Ce este?
În forma sa cea mai simplă, abstinența este decizia de a nu întreține relații sexuale. Cu toate acestea, înseamnă lucruri diferite pentru diferiți oameni.
Unii oameni ar putea vedea abstinența ca abținerea de la orice activitate sexuală. Alții s-ar putea angaja în cursul exterior, evitând penetrarea vaginală sau anală.
Este important să ne amintim că nu există o modalitate „corectă” de a defini abstinența.
Definiția ta personală este unică pentru tine. Puteți alege să practicați abstinența oricând doriți – chiar dacă ați mai făcut sex înainte. Iată de ce fac oamenii, cum funcționează și multe altele.
Este același lucru cu celibat?
În timp ce abstinența și celibatul sunt adesea folosite în mod interschimbabil, celibatul este de obicei privit ca o decizie de a se abține de la activitatea sexuală din motive religioase.
Cineva care și-a făcut un jurământ de celibat este practicarea abstinenței. Dar, în acest caz, este de obicei văzută ca o decizie pe termen lung.
Decizia de a fi abstinent este de obicei limitată la o anumită perioadă de timp. De exemplu, cineva poate decide să practice abstinența până când a fost cu un partener romantic pentru o anumită perioadă de timp.
Ce zici de cursul exterior?
La fel ca abstinența, cursul exterior înseamnă lucruri diferite pentru diferiți oameni.
Pentru unii oameni, abstinența înseamnă abținerea de la penetrare în timpul actului sexual.
Această definiție lasă loc pentru îmbrățișări, masaj senzual și alte forme de exterioară.
Pentru alții, abstinența poate fi decizia de a se abține de la orice activitate sexuală, inclusiv de la actul exterior.
Vă puteți implica în orice activitate fizică?
Sincer, depinde de definiția ta personală a abstinenței.
Dacă credeți că sexul este un act de penetrare, atunci puteți participa la alte activități fizice – cum ar fi sărutul, cocoșarea uscată și stimularea manuală – în timp ce sunteți abstinent.
Ce poți face cu partenerul tău în timp ce ești în continuare abstinent?
Deoarece definiția abstinenței depinde de individ, lucrurile pe care le poți face cu partenerul tău în timp ce practici abstinența variază.
Este important să fii deschis și sincer cu partenerul tău cu privire la ceea ce te simți confortabil, astfel încât să poți respecta limitele celuilalt.
În funcție de definiția dvs. personală a abstinenței, este posibil să puteți participa la activități precum:
sărut
Cercetătorii dintr-un studiu din 2013 au descoperit că cuplurile care s-au sărutat mai mult au raportat o satisfacție mai mare în relațiile lor.
Sărutul nu numai că eliberează acei „hormoni ai fericirii” care te ajută să te relaționezi cu partenerul tău, ci poate avea un efect uimitor asupra sănătății tale generale.
Vorbiri murdare sau texte
Un studiu din 2017 sugerează că comunicarea (verbală sau nonverbală) poate fi legată de satisfacția sexuală. Aceasta înseamnă că implicarea într-o mică discuție murdară cu partenerul tău ar putea fi o modalitate de a explora intimitatea în timp ce practici abstinența.
Cu toate acestea, este important să rețineți că, deși sexting-ul poate fi eliberator din punct de vedere sexual, ar trebui să procedați cu prudență. Unele forme de sexting pot fi ilegale.
Cocoașă uscată
Cocoșarea uscată nu trebuie să fie incomodă. De fapt, poate fi o modalitate excelentă de a-ți cunoaște corpul. Nu vă fie teamă să experimentați diferite poziții, tehnici și chiar ceea ce porți.
Amintiți-vă că ori de câte ori intrați în contact cu fluidele corporale, infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) sunt întotdeauna un risc. Unele ITS pot fi transmise și prin contact piele pe piele.
Masturbare reciprocă (în unele definiții)
Nu există nicio regulă care să spună că masturbarea trebuie să fie o activitate solo. Poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă conecta cu partenerul dvs. și de a afla ce îi place.
În plus, masturbarea oferă câteva beneficii uimitoare pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Stimulare manuală (în unele definiții)
La fel ca masturbarea, stimularea manuală – folosind mâinile sau degetele pentru a-ți face plăcere partenerului – poate fi o modalitate fantastică de a te ajuta să atingi orgasmul fără penetrare sexuală.
De asemenea, puteți experimenta folosind jucării sexuale sau lubrifiant pentru a vă stimula reciproc.
Riscul dvs. de sarcină și ITS crește atunci când fluidele corporale sunt implicate, așa că asigurați-vă că luați măsuri de precauție.
