Colita ulceroasă (CU) este o boală inflamatorie intestinală cronică și imprevizibilă. Simptomele comune includ diaree, scaune cu sânge și dureri abdominale. Simptomele UC pot să apară și să dispară de-a lungul vieții.
Unii oameni experimentează perioade de remisie în care simptomele dispar complet. Acest lucru poate dura zile, săptămâni, luni sau ani. Cu toate acestea, remisiunea nu este întotdeauna permanentă.
Mulți oameni se confruntă cu crize ocazionale, ceea ce înseamnă că simptomele lor CU revin. Lungimea unei erupții variază. Severitatea erupțiilor poate varia, de asemenea, de la o persoană la alta.
Deși simptomele pot deveni active în orice moment, este posibil să se prelungească timpul dintre crize.
Obținerea unui control asupra UC implică cunoașterea modului de a gestiona revenirea simptomelor și recunoașterea factorilor care pot declanșa o erupție.
Gestionarea crizelor
Învățarea cum să gestionați erupțiile UC vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să limitați severitatea lor și să faceți față:
1. Tine un jurnal alimentar
Notează tot ce mănânci și bei pentru a identifica elementele care îți pot declanșa crizele.
Odată ce observați un model, eliminați alimentele sau băuturile suspectate cu probleme din dietă timp de câteva zile pentru a vedea dacă simptomele se îmbunătățesc. Lactatele sunt un vinovat comun.
Apoi, reintroduceți încet aceste alimente înapoi în dieta dumneavoastră. Dacă aveți o altă criză, eliminați cu totul aceste alimente din dietă.
2. Limitează-ți aportul de fibre
Fibrele contribuie la regularitatea și sănătatea intestinului, dar prea multă fibre poate declanșa, de asemenea, crize de CU.
Încercați să rămâneți la alimente care nu conțin mai mult de 2 grame de fibre per porție. Alimentele cu conținut scăzut de fibre includ:
- carbohidrați rafinați, cum ar fi orezul alb, pastele albe și pâinea albă
- peşte
- carne fierte
- ouă
- tofu
- unt
- unele fructe fierte (fără coajă sau semințe)
- suc fara pulpa
În loc să mâncați legume crude, fierbeți, coaceți sau prăjiți legumele. Gătitul legumelor duce la o anumită pierdere de fibre.
3. Mănâncă mese mai mici
Dacă aveți dureri abdominale sau diaree după ce ați consumat trei mese mari pe zi, reduceți la cinci sau șase mese mici pe zi pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se ameliorează.
4. Exercițiu
Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți starea de spirit, vă pot ușura stresul și pot îmbunătăți anxietatea și depresia asociate cu CU. Activitatea fizică poate, de asemenea, suprima inflamația din organism și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
Găsiți ce tip de exercițiu funcționează cel mai bine pentru dvs. Chiar și încorporarea exercițiilor de intensitate scăzută, cum ar fi înotul, ciclismul, yoga și mersul pe jos poate ajuta.
5. Reduce stresul
Stresul poate agrava o criză. A învăța cum să-ți gestionezi stresul poate scădea răspunsul inflamator al organismului și te poate ajuta să depășești o criză mai devreme.
Modalitățile simple de a scăpa de stres includ meditația, exercițiile de respirație profundă și alocarea de timp pentru tine în fiecare zi. De asemenea, este util să stabilești obiective realiste și să înveți cum să spui „nu” atunci când te simți copleșit.
De asemenea, ar trebui să încercați să dormiți din plin, să mâncați o dietă echilibrată și să rămâneți hidratat. Reducerea consumului de alcool, cofeină și carbonatare este, de asemenea, înțelept.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă modificările stilului de viață nu vă îmbunătățesc nivelul de stres. Ei pot recomanda medicamente sau solicita consiliere de la un profesionist în sănătate mintală.
6. Discutați cu medicul dumneavoastră
Fără tratament, persoanele cu CU au tendința de a recidiva.
Pentru multe persoane cu simptome ușoare sau moderate, lucrurile se îmbunătățesc oarecum după diagnostic. Acest lucru se datorează medicamentelor, împreună cu identificarea și evitarea factorilor declanșatori.
Cazurile mai agresive sunt mai puțin frecvente și doar un număr mic de cazuri severe vor necesita spitalizare.
