Deși probabil nu te-ai așteptat ca nou-născutul tău să doarmă toată noaptea, până când micuțul tău este un copil mic, te-ai așezat de obicei într-o rutină de somn și de culcare oarecum de încredere.
Fie că este vorba despre o baie, o poveste sau un cântec care îl îndeamnă pe bebeluș să se calmeze și să se pregătească pentru somn, de obicei ai stăpânit rutina de culcare care funcționează pentru familia ta până când copilul tău împlinește 2 ani.
Toată munca grea pe care ai depus-o pentru a crea o rutină liniștită face să fie cu atât mai dureros când copilul tău începe brusc să se lupte cu somnul după luni de ore de culcare sigure.
Dacă aveți un copil de aproximativ 2 ani care brusc nu doarme așa cum a fost și care se luptă înainte de culcare, se trezește de mai multe ori noaptea sau se trezește pentru ziua cale prea devreme, sunt șanse ca micuțul tău să experimenteze regresia somnului de la 2 ani.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ce este, cât de mult va dura, ce o cauzează și ce puteți face pentru a o ajuta să treacă cât mai repede posibil.
Ce este regresia somnului la 2 ani?
Regresiile de somn sunt frecvente la mai multe vârste, inclusiv 4 luni, 8 luni, 18 luni și 2 ani.
Când micuțul tău se confruntă cu tulburări de somn, pot exista o serie de cauze, dar poți distinge o regresie în funcție de momentul în care se întâmplă, cât durează și dacă există alte probleme care ar putea cauza problemele de somn.
Regresia somnului de 2 ani este o perioadă scurtă de timp în care un copil de 2 ani care altfel dormea bine începe să lupte cu somnul la culcare, se trezește pe tot parcursul nopții sau se trezește prea devreme dimineața.
Deși această regresie a somnului poate fi deosebit de frustrantă pentru părinți, este important să ne amintim că este normală și temporară. A
Cat va dura?
Deși chiar și o noapte de somn slab te poate face să te simți epuizat a doua zi, este important să reții că regresia somnului de 2 ani, ca toate celelalte regresii de somn, nu va dura pentru totdeauna.
Dacă răspundeți în mod consecvent la bufniile de noapte ale copilului dumneavoastră și vă păstrați răbdarea, probabil că acest lucru va trece în 1 până la 3 săptămâni.
Ce cauzează regresia somnului la 2 ani?
Când apare o regresie, este normal să dorești să știi ce cauzează întreruperea bruscă a rutinei tale. Deși fiecare copil de 2 ani este unic, există câteva motive generale pentru care ar putea experimenta această regresie a somnului.
Progrese de dezvoltare
Pe măsură ce copilul tău se mișcă prin lume, învață lucruri noi și dezvoltă noi abilități în fiecare zi. Uneori, toată această învățare și creștere le poate îngreuna să doarmă bine noaptea.
La vârsta de 2 ani, copiii se confruntă cu un salt în abilitățile lor fizice, abilitățile lingvistice și abilitățile sociale, ceea ce poate duce la ore de culcare mai grele și mai multe trezi nocturne.
Anxietate de separare
Deși poate să nu dureze mult mai mult, anxietatea de separare poate fi totuși o provocare pentru această grupă de vârstă. Copilul dvs. poate fi mai lipicios, poate avea dificultăți să se despartă de un părinte sau ar dori ca un părinte să fie prezent până când adoarme.
Fiind exagerat
În timp ce majoritatea adulților tind să se prăbușească în pat cu recunoștință atunci când sunt obosiți, copiii fac adesea exact invers.
Când micuțul tău începe să-și împingă ora de culcare mai târziu și, mai târziu, de multe ori se termină din cauza oboselii excesive. Când se întâmplă acest lucru, le poate fi dificil să se calmeze suficient pentru a adormi ușor.
Noua independență
Așa cum abilitățile fizice, lingvistice și sociale ale copiilor mici se extind, la fel și dorința lor de independență. Fie că este vorba despre o dorință puternică de a se îmbrăca în pijama în mod independent sau de a se târâi din pătuț din nou și din nou, căutarea de independență a copilului tău poate cauza probleme majore la culcare.
Schimbări în familie
Nu este neobișnuit ca un copil mic să experimenteze o schimbare majoră în dinamica familiei sale chiar în jurul celei de-a doua aniversări: introducerea unui frate în imagine.
În timp ce aducerea unui nou copil acasă este un eveniment vesel, poate duce la schimbări de comportament și tulburări de somn pentru copiii mai mari din casă – la fel ca orice eveniment major de viață.
Modificări ale programului somnului
În jurul vârstei de 2 ani, unii copii mici încep să-și lase puiul de somn pe măsură ce calendarul lor social începe să se umple. Datorită ieșirilor de familie pe tot parcursul zilei și întâlnirilor de joacă, poate fi greu să faci un pui de somn în fiecare zi. Totuși, atunci când au loc modificări ale programului de somn, aproape întotdeauna au impact asupra rutinei de seară.
