În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, Food and Drug Administration nu monitorizează sau reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu furnizorul de servicii medicale înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și asigurați-vă că cercetați calitatea produselor unei mărci. Fă întotdeauna un test de plasture înainte de a încerca un ulei esențial nou.
Mirosurile sunt puternice – pot declanșa amintiri și pot avea un impact asupra sistemelor corpului nostru. Nu ne crezi? Încercați să adulmecați un pin sau să mirosiți niște fursecuri proaspete coapte și nu să zâmbiți!
Poate părea un salt mare să treci de la zâmbetul unui miros familiar la o stare de bine generală mai bună și la pregătirea corpului pentru concepție, dar aromaterapia cu uleiuri esențiale poate fi capabilă să ajute și la aceste lucruri.
Se crede că diferite uleiuri esențiale oferă o varietate de beneficii specifice pentru sănătate, care pot ajuta și la fertilitate. Aceste beneficii pot varia de la reglarea hormonală până la relaxare crescută, reducerea anxietății, stabilizarea dispoziției și chiar un somn mai bun! Să aruncăm o privire la care dintre ele ar putea fi cele mai bune pentru fertilitate.
Ulei de salvie
Dacă simțiți că hormonii ar putea avea nevoie de o armonizare înainte de a concepe, uleiul de salvie a fost legat de echilibrarea estrogenului, conform unui
Cu toate acestea, s-ar putea să nu fie potrivit să utilizați acest ulei esențial odată ce sunteți însărcinată. Rapoartele anecdotice – necercetate – susțin că poate duce la contracții uterine. Sunt necesare studii pentru a dovedi acest lucru, așa că este mai bine să evitați până când vom afla mai multe.
Există mai multe moduri de a folosi uleiul esențial de salvie, inclusiv diluarea acestuia într-un ulei purtător și masarea acestuia în piele.
Uleiuri esențiale de citrice (portocale, grapefruit, lămâie)
Uleiurile esențiale de citrice (portocale, lămâie și grapefruit) pot ajuta la creșterea energiei și la îmbunătățirea stării de spirit. De exemplu,
Ca un bonus suplimentar, unele uleiuri esențiale de citrice (cum ar fi lămâia în special) pot ajuta la calmarea stomacului greață, conform unui
Una dintre cele mai obișnuite modalități de a folosi uleiurile esențiale de citrice este dispersarea lor în aer folosind un difuzor de cameră.
Ulei de lemn de santal
Uleiul esențial de lemn de santal poate fi, de asemenea, benefic pentru bărbați și femei atunci când vine vorba de fertilitate. S-a sugerat pe scară largă – deși fără un sprijin mult cercetat – că lemnul de santal poate crește testosteronul la bărbați, ceea ce poate duce la o creștere a libidoului. Lemnul de santal poate fi, de asemenea, un afrodisiac pentru femei.
Lemnul de santal poate fi dispersat în aer cu un difuzor, dar cremele și uleiurile de masaj oferă și opțiunea de a-l freca pe piele (diluat, desigur) dacă se preferă.
Ulei de muscata
Asemenea salviei, muscata este un alt ulei esential care poate fi de ajutor in productia de estrogen. Macar
De obicei, uleiul esențial de geranium este aplicat pe piele cu o cremă sau folosit într-un difuzor de cameră.
Ulei esențial de ylang ylang
Se crede că are calități afrodisiace, uleiul esențial de ylang ylang poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea unora dintre simptomele asociate cu crampele menstruale în timp ce așteptați să rămâneți însărcinată.
Un mic studiu din 2014 sugerează că uleiul esențial de ylang ylang poate ajuta la inducerea sentimentelor de euforie care duc la creșterea stimei de sine și la o sănătate mintală mai bună – ceva care poate fi foarte benefic în zilele mai grele ale călătoriei tale de fertilitate.
Difuzarea ylang-ylang-ului poate umple camera cu parfumul său pozitiv, care provoacă dragoste. Pentru a ajuta la durerile menstruale, ylang-ylang-ul trebuie aplicat sub formă de cremă sau ulei de masaj în zona abdominală.
Ulei de mentă
Uleiul esențial de mentă este energizant și ridică starea de spirit. Din punct de vedere anecdotic (și prin cercetări limitate), se crede că ajută la atenuarea durerilor de cap și a atacurilor de migrenă, care au fost legate de endometrioză – o cauză comună a infertilității. Acest ulei este, de asemenea, sigur pentru sarcină și poate fi de mare ajutor, conform acestui fapt
Uleiul esențial de mentă poate fi difuzat într-un difuzor, inclus într-un ulei de masaj sau adăugat în loțiuni.
Ulei de lavanda
Dacă te simți stresat în legătură cu conceperea, uleiul esențial de lavandă te poate ajuta să te relaxezi și să scazi nivelul de cortizol din corpul tău, spune acest lucru
Levănțica poate fi încorporată în uleiuri de masaj, pulverizată pe fețele de pernă, folosită într-un difuzor sau chiar pur și simplu stropită rapid din sticlă pentru o relaxare imediată.
Uleiuri de evitat în timpul încercării de a concepe
Rețineți că doar pentru că ceva este făcut în mod natural nu înseamnă că este automat sigur. Este posibil să aveți erupții cutanate, dureri de cap și alte reacții alergice atunci când utilizați uleiuri esențiale.
De asemenea, este important să luați în considerare sănătatea celorlalți din jurul vostru care ar putea intra în contact cu orice uleiuri esențiale difuze. (Populațiile deosebit de sensibile includ femeile însărcinate, copiii și animalele de companie.)
Este important să verificați cu un medic specialist despre utilizarea uleiurilor esențiale și orice efecte secundare negative experimentate după utilizarea uleiurilor esențiale.
La fel cum unele uleiuri esențiale pot fi benefice pentru fertilitate, altele pot prezenta un risc mai mare din cauza potențialului:
- toxicitate
- lipsa de cercetare
- contractii uterine
- utilizarea tradițională/populară în cantități foarte mari pentru a induce avorturi la domiciliu
Unele uleiuri esențiale pe care poate doriți să le evitați în timp ce sperați să concepeți includ:
- ghimbir (în cantități medicinale concentrate poate afecta menstruația)
- rozmarin
- busuioc
- anason
- mesteacăn
- isop
- camfor
- Trandafir
- mugwort
- patrunjel (dozele mari pot afecta muschii uterini)
- ienupar
- iasomie
- nucşoară
- salvie
- busuioc cerbilor
- tanacei
- tarhon
- tuia
- iarna verde
- pelin
Linia de jos
Mai sunt încă multe cercetări de făcut în jurul uleiurilor esențiale și fertilității. În timp ce așteptăm ca această cercetare să aibă loc, vă puteți răsfăța cu efectele unor uleiuri esențiale care vă pot ajuta să vă puneți în cea mai bună stare posibilă pentru a concepe.
Fie că doriți să încercați să vă echilibrați estrogenul, să vă creșteți libidoul, să vă relaxați sau doar să dormiți mai bine, soluția ar putea fi doar la o mică distanță.
Dacă încercați în mod activ să rămâneți însărcinată și nu ați reușit timp de 6 luni sau mai mult, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei vă pot sugera teste și proceduri pentru a vă ajuta să găsiți răspunsuri despre motivul pentru care nu concepeți. Amintiți-vă, deși pot fi un instrument excelent pentru sănătate și bunăstare, uleiurile esențiale sunt cele mai eficiente atunci când sunt combinate cu alte obiceiuri de viață sănătoase.
Discussion about this post