16 Beneficii ale Lactobacillus Helveticus

Prezentare generală

Care sunt beneficiile?

Aici vă explicăm 16 posibile beneficii pentru sănătate.Unele au rezultate dovedite în studiile pe oameni. Altele sunt studii preliminare și rezultatele sunt raportate la șoareci sau in vitro. Studiile in vitro sunt efectuate în celule într-un laborator. Le-am împărțit astfel încât să puteți naviga cu ușurință. Și, în timp ce toate studiile și rezultatele sunt interesante, sunt necesare studii suplimentare, inclusiv studii clinice umane, pentru a dovedi rezultatele găsite în studiile preliminare pe șoareci și in vitro.

Studii la oameni

1. Promovează sănătatea generală a intestinului

Acest studiu constatat că consumul de L. helveticus a promovat producția de butirat, care ajută la echilibrul și stabilitatea intestinală.

2. Scade tensiunea arterială

A studiu din 40 de participanți cu tensiune arterială ridicată până la normală au constatat consumul zilnic de tablete de lapte praf, fermentat cu L. helveticus scăderea tensiunii arteriale fără efecte adverse.

3. Îmbunătățește anxietatea și depresia

Rezultatele preliminare au arătat că L. helveticus și Bifidobacterium longum, luate în combinație, pot reduce simptomele de anxietate și depresie.

4. Îmbunătățește somnul

Un studiu a aratat consum de lapte fermentat cu L. helveticus îmbunătățirea somnului la pacienții cu vârsta cuprinsă între 60 și 81 de ani.

5. Scurtă durata bolilor căilor respiratorii superioare

Acest studiu, care a avut 39 de sportivi de elită participanți, a constatat L. helveticus a redus durata bolilor tractului respirator superior.

6. Crește nivelul de calciu

Într-o studiu realizat în 2016, un grup de participanți cu vârste cuprinse între 64 și 74 de ani a mâncat iaurt cu L. helveticus probiotic în fiecare dimineață. Studiul a constatat că nivelul de calciu seric a crescut la cei care au mâncat iaurt.

7. Are un efect pozitiv asupra metabolismului calciului

A studiu dintre femeile aflate în postmenopauză cu vârste cuprinse între 50 și 78 de ani au constatat că a existat un efect pozitiv asupra metabolismului calciului la femeile cărora li sa administrat lapte cu L. helveticus. De asemenea, a descoperit că a scăzut hormonul paratiroidian (PTH), care este asociat cu pierderea osoasă.

8. Trateaza infectiile intestinale

Un studiu publicat în Frontiere în microbiologie sugerează că L. helveticus ar putea ajuta la tratarea infecțiilor din intestin.

Studii la șoareci

9. Învățare și memorie

Când şoarecii erau dat Zer de lapte acru Calpis, an L. helveticus-produs din lapte fermentat, șoarecii au prezentat îmbunătățiri la testele de învățare și recunoaștere.

10. Artrita

In acest studiu, au descoperit cercetătorii L. helveticus a scăzut producția de splenocite la șoareci, ceea ce poate îmbunătăți simptomele asociate cu artrita.

11. Dermatita

Aici li s-au dat soareci L. helveticus-zer de lapte fermentat pe cale orală. Cercetătorii au descoperit că poate fi eficient în prevenirea apariției dermatitei.

12. Creștere fungică

Acest studiu a constatat că L. helveticus suprimarea candidozei vulvovaginale la șoareci.

13. Tumorile mamare

In acest studiu soareci care au fost hraniti L. helveticus-laptele fermentat a prezentat rate de crestere reduse ale tumorilor mamare.

14. Infecție

In acest studiu, cercetătorii au descoperit lapte fermentat de L. helveticus administrat șoarecilor a oferit o protecție îmbunătățită împotriva infecției cu salmonella.

Studii in vitro

15. Cancer

Au existat câteva studii in vitro care au analizat potențialul de combatere a cancerului L. helveticus. Acest studiu a constatat că L. helveticus a inhibat producerea de celule umane canceroase de colon. Două diferitstudii găsite L. helveticus a redus producția de celule umane canceroase de colon. Acest studiu găsite L. helveticus a inhibat producerea de celule canceroase hepatice, în special celulele canceroase HepG-2, BGC-823 și HT-29.

16. Inflamație

In acest studiu, cercetătorii s-au uitat la capacitatea de L. helveticus pentru a modifica sau regla funcțiile imune in vitro. Rezultatele lor au indicat că ar putea fi utilă în dezvoltarea de produse utilizate pentru prevenirea sau tratarea bolilor asociate inflamației.

Unde găsiți acest probiotic

După cum se menționează, L. helveticus este o tulpină de bacterii întâlnită frecvent în produsele lactate și alimentele fermentate.

L. helveticus este vândut și ca probiotic. Puteți găsi probiotice în majoritatea farmaciilor, magazinelor naturiste și online. Iată câteva produse pe care le puteți obține de pe Amazon. Am ales produse care au avut cea mai mare evaluare a clienților:

• Dispoziție PROBIOTICE
• Grădina Vieții
• Prelungirea vieții

Asigurați-vă că cercetați compania, deoarece aceste produse nu sunt reglementate de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA). Obțineți mai multe detalii despre cele mai bune suplimente probiotice disponibile.

Cât poți consuma?

Probioticele sunt măsurate prin numărul de organisme vii per capsulă. Un tipic L. helveticus doza variază de la 1 la 10 miliarde de organisme vii luate zilnic în 3 până la 4 doze divizate.

Înainte de a începe un nou supliment, consultați-vă cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist. Prima ta alegere pentru introducerea probioticelor ar trebui să fie consumul alimentelor unde se găsesc în mod natural. Dacă alegeți să utilizați suplimente, faceți-vă cercetări despre mărci. Suplimentele nu sunt monitorizate de FDA și ar putea exista probleme cu siguranța, calitatea sau puritatea.

Riscuri și avertismente

L. helveticus este considerat sigur și are foarte puține efecte secundare sau interacțiuni. Câteva lucruri de reținut:

• L. helveticus luate cu antibiotice ar putea reduce eficacitatea L. helveticus.
• Luând L. helveticus cu medicamente care suprimă sistemul imunitar poate crește șansele de a vă îmbolnăvi.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu nutriționistul înainte de a începe să luați L. helveticus pentru a vă asigura că nu există interacțiuni.

Linia de jos

Probiotice și alimente care conțin L. helveticus ar putea aduce beneficii suplimentare pentru sănătate. Cât de mult impact, dacă este cazul, va depinde de sistemul dumneavoastră gastrointestinal individual. Unii oameni pot tolera mai mult L. helveticus în dieta lor, sau ca supliment, decât alți oameni.

Cel mai bine este să mănânci alimente care au în mod natural L. helveticus sau începeți cu doze mici și apoi adăugați, conform unui plan alimentar. Cereți furnizorului dvs. de asistență medicală să vă ajute să creați un regim care funcționează cel mai bine pentru dvs. Și asigurați-vă că urmăriți cum vă simțiți!