Preocupările sexuale, inclusiv ejacularea precoce, sunt relativ frecvente.
Ejacularea precoce are loc atunci când o persoană cu penis atinge punctul culminant înainte ca ea sau partenerul lor și-ar fi dorit să o facă în timpul sexului. Persoanele care se confruntă cu ejacularea precoce tind să aibă orgasm în decurs de 1 minut de la stimularea sexuală și, de obicei, nu pot întârzia ejacularea.
Condiția poate duce la frustrare și anxietate. Unele persoane cu ejaculare precoce pot evita sexul ca urmare. Dar există tratamente care pot ajuta.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre remediile casnice și opțiunile de tratament naturist pentru ejacularea precoce.
Produse topice
Șervețele pentru ejaculare precoce
Șervețelele pentru ejaculare precoce funcționează reducând senzația în vârful penisului. Aceste șervețele conțin benzocaină, care blochează canalele de sodiu care provoacă senzații în penis.
Un studiu din 2017 a constatat că participanții care au folosit aceste șervețele timp de cel puțin 2 luni au experimentat mai puțină suferință legată de actul sexual. Majoritatea participanților au ejaculat, de asemenea, bine după perioada de timp de 2 minute, care este tipică ejaculării precoce.
Creme topice
Cremele anestezice topice eliberate fără prescripție medicală conțin un agent de amorțire care poate trata ejacularea precoce prin reducerea senzației și întârzierea punctului culminant. Aplicați crema pe penis cu 10 până la 15 minute înainte de sex, pentru ca aceasta să fie cea mai eficientă.
Un studiu din 2017 în Medicina sexuală a constatat că cremele topice pot ajuta la creșterea timpului necesar pentru a ejaculare cu câteva minute. Deși în general sunt bine tolerate, cremele anestezice pot provoca:
- Ușoară durere
- senzație de arsură ușoară
- scăderea libidoului
- o pierdere temporară a sensibilității
Spray cu lidocaină
La fel ca și cremele topice, spray-ul cu lidocaină poate ajuta la tratarea ejaculării precoce prin desensibilizarea penisului și scăderea hipersensibilității.
Utilizați spray-ul cu 10 până la 15 minute înainte de sex pentru ca acesta să funcționeze cel mai bine. Reacțiile adverse potențiale cunoscute includ scăderea libidoului și pierderea temporară a sensibilității.
Cumpărați spray cu lidocaină online.
Prezervative „Climax control”.
În general, prezervativele pot scădea sensibilitatea și vă pot împiedica să ejaculați devreme. Dar există și prezervative pentru controlul climax disponibile fără prescripție medicală, care fie sunt fabricate dintr-un material de latex mai gros, fie conțin un agent de amorțire care este menit să întârzie punctul culminant.
Suplimente
Suplimente de zinc
Zincul nu numai că susține imunitatea sănătoasă și creșterea celulelor, mineralul esențial ajută, de asemenea, la producerea de testosteron, precum și la creșterea libidoului și a energiei.
Un studiu din 2009 efectuat pe șobolani a arătat că suplimentele de zinc pot crește testosteronul, ceea ce poate ameliora problemele sexuale, cum ar fi ejacularea precoce. A lua prea mult zinc, totuși, poate provoca:
- greaţă
- vărsături
- diaree
- afectarea rinichilor și a stomacului
- un gust metalic în gură
Cumpărați online suplimente de zinc.
Medicament ayurvedic pe bază de plante
Ayurveda este sistemul tradițional de vindecare al Indiei. Se bazează pe mii de ierburi pentru a trata orice, de la diabet la inflamație.
Se crede că anumite medicamente ayurvedice, cum ar fi kaunch beej, kamini vidrawan ras și yauvanamrit vati, tratează ejacularea precoce atunci când sunt luate sub formă de capsule de două ori pe zi, cu apă călduță. Medicina ayurvedică a fost folosită și pentru a trata disfuncția erectilă.
Un studiu de Medicină Sexuală din 2017 a constatat că bărbații care au folosit medicina ayurvedică au observat o ușoară creștere a timpului necesar pentru a ejacula în timpul sexului. Reacțiile adverse potențiale cunoscute includ:
- dureri de stomac
- ameţeală
- Ușoară durere
- scăderea libidoului
Medicina pe bază de plante chineză
O doză săptămânală sau zilnică de plante medicinale chinezești – în special, tabletele Yimusake sau pastilele Qilin – poate trata ejacularea precoce prin creșterea rezistenței sexuale și îmbunătățirea energiei.
