A vizita un psihiatru pentru prima dată poate fi stresant, dar a merge pregătit poate ajuta.
În calitate de psihiatru, aud adesea de la pacienții mei în timpul vizitei lor inițiale despre cât timp au amânat de frică să consulte un psihiatru. Ei vorbesc și despre cât de nervoși au fost înainte de întâlnire.
În primul rând, dacă ai făcut acel pas major de a stabili o întâlnire, te felicit pentru că știu că nu este un lucru ușor de făcut. În al doilea rând, dacă gândul de a participa la prima întâlnire la psihiatrie te stresează, o modalitate de a ajuta la abordarea acestui lucru este să știi la ce să te aștepți din timp.
Acest lucru poate fi orice, de la a veni pregătit cu istoricul medical și psihiatric complet până la a fi deschis la faptul că prima dvs. ședință poate evoca anumite emoții – și știind că acest lucru este complet OK.
Așadar, dacă ți-ai făcut prima întâlnire la un psihiatru, citește mai jos pentru a afla la ce te poți aștepta de la prima vizită, pe lângă sfaturi care să te ajute să te pregătești și să te simți mai în largul tău.
Vino pregătit cu istoricul medical
Veți fi întrebat despre istoricul dumneavoastră medical și psihiatric – personal și familial – așa că fiți pregătit dacă aduceți următoarele:
- o listă completă de medicamente, pe lângă
medicamente psihiatrice - o listă cu toate medicamentele psihiatrice
S-ar putea să fi încercat în trecut, inclusiv pentru cât timp le-ai luat - preocupările dumneavoastră medicale și orice diagnostic
- istoric familial de probleme psihiatrice, dacă există
sunt oricare
De asemenea, dacă ați mai văzut un psihiatru în trecut, este foarte util să aduceți o copie a acelor înregistrări sau să trimiteți înregistrările dvs. de la biroul anterior noului psihiatru pe care îl veți vedea.
Fiți pregătit ca psihiatru să vă pună întrebări
Odată ce sunteți în ședință, vă puteți aștepta ca psihiatrul să vă întrebe motivul pentru care vii să-i vezi. Ei ar putea întreba într-o varietate de moduri diferite, inclusiv:
- „Deci, ce te aduce astăzi?”
- „Spune-mi pentru ce ești aici.”
- “Ce mai faci?”
- “Cu ce vă pot ajuta?”
Dacă ți-ai pus o întrebare deschisă, te poate face nervos, mai ales dacă nu știi de unde să începi sau cum să începi. Fiți atenți știind că nu există cu adevărat un mod greșit de a răspunde și un psihiatru bun vă va ghida prin interviu.
Dacă, totuși, doriți să veniți pregătit, asigurați-vă că comunicați ceea ce ați trăit și, de asemenea, dacă vă simțiți confortabil, împărtășiți obiectivele pe care ați dori să le atingeți în urma tratamentului.
Este în regulă să experimentezi diferite emoții
S-ar putea să plângi, să te simți stânjenit sau să experimentezi diferite tipuri de emoții în timp ce discuti despre preocupările tale, dar știi că este complet normal și bine.
A fi deschis și a-ți împărtăși povestea necesită multă putere și curaj, ceea ce poate fi obositor din punct de vedere emoțional, mai ales dacă ți-ai suprimat emoțiile pentru o perioadă lungă de timp. Orice cabinet de psihiatrie standard va avea o cutie de șervețele, așa că nu ezitați să le folosiți. La urma urmei, pentru asta sunt ei acolo.
Unele
întrebările adresate despre istoricul dvs. pot aduce la iveală probleme sensibile, cum ar fi
istoric de traumă sau abuz. Dacă nu te simți confortabil sau gata să împărtășești,
Vă rog să știți că este în regulă să anunțați psihiatrul că este un sensibil
subiect și că nu sunteți pregătit să discutați problema mai detaliat.
Veți lucra pentru a crea un plan pentru viitor
Deoarece majoritatea psihiatrilor oferă în general managementul medicamentelor, opțiunile de tratament vor fi discutate la sfârșitul sesiunii. Un plan de tratament poate consta din:
- opțiuni de medicamente
- trimiteri pentru psihoterapie
- nivelul de îngrijire necesar, de exemplu, dacă mai mult
este nevoie de terapie intensivă pentru a vă aborda în mod corespunzător simptomele, opțiunile pentru
se va discuta despre găsirea unui program de tratament adecvat - orice laboratoare sau proceduri recomandate, cum ar fi
teste de bază înainte de începerea tratamentului cu medicamente sau teste pentru a exclude orice posibil
afecțiuni medicale care pot contribui la apariția simptomelor
Dacă aveți întrebări despre diagnostic, tratament sau doriți să împărtășiți orice îngrijorări pe care le aveți, asigurați-vă că le comunicați în acest moment înainte de sfârșitul sesiunii.
Primul tău psihiatru s-ar putea să nu fie cel potrivit pentru tine
Chiar dacă psihiatrul conduce ședința, intră cu mentalitatea că te întâlnești cu psihiatrul tău pentru a vedea dacă se potrivesc și pentru tine. Rețineți că cel mai bun predictor al unui tratament de succes depinde de calitatea relației terapeutice.
Deci, dacă conexiunea nu evoluează în timp și nu simți că problemele tale sunt abordate, în acel moment poți căuta un alt psihiatru și poți obține o a doua opinie.
A te simți neliniștit în privința vizitei la un psihiatru este un sentiment comun, dar nu lăsa acele frici să interfereze cu obținerea ajutorului și a tratamentului de care meriți și de care ai nevoie. A avea o înțelegere generală a tipurilor de întrebări care vor fi adresate și a subiectelor care vor fi discutate vă poate atenua cu siguranță unele dintre preocupările și vă poate face să vă simțiți mai confortabil la prima întâlnire.
Și amintiți-vă, uneori, primul psihiatru pe care îl vedeți s-ar putea să nu se dovedească neapărat cel mai potrivit pentru dvs. La urma urmei, aceasta este îngrijirea și tratamentul dumneavoastră – meritați un psihiatru cu care să vă simțiți confortabil, care este dispus să vă răspundă la întrebări și care va colabora cu dvs. pentru a vă atinge obiectivele de tratament.
Dr. Vania Manipod, DO, este un psihiatru certificat de consiliu, profesor clinic asistent de psihiatrie la Universitatea de Științe ale Sănătății de Vest și în prezent în practică privată în Ventura, California. Ea crede într-o abordare holistică a psihiatriei care încorporează tehnici psihoterapeutice, dieta și stilul de viață, pe lângă managementul medicamentelor atunci când este indicat. Dr. Manipod și-a creat un număr internațional de urmăritori pe rețelele sociale pe baza muncii sale de a reduce stigmatizarea sănătății mintale, în special prin intermediul ei. Instagram și blog, Freud și moda. Mai mult, ea a vorbit la nivel național pe subiecte precum burnout, leziuni cerebrale traumatice și rețelele sociale.
Discussion about this post