu cele mai bune produse pentru a vă oferi un masaj, am prioritizat ușurința de utilizare și prețul.
De asemenea, am cerut recomandări experților în domeniu și am citit cu atenție recenziile online pentru a ne asigura că toate produsele pe care le recomandăm au feedback pozitiv pentru eficiență și calitate.
Ghid de prețuri
- $ = sub 30 USD
- $$ = 30 USD–100 USD
- $$$ = peste 100 USD
Alegerile Healthline dintre cele mai bune 13 produse pentru a vă oferi un masaj grozav
Pistol de masaj Opove
- Preț: $$$
În timp ce un Theragun ar fi putut fi în fruntea listei de dorințe de vacanță, acest dup mai puțin costisitor funcționează la fel de eficient. Evaluatorii spun că este ușor, are trei setări de viteză și ajută la ameliorarea durerii musculare și a durerii cronice. De asemenea, ajută la eliberarea tensiunii musculare, a nodurilor, a crampelor și a spasmelor.
Pur și simplu alunecă-l peste corp ori de câte ori îți vine starea de spirit. Puncte bonus: este un dispozitiv relativ silentios.
Body Back Buddy Classic
- Preț: $
Acest aparat de masaj cu trestie cântărește mai puțin de un kilogram, ceea ce înseamnă că îl poți aduce cu tine în deplasare sau îl poți depozita la biroul tău de lucru.
Evaluatorii spun că este mai robust decât concurenții săi, ceea ce înseamnă că nu va trebui să îl înlocuiți la fiecare câteva luni din cauza îndoirii sau ruperii. Instrumentul este ușor de utilizat și are 11 butoane în 3 forme concepute pentru a atinge fiecare punct de declanșare și pentru a calma nodurile musculare dureroase din spate, gât și umeri.
Baston de masaj TriggerPoint AcuCurve
- Preț: $
Calmează-te cu acest baston de masaj care vizează nodurile musculare dureroase fără a fi nevoie de asistență. Recenziatorii care experimentează tensiune menționează că funcționează minunat pe spate pentru a ameliora nodurile.
Mânerul ergonomic facilitează ca niciodată atenuarea durerilor în zonele greu accesibile, cum ar fi gâtul, spatele și umerii. În plus, este portabil și poate fi folosit în deplasare, stând în picioare sau în picioare.
Masaj Zyllion Shiatsu pentru spate și gât
- Preț: $$
Acest puternic masaj shiatsu a strâns recenzii favorabile pentru nodurile sale de masaj încălzite cu frământare profundă care ajută la relaxarea mușchilor suprautilizați și strânși. Trebuie doar să stai pe spate și să te relaxezi, deoarece dispozitivul își schimbă automat direcția la fiecare 3 minute, iar căldura ajută la îmbunătățirea circulației sângelui.
Puteți chiar să închideți ochii fără griji, deoarece se va opri automat la fiecare 20 de minute pentru a preveni supraîncălzirea. Singurul dezavantaj este că trebuie să fie conectat la o priză de perete sau de curent pentru ca acesta să funcționeze. Cu toate acestea, vine cu un adaptor pentru mașină.
Set de mingi de masaj pliopic
- Preț: $
Dacă doriți să vă îmbunătățiți masajul la domiciliu cu mingi de tenis, poate doriți să încercați mingile de masaj Plyopic. Mingile de masaj sunt mai precise și mai țintite decât mingile de tenis și rolele tradiționale de spumă.
Acest set portabil ușor vine cu patru bile diferite: minge cu role de spumă, minge înțepătoare, minge de arahide și minge netedă. Recenziatorii spun că fiecare lucrează pentru a extinde punctele de declanșare și încordarea musculară în grupuri mari de mușchi și pentru a ajunge adânc în fascia pentru eliberarea tensiunii.
Simplu în concept, eficient în practică.
TheraBand Roller Massager
- Preț: $
Acest stick de masaj are 21 de inci lungime și ajută la prevenirea durerilor musculare cu debut întârziat și crește flexibilitatea în doar câteva secunde. Alte beneficii includ o gamă restabilită de mișcare, scăderea durerii și îmbunătățirea circulației și a fluxului sanguin.
Utilizați mânerul robust pentru a rula peste fiecare mușchi timp de cel puțin 30 până la 60 de secunde. Similar cu un masaj profund al țesuturilor, puteți aplica mai mult sau mai puțină presiune în funcție de ceea ce vă cere corpul. Recenziatorii spun că cel mai bine este să îl utilizați peste pielea goală sau îmbrăcăminte lejeră.
Maser profesional cu vibrații Body Sport Dual Speed
- Preț: $$$
Pentru persoanele care caută ceva mai greu, acest aparat de masaj cu două viteze este folosit de chiropracticienii profesioniști de pretutindeni. Ameliorează tensiunea, relaxează mușchii, în timp ce crește fluxul de sânge către zonele rănite și creează eliberare miofascială în spate, fese, ischiochimbilari, quad, gambe, picioare, umeri și brațe.
