Tratamentele standard pot fi greșite sau ratate
Tratamentele standard pentru fibromialgie includ analgezice, antidepresive și medicamente anti-convulsii. Acestea pot ajuta la reducerea simptomelor precum durerea, oboseala și insomnia.
Pentru unii oameni, totuși, este posibil ca aceste medicamente să nu ofere soluția perfectă. Un raport de cercetare al Fundației Jesse și Julie Rasch a afirmat că uneori tratamentele cu medicamente sunt ineficiente. De asemenea, pot provoca reacții adverse care le fac dificil de întreținut.
Autorii au concluzionat că cea mai bună abordare este combinarea tratamentelor medicamentoase cu alte tipuri de terapii non-medicamentale sau „complementare”. Iată o privire la câteva dintre posibilități.
Tratament naturist #1: Yoga
Mai multe studii sugerează că yoga poate ajuta la ameliorarea simptomelor fibromialgiei. Cercetătorii din jurnal
Un alt studiu publicat în Journal of Pain Research a găsit rezultate similare. Femeile cu fibromialgie care au urmat un curs de yoga de 75 de minute de două ori pe săptămână timp de opt săptămâni au raportat mai puțină durere la sfârșitul studiului. Au avut, de asemenea, niveluri mai scăzute de cortizol, hormonul stresului, în sânge.
Tratament naturist #2: Meditație
Poate meditația să schimbe modul în care creierul tău procesează semnalele durerii? Reumatologul australian Dr. Daniel Lewis crede că da. El sugerează că meditația poate schimba modul în care funcționează creierul tău, ajutând la îmbunătățirea simptomelor fibromialgiei.
O analiză a cercetării publicată în
Tratament naturist #3: 5-HTP
5-hidroxitriptofanul (5-HTP) este un aminoacid natural. Îți ajută corpul să producă serotonină. Această substanță chimică vă ajută să vă reglați starea de spirit.
Potrivit unei recenzii publicate în Rheumatology International, studiile sugerează că 5-HTP poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor fibromialgiei. Poate ajuta la ameliorarea durerii, a rigidității matinale, a oboselii și a anxietății. Sunt necesare mai multe cercetări, dar oamenii de știință cred că funcționează similar cu antidepresivele.
Tratament naturist #4: Același
S-Adenosyl metionina (SAMe) este o moleculă pe care corpul dumneavoastră o produce în mod natural. Este disponibil și ca supliment alimentar.
SAMe poate ajuta la ameliorarea unor simptome ale fibromialgiei, raportează cercetătorii din Reumatologie. De exemplu, poate ajuta la ameliorarea durerii, a rigidității matinale și a oboselii. Participanții la cercetare au raportat, de asemenea, unele efecte secundare ușoare, cum ar fi dureri de stomac și amețeli.
Tratament naturist #5: Acupunctura
Acupunctura este o formă străveche a medicinei tradiționale chineze. Ace foarte subțiri sunt introduse în piele în diferite puncte ale corpului. Este folosit pentru a trata o varietate de afecțiuni.
Un articol publicat în
Tratament naturist #6: Tai chi
Tai chi este o practică chineză veche. Implică mișcarea corpului încet și ușor printr-o serie de ipostaze. A demonstrat un anumit potențial pentru ameliorarea simptomelor fibromialgiei.
Un studiu publicat în New England Journal of Medicine a găsit rezultate promițătoare. Participanții cu fibromialgie au luat parte la o clasă de tai chi de 60 de minute sau la o clasă de educație pentru sănătate și întindere. Au participat la aceste cursuri de două ori pe săptămână timp de 12 săptămâni. Cei care au făcut tai chi au experimentat îmbunătățiri ale durerii, calității somnului, depresiei și calității vieții. Beneficiile erau încă vizibile 24 de săptămâni mai târziu.
Tratament naturist #7: Terapie manuală cu drenaj limfatic
Terapia manuală de drenaj limfatic (MLDT) este un tip de masaj. Ajută la deplasarea lichidului limfatic prin corp. Sistemul limfatic vă ajută să vă elibereze corpul de deșeuri și toxine.
În cercetările raportate în
Nu renunta la cautarea ta de alinare
Cercetările asupra fibromialgiei sunt încă în stadii incipiente. Experții continuă să facă noi descoperiri și progrese. Unele terapii complementare s-au dovedit promițătoare pentru ameliorarea simptomelor acestei boli.
Dacă medicamentele standard nu vă oferă ușurarea de care aveți nevoie, discutați cu medicul dumneavoastră despre terapiile complementare. Terapia prin masaj, yoga, meditația sau alte opțiuni te pot ajuta să te simți mai bine. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți potențialele beneficii și riscuri de a le adăuga la planul dumneavoastră de tratament.
Discussion about this post