Dacă copilul tău a lăsat un pui de somn, a început să doarmă pentru perioade mai scurte în timpul zilei sau rezistă somnului în timpul zilei, acesta poate afecta și somnul pe timp de noapte.
Dentiţie
Mulți copii mici își fac abia molarii de 2 ani, ceea ce ar putea fi incomozi sau dureroși. Dacă micuțul tău are dureri sau disconfort de la apariția dinților, nu este neobișnuit ca aceasta să-i afecteze capacitatea de a dormi liniștit toată noaptea.
Temerile
La 2 ani, mulți micuți încep să vadă lumea în moduri noi, mai complexe. Odată cu această nouă complexitate apar adesea noi temeri. Atunci când copilul tău nu doarme brusc bine, cauza poate fi o frică adecvată vârstei de întuneric sau de ceva înfricoșător pe care și-l imaginează.
Ce poți face cu regresia somnului de la 2 ani?
Când vine vorba de rezolvarea acestei regresii, există câțiva pași clari și simpli pe care îi puteți lua pentru a începe.
Asigurați sănătatea și siguranța
În primul rând, ar trebui să vă asigurați că copilul dumneavoastră are toate nevoile de bază satisfăcute și că nu se simte inconfortabil sau suferă din cauza unei boli sau a unor probleme precum dentiția.
După ce te-ai asigurat că micuțul tău este sănătos și nu suferă, ar trebui să cauți să rezolvi orice probleme de mediu care cauzează probleme la culcare.
Dacă copilul tău coboară din pătuț, de exemplu, asigură-te că salteaua pentru pătuț este la cea mai joasă setare. (În mod ideal, ați făcut deja această mișcare în momentul în care bebelușul poate trage să stea în picioare.) Când balustrada pătuțului – în punctul cel mai de jos – se află la sau sub linia mameloanului copilului dvs. când este în poziție verticală, este timpul să-l mutați la un pat pentru copil mic.
Dacă copilul dumneavoastră se află deja într-un copil mic sau într-un pat mare, asigurați-vă că camera lui este protejată pentru copii și în siguranță prin ancorarea tuturor mobilierului, îndepărtarea obiectelor care se sparg sau periculoase și urmând alte bune practici pentru siguranța copiilor. Acest lucru înseamnă că micuțul tău se poate mișca în siguranță prin cameră noaptea.
Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu o frică de întuneric, puteți investi într-o lumină de noapte sau într-o lampă mică pentru a face mediul său să se simtă mai sigur și mai primitor.
Menține rutine
În continuare, ar trebui să vă uitați la rutina lor pentru a aborda orice probleme de zi sau de seară care ar putea cauza perturbări.
Încercați să mențineți un program de somn constant (sau „timp de liniște” dacă copilul dumneavoastră nu va dormi) program în timpul zilei și depuneți eforturi pentru a vă culca copilul aproximativ la aceeași oră și urmând aceeași rutină, în fiecare seară.
Păstrați calmul și consecvența
După ce ați abordat sănătatea și siguranța copilului dvs., mediul și rutina, este timpul să vă uitați în interior pentru răbdarea de care veți avea nevoie pentru a răspunde în mod consecvent la bufniile nocturne până când regresia somnului trece.
În cazul în care copilul tău părăsește în mod repetat camera, experții recomandă să-l ridici cu calm sau să-l plimbi înapoi și să-l așezi înapoi în pat de fiecare dată când apar, fără să arate prea multă emoție.
Alternativ, puteți încerca să stați pur și simplu în fața ușii lor cu o carte sau o revistă și să le amintiți să se întoarcă în pat de fiecare dată când încearcă să părăsească camera lor.
Deși ar putea fi tentant să-i lupți în pat din nou și din nou, să lași un copil să se joace în liniște în camera lor (atâta timp cât este protejat pentru copii și nu are o abundență de jucării suprastimulante) până când se obosește și se apropie de pat este adesea o abordare mai simplă și mai blândă pentru a răspunde la problemele de culcare.
Nevoile de somn pentru copiii de 2 ani
Deși uneori s-ar putea părea că micuțul tău ar putea dormi doar puțin sau deloc, realitatea este că copiii de 2 ani încă trebuie să doarmă destul de puțin în fiecare zi. Copiii de această vârstă au nevoie între
Dacă micuțul tău nu doarme cantitatea recomandată, este probabil să vezi probleme de comportament în timpul zilei și să te lupți cu somnul și orele de culcare din cauza oboselii excesive.
La pachet
În timp ce regresia somnului de 2 ani este cu siguranță frustrantă pentru părinți, este normală din punct de vedere al dezvoltării și obișnuită pentru copiii mici.
Dacă micuțul tău se luptă brusc cu ora de culcare, se trezește frecvent noaptea sau se trezește mult prea devreme, este important să rezolvi orice probleme de fond și apoi să rămâi răbdător până când regresia trece.
Din fericire, cu consecvență și răbdare, această regresie a somnului este probabil să treacă în câteva săptămâni.
Discussion about this post