Sexul oral (în unele definiții)
Când vine vorba de plăcere, există o mulțime de opțiuni pentru a-ți folosi gura pe organele genitale ale partenerului tău și alte zone erogene.
Indiferent dacă încercați mufături, cunnilingus, rimming sau altceva, este important să vă asigurați că încă folosiți protecție împotriva ITS.
Sex anal (în unele definiții)
Sexul anal poate fi o opțiune excelentă pentru persoanele de toate genurile. Pătrunderea poate avea loc cu degetele, cu o jucărie sexuală sau cu penisul, așa că folosește această ocazie pentru a te juca cu diferite senzații.
Cum stabilești limite cu partenerul tău?
A vorbi despre sex sau abstinență poate fi ciudat, dar nu trebuie să fie.
Dacă vă îngrijorează cum să începeți conversația, încercați să o abordați dintr-un loc de afecțiune.
Toată lumea vrea să fie fericită. Scopul tău ar trebui să fie nu numai să-i spui partenerului tău ce tu doresc, dar și să învețe ce vor ei.
Încercați să nu așteptați până când lucrurile devin fizice – sau după ce vă simțiți deja inconfortabil – pentru a stabili limite cu partenerul dvs.
Dar dacă ești în căldura momentului și vrei să reafirmi granițele, nu ezita să comunici cu partenerul tău.
Amintiți-vă, consimțământul este necesar șiÎn curs de desfășurare. Aveți voie să vă răzgândiți sau să vă răzgândiți în orice moment.
Nu ar trebui să simți niciodată presiune – sau să-ți presezi partenerul – pentru a face ceva cu care unul dintre voi nu este confortabil.
Este posibilă sarcina?
Abstinența este singura metodă de control al nașterii care este 100% eficientă, dar care funcționează doar dacă sunteți abstinent 100% din timp.
Este nevoie doar de a avea sex vaginal neprotejat o singură dată – sau spermatozoizii intră în vagin printr-o altă formă de activitate sexuală – pentru ca sarcina să apară.
Dacă tu și partenerul tău sunteți pregătiți pentru sex, asigurați-vă că vorbiți despre prezervative și alte forme de control al nașterii.
Chiar dacă nu ești sigur dacă vrei să faci sex, luarea unei pilule contraceptive sau a avea prezervative la îndemână te va ajuta să fii pregătită dacă te răzgândești.
Sunt posibile ITS?
Chiar dacă practicați abstinența, ITS ar putea fi posibile. Unele ITS pot fi transmise prin fluidele corporale. Alții pot transmite prin contact piele pe piele.
Aceasta înseamnă că ați putea fi expuși unui risc oricând faceți sex oral neprotejat, sex anal, împărțiți jucării sexuale sau vă angajați în alte activități fizice în care contactul piele pe piele poate transfera fluide corporale.
Folosirea prezervativelor și a barajelor dentare vă poate ajuta să vă reduceți riscul.
De asemenea, este important să fii testat pentru ITS la începutul unei noi relații – înainte de a fi activ sexual cu partenerul tău – sau dacă te gândești să nu folosești prezervative.
Care-i rostul?
Oameni diferiți au motive diferite pentru abstinență. Nu există un răspuns „corect”.
Este important să faci ceea ce este mai bine pentru tine și, dacă partenerul tău este cel care dorește să fie abstinent, respectă întotdeauna limitele stabilite.
Iată câteva motive pentru care cineva ar putea alege abstinența:
- Vrei să explorezi alte forme de intimitate.
- Tu sau partenerul tău nu sunteți interesat sau pregătit pentru sex.
- Ai făcut deja sex, dar ai decis că nu ești pregătit să faci din nou.
- Vrei să crești plăcerea sexuală în afara actului sexual.
- Nu vă simțiți confortabil să faceți sex, nu aveți dureri în timpul actului sexual sau nu vă recuperați după o traumă.
- Nu aveți acces la alte forme de control al nașterii, cum ar fi pilulele anticoncepționale sau prezervativele.
Linia de jos
Aveți voie să alegeți abstinența în orice moment și din orice motiv.
Nu trebuie să faci sex pentru a fi parte dintr-o relație iubitoare și intima. Cel mai important lucru este că faci ceea ce te face confortabil.
Și indiferent de motivele tale pentru a o practica, abstinența poate fi o modalitate distractivă de a încerca lucruri noi. Explorarea diferitelor plăceri te poate ajuta să-ți dai seama ce înseamnă senzualitatea pentru tine.
Discussion about this post