Erupțiile repetate pot indica probleme cu tratamentul curent, așa că discutați cu medicul dumneavoastră și discutați despre ajustarea medicamentelor.
Acum există mai multe clase de medicamente care vă pot ajuta să intrați și să rămâneți în remisie. Este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoie să adauge un alt tip sau să vă crească doza.
Cum să oprești o erupție
Singura modalitate de a preveni crizele UC este operația. Cel mai frecvent tip de intervenție chirurgicală CU este proctocolectomia, care implică îndepărtarea rectului și a colonului.
Candidații pentru chirurgia UC includ persoane care:
- aveți boală bruscă sau severă
- au colon perforat
- sunt expuse riscului de cancer colorectal
- nu pot tolera medicamentele lor UC din cauza efectelor secundare
- au încetat să răspundă la medicamentele lor UC
Declanșatoare și cauze ale erupțiilor
Pe lângă faptul că știi cum să gestionezi crizele, este de asemenea util să recunoști factorii care pot declanșa crizele.
Săriți peste sau uitați să vă luați medicamentele UC
UC provoacă inflamație și ulcere în colon. Dacă este lăsată netratată, această afecțiune poate duce la complicații care pun viața în pericol, cum ar fi:
- perforatie intestinala
- cancer colorectal
- megacolon toxic
Medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil un medicament pentru a reduce inflamația, cum ar fi un medicament antiinflamator sau un medicament imunosupresor.
Aceste medicamente ajută la ameliorarea simptomelor UC și pot funcționa și ca terapie de întreținere pentru a vă menține în remisie. Simptomele pot reveni dacă nu luați medicamentele conform instrucțiunilor.
La un moment dat, medicul dumneavoastră poate discuta reducerea treptată a medicamentului. Cu toate acestea, nu ar trebui să scădeți niciodată doza sau să încetați să luați medicamentul fără a vorbi mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Medicamente pentru alte afectiuni
Un medicament pe care îl iei pentru o altă afecțiune poate declanșa, de asemenea, o criză.
Acest lucru se poate întâmpla dacă luați un antibiotic pentru a trata o infecție bacteriană. Antibioticele pot perturba uneori echilibrul bacteriilor intestinale din intestin și pot provoca diaree.
Anumite medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina și ibuprofenul (Advil, Motrin), pot, de asemenea, irita colonul și pot provoca o erupție.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încetați să luați antibiotice sau medicamente pentru durere, dar ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua aceste medicamente.
Dacă luați un antibiotic, este posibil să aveți nevoie și de un medicament antidiareic temporar pentru a combate posibilele efecte secundare.
Dacă aveți dureri de stomac după ce ați luat un AINS, medicul dumneavoastră vă poate sugera acetaminofen (Tylenol) pentru a reduce durerea.
Stres
Stresul nu cauzează CU, dar poate agrava simptomele și poate declanșa o criză.
Când ești stresat, corpul tău intră în modul luptă sau fugi. Eliberează hormoni care vă cresc ritmul cardiac și vă cresc adrenalina. Acești hormoni de stres stimulează, de asemenea, un răspuns inflamator.
În doze mici, hormonii de stres sunt inofensivi. Stresul cronic, pe de altă parte, vă poate menține corpul într-o stare inflamată și poate agrava simptomele CU.
Dietă
Alimentele pe care le consumi pot, de asemenea, agrava simptomele UC. Este posibil să aveți o criză sau să observați că simptomele dumneavoastră se agravează după ce consumați anumite tipuri de alimente, cum ar fi:
- lactat
- fructe si legume crude
- fasole
- îndulcitori artificiali
- Popcorn
- carne
- nuci si seminte
- alimente grase
- mancaruri picante
Băuturile supărătoare pot include lapte, alcool, băuturi carbogazoase și băuturi cu cofeină.
Alimentele și băuturile care declanșează crize de CU variază de la persoană la persoană. Modul în care corpul dumneavoastră răspunde la anumite elemente se poate schimba, de asemenea, în timp.
Este posibil să se îmbunătățească simptomele CU și să se obțină remisie prin modificarea dietei și a stilului de viață. Cheia este identificarea și evitarea oricăror factori care vă pot declanșa crizele.
Acțiunea rapidă în timpul unei erupții vă poate aduce starea sub control.
Citiți acest articol în spaniolă.
Discussion about this post