Deoarece este greu, este posibil să ai nevoie de cineva care să te ajute, mai ales în zone precum spatele tău. Unii recenzenți se plâng că vibrația a fost prea mare dacă te ții de ea mai mult de câteva minute.
Miko Shiatsu masaj pentru picioare
- Preț: $$$
Acest aparat de masaj greu pentru picioare a obținut recenzii favorabile în rândul clienților Amazon pentru frământarea profundă, tehnica shiatsu echipată cu căldură, compresie și vibrații subtile. În plus, vine cu un temporizator încorporat, căptușeli lavabile pentru picioare și două telecomenzi fără fir.
Este perfect pentru utilizare în timpul zilei de lucru, în timp ce citiți o carte, vă uitați la televizor sau pur și simplu vă aflați întins prin casă. Unii recenzenți se plâng de durere după utilizare, dar producătorul spune să ia durerea ca un semn clar că dispozitivul funcționează.
Lunix LX3 Aparat de masaj electric pentru mâini fără fir
- Preț: $$$
Dacă aveți artrită, tunelul carpian și amorțeala degetelor, acest aparat de masaj încălzit poate fi dispozitivul pentru dvs. Are șase niveluri de masaj și folosește terapia prin presopunctură pentru a-ți comprima mâna, a-ți stimula acupunctele și a îmbunătăți circulația sângelui.
Cea mai bună parte? Este ușor și fără fir, astfel încât să nu fiți legat de un anumit loc și să vă puteți deplasa în timp ce utilizați dispozitivul.
De asemenea, recenzenții spun că este mai puternic decât v-ați aștepta și găzduiește mâini de diferite dimensiuni, cu o deschidere frontală pentru a găzdui vârfurile degetelor mâinilor mai lungi.
Perie de șampon Maxsoft Hair Scalp Massager
- Preț: $
Acest aparat de masaj manual pentru scalp a fost mult timp un bestseller printre utilizatorii Amazon pentru simplitatea sa. Perie-l prin păr (mânerul de prindere îl face ușor de manevrat) și simți că perii moi, dar groși de silicon stimulează fluxul de sânge către scalp și glandele sebace.
Recenziatorii spun că ajută la exfolierea scalpului și oferă o curățare mai profundă. Pentru că este un dispozitiv manual, poate fi folosit la duș fără nicio grijă.
USAGA Head Massager Scalp Scratcher
- Preț: $
Sentimentul cuiva care îți masează scalpul este de nedescris, dar dacă ai putea recrea singur acel sentiment? Acest aparat de masaj al scalpului cu 20 de grinzi funcționează pentru a oferi relaxare și pentru a ajuta la ameliorarea anxietății. Aruncă-l în geanta de gimnastică, depozitează-l în mașină sau pune-l într-un sertar.
Cingurile sunt realizate din arc elastic înalt și pot fi ajustate la orice formă se potrivește cel mai bine capului tău. Un recenzent recomandă rotirea dispozitivului într-o mișcare circulară pentru un masaj și mai relaxant.
Multifun Face Beauty Roller
- Preț: $
Acest instrument poate ajuta la relaxarea mușchilor faciali și poate ajuta la drenajul limfatic, ceea ce poate ajuta la reducerea umflăturii și netezirea liniilor încruntate. Designul panoului solar eliberează microcurenți blânzi pentru a stimula producția de ATP, care energizează mușchii faciali.
Recenziatorii spun că se simte durabil și ajută la umflarea feței de dimineață din cauza alergiilor.
Set role de jad și Gua Sha
- Preț: $
Fabricat din cuarț trandafir autentic, acest set de gua sha funcționează pentru a promova circulația sângelui și poate relaxa mușchii feței și poate minimiza liniile fine, ridurile, umflarea și cearcănele.
Există tone de seturi de gua sha pe piață, dar recenzenții notează că acesta este de înaltă calitate și nu se va destrăma. Aplicați un ulei de îngrijire a pielii, rulați fața și continuați cu o cremă hidratantă. Utilizați-l de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate
Dacă trăirea cu durere sau disconfort a devenit parte din noua voastră normalitate în timpul blocării, vă îndemnăm să rezervați un masaj în curând sau să încercați unul (sau mai multe) dintre aceste remedii. Cu atât de multe opțiuni diferite de masaj la domiciliu din care puteți alege, veți reveni într-o stare impecabilă în cel mai scurt timp.
Iman Balagam este un scriitor cu sediul în Houston, Texas. Când nu râde de propriile ei glume sau nu cumpără budincă de chia prea scumpă, ea poate fi găsită citind romane, urmând un curs de spin, derulând TikTok sau așteptând zborul Spirit întârziat să se îmbarce. Puteți vedea mai multe din lucrările ei la ea site-ul web.
Discussion about this post