Aproximativ 85% dintre persoanele care trăiesc cu scleroză multiplă (SM) sunt diagnosticați pentru prima dată cu forma recidivantă-remisiva, cunoscută și sub numele de RRMS.
RRMS vine cu perioade de simptome care includ amorțeală, furnicături, oboseală, modificări ale vederii și probleme la mers. Acestea sunt urmate de perioade de remisie, în care aveți puține sau deloc simptome.
Majoritatea persoanelor care trăiesc cu SMRR progresează la scleroză multiplă progresivă secundară (SPMS). În SPMS, boala se agravează treptat și poate duce la dizabilitate.
Timpul în care RRMS trece la SPMS este diferit pentru fiecare persoană. Potrivit unui studiu, aproximativ jumătate dintre oameni trec de la RRMS la SPMS în decurs de 20 de ani.
Factorii de risc anumiți fac ca RRMS să progreseze mai devreme la SPMS, inclusiv:
- fiind mai în vârstă în momentul diagnosticării
- fumat
- având un alt handicap
- având mai multe leziuni în creier și măduva spinării
Deși nu puteți controla toți acești factori de risc, vă puteți proteja sănătatea. Iată șase lucruri pentru a reduce simptomele și, eventual, a încetini progresia bolii.
Rămâneți pe DMT prescris
Mai multe terapii de modificare a bolii (DMT) sunt aprobate de Food and Drug Administration (FDA) pentru a trata RRMS. Experții nu știu dacă aceste medicamente încetinesc progresia de la RRMS la SPMS.
Unele cercetări au sugerat că mai puține persoane care iau DMT dezvoltă SPMS, dar această constatare încă trebuie confirmată.
Cu toate acestea, există multe motive bune pentru a continua DMT prescris de medic. Cercetătorii au descoperit că DMT reduc numărul și severitatea recăderilor SM.
Începerea devreme a unuia dintre aceste medicamente și menținerea acestuia poate ajuta la reducerea noilor leziuni ale creierului și măduvei spinării și poate încetini dezvoltarea dizabilității.
Identificați și evitați declanșatorii de SM
Recidivele SM care durează câteva zile sau săptămâni fac parte din viața cu SMRR. Experții nu sunt siguri dacă recidivele duc la dizabilitate pe termen lung.
Dar, deoarece aceste erupții aduc simptome și pot deteriora creierul și măduva spinării pe termen scurt, vă ajută să faceți tot ce puteți pentru a le preveni.
Luarea medicamentelor este o modalitate de a reduce numărul de recăderi. De asemenea, este important să găsiți și să evitați orice lucru care vă declanșează erupțiile. Declanșatoarele obișnuite ale recăderii includ:
- căldură și alte schimbări de temperatură
- fumat
- infectii precum gripa
- stres
- oboseală
Evitarea acestor factori declanșatori vă poate ajuta, de asemenea, să rămâneți sănătoși în general. Când sunteți sănătos, vă veți recupera mai ușor dacă apare o recidivă.
Renunțe la fumat
În plus față de multe alte efecte nocive asupra sănătății ale fumului de tutun, fumatul poate accelera progresia SM.
Substanțele chimice din fumul de tutun pot crește inflamația și pot deteriora mielina – izolația care acoperă și protejează nervii. Mielina este ceea ce SM distruge treptat.
Persoanele care trăiesc cu SM care fumează tind să aibă mai multe simptome, leziuni cerebrale, recăderi și dizabilități decât cei cu SM care nu fumează.
Fumatul poate afecta, de asemenea, modul în care corpul dumneavoastră absoarbe DMT-urile, făcând medicamentul mai puțin eficient.
De asemenea, fumătorii care trăiesc cu RRMS progresează mai repede la SPMS. Pentru fiecare an, oamenii continuă să fumeze după un diagnostic de SM, progresia lor către SPMS se accelerează cu aproape
Renunțarea la fumat nu este ușor, dar renunțarea la țigări ar putea schimba cursul bolii.
Într-un studiu din 2022, persoanele care s-au lăsat de fumat și-au încetinit rata de declin motor și dizabilitate până la aceeași cu cea a nefumătorilor.
Exercițiu în mod regulat și urmăriți-vă dieta
Experții nu știu dacă antrenamentele consistente ar putea încetini progresia SM. Deși unii
Chiar dacă efectele exercițiilor asupra progresiei SPMS nu sunt clare, există suficiente beneficii pentru ca exercițiile să merite să fie incluse în rutina ta.
Antrenamentele regulate de antrenament aerobic și muscular promovează sănătatea generală. Ele vă pot ajuta să vă mențineți puterea, să luptați împotriva oboselii cu SM și să păstrați funcția mentală.
Unele cercetări au descoperit, de asemenea, că o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos pot reduce severitatea simptomelor SM și dizabilitățile. Aceasta include consumul de multe fructe, legume și cereale integrale și evitarea alimentelor procesate și a zaharurilor adăugate.
Asigurați-vă că obțineți o mulțime de vitamina D, care s-a dovedit că reduce riscul de a dezvolta SM și reduce riscul de recidivă.
Obezitatea a fost, de asemenea, legată de apariția SM, precum și de simptome mai severe și recidive frecvente. Rămâneți activ și luați o dietă nutritivă vă poate ajuta să atingeți și să vă mențineți o greutate sănătoasă.
Limitați sau evitați consumul de alcool
Alcoolul are o relație complexă cu SM. Pe de o parte,
În prezent, nu există un consens cu privire la efectele alcoolului asupra SM. Chiar și consumul moderat de alcool poate agrava simptome precum instabilitatea și urgența urinară timp de câteva ore, până când efectele alcoolului dispar.
Consumul excesiv de alcool poate provoca neuropatie și modificări ale ficatului care afectează echilibrul și senzația.
În timp ce aceste efecte ale alcoolului diferă de modul în care SM afectează senzația și echilibrul, a avea leziuni neurologice induse de alcool împreună cu SM vă poate afecta grav abilitățile fizice.
În plus, alcoolul poate interfera cu unele medicamente utilizate pentru a gestiona simptomele SM.
Societatea Națională a SM vă recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră dacă este sigur să beți alcool.
Mergeți la controalele dumneavoastră MS
Vizitele regulate la medic fac parte din rutina atunci când trăiți cu SM. Aceste controale vă oferă șansa de a vă revizui lista de medicamente, de a discuta care părți ale tratamentului dumneavoastră funcționează și care nu și de a lucra împreună pentru a preveni recăderile.
Încercați să nu săriți peste aceste vizite. Dacă pierdeți prea multe întâlniri, medicul dumneavoastră nu va putea urmări cu exactitate starea dumneavoastră sau nu va putea gestiona îngrijirea în mod corespunzător.
Vino la controale cu o listă de preocupări și întrebări. Profitați la maximum de timpul dumneavoastră cu medicul dumneavoastră, discutând orice probleme stringente legate de îngrijirea dumneavoastră pentru SM.
La pachet
Majoritatea persoanelor care trăiesc cu RRMS progresează la SPMS, dar această cale diferă de la persoană la persoană. Vă puteți îmbunătăți perspectivele urmând planul de tratament, văzându-vă medicul pentru toate vizitele programate și având grijă de sănătatea dumneavoastră în general.
Dacă întâmpinați probleme cu respectarea planului de medicamente sau nu sunteți sigur ce altceva ar trebui să faceți pentru a gestiona SM, cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Discussion about this post