5 semne că sutienul tău este cu siguranță prea strâmt – și cum să-ți găsești mărimea perfectă

De unde știi dacă sutienul tău este prea strâmt?

Credeți sau nu, purtarea unui sutien prea strâmt poate avea un impact negativ pe purtător în multe feluri. Unele sunt simple supărări, iar altele sunt mai grave.

Pielea ta este iritată sau freamătă

Un sutien care este strâns poate provoca o serie de probleme ale pielii, inclusiv foliculită, dermatită, erupție cutanată de căldură și urticarie.

„Când îmbrăcămintea strânsă freacă pielea, poate provoca transpirație în exces, precum și iritația și inflamația foliculilor de păr”, spune Heather Downes, MD, dermatolog certificat și fondator al Lake Forest Dermatology. „Nu numai că, bacteriile și/sau ciupercile de pe suprafața pielii pot pătrunde mai ușor în acești foliculi de păr, provocând infecții.”

Erupția cutanată termică apare atunci când canalele sudoripare sunt blocate, iar urticaria se poate dezvolta prin presiunea fizică asupra pielii.

Îl adaptezi constant

S-ar putea să te trezești că ajustezi în mod constant curelele sau benzile pe măsură ce sutienul se schimbă odată cu mișcarea ta.

Ai dezvoltat reflux acid sau s-a înrăutățit

„Hainele strâmte, cum ar fi Spanx, pe abdomen pot crește presiunea intra-abdominală până la punctul în care se poate experimenta reflux de acid de la acidul împins din stomac în esofagul inferior”, spune Downes.

Vă revărsați din cești

Uneori, un sutien pare să se potrivească bine în dressing, dar pe măsură ce vă mișcați pe tot parcursul zilei, sânii încep să alunece din cupele din față sau pe laterale.

„Cupele prea mici pot fi dureroase de purtat, mai ales dacă au sârme”, spune Robynne Winchester, proprietara lanțului de lenjerie Revelation in Fit din Bay Area.

Sânii tăi care nu se potrivesc perfect în cupe sau sârmă care se așează pe sân însuși pot fi, de asemenea, semne că sutienul tău este prea mic.

„O sârmă montată corespunzător ar trebui să urmărească exact rădăcina sânului și ar trebui să se întindă plat pe cutia toracică”, spune Winchester.

Partea superioară a corpului te doare

„Cea mai comună problemă de potrivire a sutienului este o cupă prea mică și o bandă prea slăbită”, spune Winchester. „Acest lucru are ca rezultat un sutien care nu susține, este inconfortabil și duce la probleme precum dureri de umăr și de spate.”

Winchester spune că oamenii compensează adesea benzile prea slăbite strângând prea mult curelele, ceea ce pune presiune pe umeri.

Vorbind despre curelele strânse, Downes spune că o problemă comună este agravarea problemelor pielii prin curelele prea strânse. „Ceea ce văd… în practica mea sunt bretele strânse de sutien care se freacă pe leziuni benigne ale pielii, cum ar fi keratozele și alunițele seboreice. Aceste leziuni se pot umfla sau sângera apoi și se pot simți dureroase.”

Modalități de a repara un sutien strâmt

În funcție de problemele dvs. specifice, există mai multe metode pentru a slăbi un sutien prea strâmt (sau a-l înlocui cu totul).

Deplasați-vă cu o crestătură

Dacă sunteți la primul sau al doilea set de cârlige, cea mai rapidă soluție ar fi să treceți la următorul set pentru (literal) un pic mai mult spațiu de respirație. Dacă sunteți deja la ultimul set de cârlige, dar nu doriți să primiți încă un sutien complet nou, încercați un prelungitor sutien.

Reglați-vă curelele

Iată un fapt puțin cunoscut despre construcția sutienului: cea mai mare parte a sprijinului unui sutien vine de la bandă, nu de bretele sau cupe.

„Strângerea curelelor atunci când banda este slăbită face ca banda să urce în spate, ceea ce compromite și mai mult suportul. Gândiți-vă la un balansoar – când spatele se ridică, partea din față coboară”, spune Winchester.

Dacă curelele sau banda se înfipt în piele, sutienul s-ar putea să se potrivească mai bine dacă îți ajustezi bretelele pentru a fi mai lungi, mișcând banda mai în jos pe spate.

Poarta marimi diferite

S-ar putea să fi fost făcut să credeți că fiecare persoană poartă una, și doar una, dimensiunea sutienului, dar gândiți-vă la asta – nu fiecare cămașă sau pereche de blugi din garderoba dvs. are exact aceeași mărime.

În funcție de mulți factori, mărimea sutienului poate varia. „Fluctuațiile hormonale, vârsta și sarcina pot schimba mărimea sutienului unei persoane”, spune Winchester. Poate doriți să încercați o mână de dimensiuni ușor diferite și să păstrați o rezervă dintre cele care se potrivesc cel mai bine.

