Endometrioza este relativ frecventă. Afectează aproximativ 11% dintre femeile din Statele Unite cu vârste cuprinse între 15 și 44 de ani, conform studiului.
Ca urmare, multe femei nu găsesc sprijinul de care au nevoie. Chiar și cei cu prieteni și familie iubitoare și pline de compasiune ar putea să nu aibă acces la cineva care le împărtășește experiența.
Endometrioza este un diagnostic medical specific. Femeile trebuie să facă alegeri serioase cu privire la tratamentul medical care va schimba viața. Acest lucru poate fi greu de făcut singur.
Un grup de suport oferă un forum pentru confort, încurajare și schimb de informații. Aici femeile pot primi ajutor în perioade dificile. De asemenea, pot obține tehnici care să îi ajute să gestioneze afecțiunea.
Această conexiune socială vitală îmbunătățește adesea calitatea vieții și dă putere femeilor să facă alegeri informate cu privire la sănătatea lor. Fie online, fie în persoană, un grup este o modalitate de a accesa un element important de salvare care îmbunătățește bunăstarea.
1. Știind că nu ești singur
Endometrioza poate aduce experiențe provocatoare. Te-ai putea simți izolat și singur. Dar, de fapt, este posibil să ai mai multe în comun decât îți dai seama cu alte femei care au și endometrioză. Multe femei cu această afecțiune au împărtășit experiențe fizice, emoționale și sociale din cauza modului în care endometrioza le-a afectat viața.
De exemplu, este obișnuit ca femeile cu endometrioză să rateze evenimente sau activități distractive din cauza simptomelor lor. Durerea endometriozei poate fi dificil de gestionat. Acest lucru le poate determina pe unele femei să facă alegeri și planuri diferite decât ar face-o dacă nu ar trebui să facă față durerii în mod regulat.
Discuția cu alții cu endometrioză te poate ajuta să realizezi că experiențele tale nu sunt doar „manual”, ci și provocări din viața reală pe care alte femei le împărtășesc. În plus, auzirea poveștilor lor vă poate ajuta să identificați simptome pe care este posibil să nu le fi recunoscut.
Interacționând cu ceilalți, poți rupe acel sentiment de izolare. Știind că ceilalți simt ca tine poate face starea mai gestionabilă.
2. Învățarea de noi tehnici de coping
Medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente. Dar trăiești cu corpul tău 24 de ore pe zi. Rămâneți la curent cu opțiunile de terapie vă poate ajuta să vă simțiți mai în control pentru a vă face să vă simțiți mai bine.
Alții din grupul dvs. de sprijin vă pot oferi sfaturi despre gestionarea durerii. Ei pot sugera un nou exercițiu, vă pot învăța o nouă tehnică de relaxare sau vă pot recomanda o carte nouă. Vorbind cu alții, obțineți idei noi pentru acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.
Membrii grupurilor de asistență vă pot ajuta și cu informații administrative, medicale, juridice sau comunitare. Adesea, facilitatorii au liste cu clinici de sănătate destinate exclusiv femeilor sau numele medicilor specializați în endometrioză.
Printr-un grup de sprijin, puteți obține ajutor pentru alte provocări sociale. De exemplu, puteți afla despre o clinică juridică sau o agenție guvernamentală care ajută persoanele cu boli cronice să depășească barierele la locul de muncă.
3. Împărtășirea experiențelor
Multe aspecte ale sănătății femeilor nu sunt discutate deschis. Ca urmare, s-ar putea să vă fie dificil să găsiți informații despre cât de frecvent este ca simptomele dvs. să afecteze diferite zone ale vieții. De exemplu, multe femei cu endometrioză au dureri fizice severe. Acest simptom poate duce la alte experiențe, cum ar fi:
- provocări cu fizic
intimitate - dificultate la locul de muncă
- dificultate de îngrijire
membrii familiei
Interacționând cu un grup de sprijin, poți vorbi despre barierele cu care te-ai confruntat în toate domeniile vieții tale, de la locul de muncă până la relațiile interpersonale. Într-un grup de sprijin, oamenii sunt adesea capabili să renunțe la sentimentele de inadecvare sau rușine, care pot apărea pentru oricine cu o afecțiune gravă.
Unde să găsești un grup de sprijin
Medicul dumneavoastră poate avea o listă de grupuri de sprijin locale, în persoană, la care puteți participa. Utilizați internetul pentru a găsi grupuri în zona dvs. Nu trebuie să participați la unul imediat dacă nu doriți. Ideea unui grup de sprijin este că oamenii sunt acolo pentru a oferi un loc sigur atunci când aveți nevoie de unul.
Există, de asemenea, numeroase grupuri de asistență online în care femeile interacționează prin chat și panouri de mesaje. Endometriosis.org are o listă de opțiuni de asistență online, inclusiv un forum pe Facebook. Mai multe organizații naționale din afara Statelor Unite, cum ar fi Endometriosis UK și Endometriosis Australia, au link-uri pentru a interacționa cu alte persoane online.
La pachet
Dacă trăiți cu o boală cronică, poate fi dificil să contactați. Adesea, grupurile de sprijin oferă un loc nu numai pentru a vorbi, ci și pentru a asculta. Să știi că există alții care doresc să se conecteze cu tine poate fi o sursă de confort și vindecare.
Discussion about this post