:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Dintr-o dată se încețoșează un ochi: cauze și tratament")
Sărbătoarea de Ziua Recunoștinței din acest an nu trebuie să fie o bombă epică de calorii. Există o mulțime de moduri sănătoase de a face sărbătorile atât glorios de delicioase, cât și fără vinovăție.
Am căutat pe internet pentru a vă aduce aceste părți sănătoase de Ziua Recunoștinței, care au fost toate testate de bloggeri cunoscuți care înțeleg valoarea de a oferi un fel de mâncare gustos, care nu vă lasă să vă simțiți ca un curcan.
1. Salată de afine, portocale și quinoa
Un blogger prezintă această rețetă de salată sănătoasă pe care a creat-o pentru Whole Foods, care prezintă aromele caracteristice ale Zilei Recunoștinței. Combină ingrediente proaspete precum kale, quinoa, merișoare, portocale, rodie și miere. De asemenea, puteți adăuga nuci pentru a-l face mai hrănitor.
Obțineți rețeta!
2. Sos de afine sirop de arțar
Folosiți sirop de arțar în loc de zahăr pentru o nouă schimbare de aromă pe un vechi favorit.
Obțineți rețeta!
3. Piure de conopidă cu brânză cu conținut scăzut de carbohidrați
În niciun caz nu trebuie să săriți peste piureul de cartofi în timpul sărbătorilor! Cartofii sunt buni, dar piureul de conopida este o alternativă mai puțin încărcată în carbohidrați. Pentru a păstra natura sănătoasă a rețetei, poate doriți să încercați 2 la sută sau lapte integral în loc de smântâna groasă și să mergeți cu o brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Obțineți rețeta!
4. Caserolă de cartofi dulci cu topping de arțar și nuci pecan
Jessica în bucătărie împărtășește această întorsătură ușoară și vegană a caserolei convenționale de cartofi dulci. Conține făină de migdale și lapte de migdale, precum și ulei de cocos.
Obțineți rețeta!
5. Curățați caserola de fasole verde cu topping de pesmet de parmezan
Sari peste ingredientele conservate si ramane proaspat. Combinați fasolea verde cu lapte de migdale, făină integrală și ciuperci pentru a crea acest favorit de vacanță.
Obțineți rețeta!
6. Usturoi Parmezan Prajit Dovleac Butternut
Luați dovleac proaspăt și prăjiți-l cu arome care îl vor face noul dvs. favorit. Tăiați dovleceii în siguranță și sunteți pe cale să vă bucurați de un dovleac sănătos, de sezon, care va fi un succes de Ziua Recunoștinței!
Obțineți rețeta!
7. Dovleac ghindă prăjit și umplut
Cozy Apron împărtășește acest fel de mâncare care nu este doar sănătos, dar arată ca piesa lipsă dintr-un peisaj inspirat de recoltă. Acestea sunt umplute cu carne de vită tocată, fasole neagră, orez, semințe de floarea soarelui, coajă de portocală și coriandru, printre alte ingrediente. Pentru o variantă și mai sănătoasă, folosește piept de curcan măcinat.
Obțineți rețeta!
8. Salată de rodie, pere și fistic
Această salată proaspătă oferă câteva produse preferate de sezon, inclusiv pere, măr, rodie și fistic. Condimentează-ți masa de Ziua Recunoștinței cu o salată ușoară și ușoară, care are orice gust în afară de obișnuit. Dressingul este savuros și include iaurt grecesc bogat în proteine.
Obțineți rețeta!
9. Salată de quinoa, avocado și mere
Gatheredtable combină ingrediente proaspete care fac o garnitură sănătoasă de Ziua Recunoștinței și un amestec perfect de arome de toamnă!
Obțineți rețeta!
10. Varză de Bruxelles și dovleac prăjiți
Chiar și cel mai mare urator al varzei de Bruxelles se va bucura de acest ansamblu de legume prăjite. O acoperire sezonieră de vinegretă de merișoare-Dijon conferă acestor legume un gust distinctiv, de sărbători.
Obțineți rețeta!
11. Umplutura fara gluten
Un avantaj suplimentar al acestei rețete este că veți învăța și cum să vă faceți propria pâine de casă, fără gluten. Apoi adăugați țelină, usturoi și o grămadă de condimente delicioase pentru a face o umplutură de care se pot bucura toți oaspeții.
Obțineți rețeta!
12. Cartofi prăjiți cu sparanghel la cuptor
Descoperiți o nouă modalitate de a servi sparanghelul. Acești cartofi prăjiți cu sparanghel acoperiți cu pesmet folosesc pesmet Panko și sunt copți – nu prăjiți! Acestea sunt o mâncare ideală, care va face o garnitură atrăgătoare pe masa de Ziua Recunoștinței.
Obțineți rețeta!
13. Fasole verde lamaie cu pesmet de migdale
Fii zgomotos! Oferă-ți fasolea verde o învârtire proaspătă în acest sezon de sărbători cu această rețetă savuroasă care combină pătrunjelul, usturoiul și ardeiul.
Obțineți rețeta!
14. Salată de varză prăjită cu alune și lămâie
Aduceți ceva diferit la masa de Ziua Recunoștinței cu această rețetă de salată de varză prăjită. Include alune de pădure și lămâie – un duo neobișnuit care se împerechează perfect.
Obțineți rețeta!
15. Brulée de cartofi dulci piure
Cartofii dulci sunt delicioși și versatili. Vezi ce a făcut acest blogger când le-a transformat într-o bunătate brulée!
Obțineți rețeta!
Discussion about this post