Găsirea mărimii potrivite de sutien

Înainte de a începe, să risipim un mit major: nu există o mărime de sutien „bună” sau „reala”. Dacă ați amânat cumpărăturile de sutien de teamă că s-ar putea să vă potriviți la o mărime pe care societatea pare să o considere „prea mare” sau „prea mică”, renunțați imediat la această linie de gândire. Mărimea potrivită pentru sutien este cea în care te simți cel mai bine.

Potrivit lui Winchester, elementele de bază ale unui sutien bine potrivit sunt:

• O bandă de nivel. „Cineaua trebuie să fie orizontală, fermă și sigură, dar nu prea strânsă sau prea slăbită. Gore (partea din mijloc dintre cupe), într-un sutien cu sârmă, ar trebui să stea plat pe stern. Nu ar trebui să se încline sau să se apasă înăuntru.”
• Cupe confortabile. „Cupele ar trebui să încapă și să ridice complet țesutul mamar. Nu ar trebui să existe vărsări pe partea superioară sau laterale sau goluri. Firele ar trebui să urmărească conturul sânului. Dacă firul este prea îngust, se va tăia, iar dacă este prea lat, va fi spațiu gol în cupă.”
• Efectuând „coop și swoop”. „Aplecați-vă înainte, plasați mâna opusă în interiorul cupei spre lateral și înapoi și trageți ușor țesutul în sus și înainte. Acest lucru aduce tot țesutul tău mamar în cupă și asigură o potrivire adecvată.”

Iată câteva modalități de a intra în stadiul celei mai bune potriviri.

Metoda clasică

Aceasta este formula adesea citată ca modalitate de a determina mărimea sutienului.

1. Măsurați-vă sub bust. Găsiți o bandă de măsurat și înfășurați-o în spațiul de sub sâni. Asigurați-vă că nu îl înfășurați mai strâns decât v-ați dori să vi se potrivească sutienul. Dacă măsurarea dvs. nu este un număr întreg, rotunjiți în sus.
2. Adăugați patru inci. Adăugarea de patru inci la măsurarea sub bust vă oferă dimensiunea benzii. Dacă măsurarea sub bust este un număr impar, rotunjește totalul în sus. De exemplu, o măsurare sub bust de 31,5 se transformă într-o dimensiune de bandă de 36. O măsurare sub bust de 29 inchi transformă o bandă de 34.
3. Măsurați-vă bustul. Purtați cel mai subțire sutien pe care îl aveți sau deloc. Măsurați tot în jurul spatelui și cea mai mare parte a sânilor – din nou, ținând banda de măsurare nu mai strânsă decât v-ați simți confortabil. Dacă sânii tăi sunt „profunzimi” (însemnând că cea mai mare parte a acestora este aproape de partea de jos), poate fi necesar să te apleci puțin înainte pentru a obține o măsurare precisă.
4. Calculati. Scădeți numărul mai mic din numărul mai mare. Diferența vă oferă dimensiunea cupei: o diferență de 1 inch este un A, o diferență de 2 inci este un B și așa mai departe.

Alte metode

În ultimii ani, alții au venit cu câteva modalități noi de a găsi o potrivire mai precisă. De exemplu, trustul pentru creierul potrivit pentru sutien de la bordul Reddit A Bra That Fits a conceput această metodă care ia în considerare diferite poziții ale corpului.

Poti incerca si un riff pe metoda clasica, in care tu nu adaugă acești patru inci sub bust pentru a obține măsurarea benzii. Presupuneți că măsurarea sub bust în inci este dimensiunea benzii, rotunjind în sus pentru jumătate de măsurători și măsurați-vă bustul. Determinați dimensiunea cupei în funcție de diferență.

Nu uitați de mărimea surorii

„Mărimile surori” ale sutienului tău se găsesc prin micșorarea unei benzi și în creștere a cupei, sau invers. De exemplu, mărimile surori pentru un 36DD ar fi un 34DDD sau un 38D. Uneori, mica diferență de potrivire este suficientă pentru a face un sutien mai potrivit.

Linia de jos

Un sutien strâmt poate fi în cel mai bun caz inconfortabil și, în cel mai rău caz, poate duce la dureri reale. Găsirea mărimii corecte a sutienului poate fi o sarcină consumatoare de timp, dar merită pentru un sutien care nu vă va provoca enervare sau angoasă. Și ține minte: sutienul tău cel mai potrivit este cel în care te simți cel mai bine.

Jody Amable este un scriitor și editor independent din San Francisco Bay Area, specializat în muzică și subculturi. Lucrarea ei a fost văzută în KQED Arts, Atlas Obscura și în săptămânalele locale.