Același studiu de Medicină Sexuală a constatat că diferite tipuri de plante medicinale chinezești pot crește timpul de ejaculare cu aproximativ 2 minute. Reacțiile adverse potențiale cunoscute includ:
- dureri de stomac
- ameţeală
- Ușoară durere
- scăderea libidoului
Remedii naturale
Modificări alimentare
Pe lângă zinc, magneziul joacă, de asemenea, un rol în sănătatea sexuală și
Încorporarea alimentelor bogate în zinc și magneziu în dieta ta poate ajuta la creșterea timpului necesar până la punctul culminant. Aceste alimente includ:
- stridii
- semințe de dovleac
- boabe de soia
- iaurt
- spanac
- cereale din germeni de grâu
- migdale
- fasole roșie
- naut
- seminte de susan
- carne de vită și miel
- ciocolata neagra
- usturoi
- mazăre
Cumpărați online suplimente de magneziu.
Tehnica pauză-strângere
Tehnica pauză-strângere poate ajuta la tratarea ejacularei precoce, lăsând excitarea să se diminueze înainte de climax. Când simți că ești gata să ejaculezi, oprește-te și pune-ți tu sau partenerul tău să strângi capătul penisului unde capul se unește cu tija.
Pune-i să țină apăsat timp de câteva secunde până când nu mai vrei să ajungi la punctul culminant. Asigurați-vă că comunicați cu partenerul dvs. în timpul acestui proces, deoarece altfel nu va ști momentul corect.
Repetați acest proces atât cât este necesar. În cele din urmă, este posibil să puteți întârzia ejacularea fără ajutor.
Tehnica stop-start
Tehnica stop-start, cunoscută și sub denumirea de control al orgasmului sau „edging”, poate ajuta la întârzierea punctului culminant prin atragerea plăcerii.
Când simți nevoia de a ejacula, încetează complet activitatea sexuală. Odată ce vă simțiți mai puțin excitat, începeți încet să aveți din nou activitate sexuală. Repetați acest proces atât cât este necesar pentru a vă ajuta să controlați ejacularea.
Exerciții pentru podeaua pelvină
Întărirea mușchilor podelei pelvine poate avea un impact mare asupra cât timp durează până la punctul culminant.
A
- Găsiți mușchii potriviți oprind mijlocul fluxului în timp ce faceți pipi sau strângeți mușchii care vă împiedică să dați gaz.
- În timp ce vă culcați, contractați mușchii podelei pelvine timp de 3 secunde, apoi relaxați-vă timp de 3 secunde. Faceți acest lucru de cel puțin 10 ori la rând. Repetați de cel puțin 3 ori pe zi.
- Creșteți treptat numărul de secunde pe măsură ce mușchii dvs. devin mai puternici. Încercați poziții noi, cum ar fi statul în picioare, mersul pe jos sau așezat.
- Nu uitați să respirați și nu uitați să vă concentrați doar pe mușchii podelei pelvine. Nu strângeți abdomenul, coapsele sau fesele.
Masturbare
Masturbarea cu o oră sau două înainte de a avea activitate sexuală poate ajuta la întârzierea ejaculării în timpul penetrării. Această eliberare sexuală ar trebui să reducă nevoia de a ajunge rapid la punctul culminant.
Evitați actul sexual pentru o perioadă de timp
Acest lucru poate părea contraintuitiv, dar concentrarea asupra altor tipuri de activitate sexuală în loc de act sexual poate ajuta la reducerea presiunii de pe întâlnirile tale sexuale.
Penetrarea nu este singura modalitate de a ajunge la satisfacția sexuală, așa că gândiți-vă la alte moduri în care dvs. și partenerul dvs. puteți simți plăcere, care nu vă va provoca neliniște sau frustrare.
Ejacularea precoce este un tip complet normal și comun de îngrijorare sexuală care afectează până la 40% dintre bărbați din Statele Unite.
Oricare dintre aceste remedii casnice și tratamente naturiste vă pot ajuta să vă gestionați simptomele. Dar dacă ejacularea precoce persistă, ar trebui să vă consultați medicul pentru a exclude orice cauză de bază și a explora alte variante de tratament.
Găsiți online medicamente Roman ED.
Discussion about this post