Lumina soarelui poate fi un prieten – sau un dușman – pentru cei care trăiesc cu psoriazis. Asigurați-vă că alegeți crema de protecție solară potrivită pentru pielea dvs. sensibilă.
Pentru mulți oameni, vremea caldă înseamnă activități în aer liber, cum ar fi înotul și grătarele în curte.
Protecția solară adecvată în timpul activităților în aer liber este importantă pentru toată lumea. Dar oamenii cu psoriazis trebuie să fie deosebit de atenți.
Dacă aveți psoriazis, este posibil să fi auzit că expunerea la razele ultraviolete B (UVB) s-a dovedit că ajută la afecțiunea autoimună a pielii.
„Razele UVB sunt de fapt bune pentru persoanele cu psoriazis”, spune Jacqueline Schaffer, MD, fondatoarea Schique Skincare. Razele UVB ajută la încetinirea creșterii și pierderea pielii care se întâmplă cu psoriazis.
Dar expunerea prea mare la soare – atât la razele UVA, cât și la UVB – poate fi o problemă. „Dacă persoanele cu psoriazis sunt supraexpuse, aceasta poate de fapt agrava pielea”, spune Schaffer. „Sunt foarte sensibili față de cineva care nu are psoriazis.”
De asemenea, psoriazisul afectează mai ales persoanele cu nuanțe mai deschise ale pielii, care sunt deja mai predispuse la arsuri solare.
În plus, anumite medicamente utilizate pentru tratarea psoriazisului pot provoca o fotosensibilitate crescută. Acest lucru face ca o persoană să ardă mai ușor.
Din toate aceste motive, purtarea de protecție solară atunci când aveți psoriazis este crucială. Este important să alegeți cu înțelepciune, deoarece pielea poate fi deja iritată și sensibilă.
Asigurați-vă că nu există parabeni, formaldehidă și alți conservanți cu adevărat puternici.
— Jacqueline Schaffer, MD
De ce să țineți cont atunci când alegeți protecție solară
Urmați aceste sfaturi ale experților data viitoare când faceți cumpărături pentru protecție solară.
1. Asigurați-vă că cumpărați protecție solară, nu protecție solară
„Se știe că crema de protecție solară este absorbită în pielea ta, în timp ce cea de protecție solară se așează de fapt deasupra pielii și reflectă razele UV”, spune Schaffer.
Multe produse sunt un amestec al ambelor, așa că un produs etichetat „cremă de protecție solară” poate avea totuși suficientă protecție dacă conține și protecție solară. Ingredientele obișnuite de protecție solară includ oxidul de zinc și dioxidul de titan.
2. Evitați conservanții și substanțele chimice
„Asigură-te că nu există parabeni, formaldehidă și alți conservanți puternici care pot dăuna pielii”, spune Schaffer. Aceste ingrediente pot irita plasturi de psoriazis.
3. Dacă faci cumpărături pentru un copil, nu cumpăra protecție solară cu culoare adăugată
Unele companii oferă acum creme solare colorate sau „culoare care dispar”. Părinții ar trebui să evite să le cumpere pentru copiii cu psoriazis, spune Schaffer, deoarece pot irita pielea.
4. Nu cumpăra creme de protecție solară cu parfumuri adăugate
Aromele adăugate pot agrava pielea la persoanele cu psoriazis.
5. Cumpărați SPF 30 sau mai mult
Persoanele cu psoriazis au nevoie de la fel de multă protecție solară ca toți ceilalți. Acest lucru este valabil mai ales dacă iau medicamente care le pot crește sensibilitatea la soare.
SPF 15 nu oferă suficientă protecție pe tot parcursul zilei. „O mulțime de studii de la Academia Americană de Dermatologie au arătat că SPF 30 este mai eficient pentru o utilizare mai lungă ca protecție solară”, notează Schaffer.
6. Căutați eticheta „spectru larg”
Asta înseamnăprodusul va proteja atât împotriva razelor UVA cât și a UVB. Chiar dacă razele UVB pot fi benefice în tratarea psoriazisului, persoanele cu afecțiune ar trebui să aibă în continuare protecție solară pentru a se proteja împotriva expunerii prea mari la ambele tipuri de raze.
Creme de protecție solare recomandate de experți
Dacă aveți psoriazis, încercați unul dintre următoarele produse care au trecut prin lista de verificare de mai sus și trecuți de experți.
Cremă de protecție solară Badger
Schaffer recomandă această cremă pe bază de minerale SPF 30 deoarece nu are parfum și nu conține coloranți sau substanțe chimice.
Cost: Începând de la 14 USD
La Roche-Posay Anthelios 50 Fluid de protecție solară minerală ultra-ușoară
Acest produs rezistent la apă nu conține coloranți, parfumuri și substanțe chimice și este o altă dintre recomandările lui Schaffer.
Cost: Începând de la 34 USD
Cremă solară minerală naturală Derma E fără ulei
Această protecție solară cu spectru larg, fără ulei, nu conține substanțe chimice și conține vitamina C și ceai verde, care pot ajuta pielea să se refacă după expunerea la soare.
Cost: Începând de la 13 USD
Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense
Această protecție solară cu spectru larg SPF 30 conține 20% oxid de zinc, precum și extracte de alge și floarea soarelui pentru o protecție suplimentară antioxidantă.
Cost: Începând de la 34 USD
Da la Crema solară naturală calmant de castraveți
Această protecție solară cu spectru larg oferă protecție solară rezistentă la apă timp de până la 40 de minute. De asemenea, vine sub formă de stick pentru o aplicare ușoară din mers.
Cost: Începând de la 12 USD
Titlu: Takeaway oameni
cu psoriazis ar trebui să poarte protecție solară la soare, chiar și atunci când se folosește soarele ca
tratament pentru starea lor. Căutați cu spectru larg, parfum și
blocuri solare fără conservanți care au cel puțin SPF 30.
Dacă aveți psoriazis și plănuiți să fiți la soare, experții recomandă să începeți cu 10 minute de expunere la prânz, apoi să creșteți expunerea cu 30 de secunde până la un minut în fiecare zi.
Jamie Friedlander este un scriitor și editor independent, cu un interes deosebit pentru conținutul legat de sănătate. Lucrările ei au apărut în The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider și SUCCESS Magazine. Când nu scrie, poate fi găsită de obicei călătorește, bea cantități mari de ceai verde sau navighează pe Etsy. Puteți vedea mai multe mostre din munca ei la www.jamiegfriedlander.com și urmează-o mai departe social media.
Discussion about this post