De ce am amețeli după ce mănânc?

Ce cauzează amețeli după masă?

Mai multe afecțiuni diferite și cauze care stau la baza au potențialul de a provoca amețeli după masă. Uneori, puteți pur și simplu să vă ridicați prea repede după ce ați stat mult timp. Această schimbare bruscă a volumelor de lichid și a fluxului sanguin poate provoca amețeli temporare.

Hipotensiunea postprandială

Hipotensiunea postprandială este o afecțiune care apare după masă. Este cauzată de creșterea fluxului de sânge către stomac și intestine, care îndepărtează fluxul de sânge din alte părți ale corpului.

Ca rezultat, ritmul cardiac se accelerează pentru a pompa mai mult sânge prin corp. Vasele de sânge se strâng și ele. Ambii factori pot determina o persoană să se simtă amețită după ce a mâncat. Aproximativ o treime dintre femeile și bărbații în vârstă se confruntă în mod obișnuit cu această afecțiune.

Pe lângă amețeli, o persoană cu hipotensiune postprandială poate prezenta următoarele simptome:

• angină (durere în piept)

• senzație de leșin
• greaţă
• modificări vizuale

În cazuri rare, hipotensiunea postprandială poate provoca ministre. Acestea sunt cunoscute și ca atacuri ischemice tranzitorii. Persoanele cu hipertensiune arterială sunt expuse riscului de hipotensiune postprandială.

Medicii nu au găsit încă un remediu pentru hipotensiunea postprandială, dar pot recomanda modificări ale dietei și ale stilului de viață care pot ajuta la reducerea incidenței afecțiunii.

Hipoglicemie nondiabetică

Hipoglicemia nondiabetică este o afecțiune rară care poate provoca amețeli după masă, din cauza scăderii bruște a zahărului din sânge.

O persoană cu hipoglicemie nondiabetică poate avea hipoglicemie reactivă, care este cazul în care glicemia scade în loc să crește după masă.

Medicii nu cunosc pe deplin cauza care stă la baza acestei afecțiuni, dar bănuiesc că alimentele determină organismul să elibereze prea multă insulină.

Insulina este un hormon responsabil de procesarea zahărului din sânge și de scăderea nivelului de glucoză. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge al unei persoane scade prea repede și se simte amețit.

Simptomele asociate cu hipoglicemia nondiabetică includ:

• confuzie sau nervozitate
• senzație de anxietate
• senzație de somn foarte mare
• foame
• iritabilitate
• tremurând
• transpiraţie

În unele cazuri, această afecțiune poate fi tratată chirurgical și vindecată. Acolo unde nu poate fi tratată, modificările dietetice pot ajuta la gestionarea simptomelor prin reducerea probabilității ca o scădere semnificativă a zahărului din sânge să aibă loc.

De asemenea, un medic vă poate încuraja să vă verificați nivelul zahărului din sânge după ce mâncați, astfel încât să puteți mânca o gustare pentru a vă crește nivelul de zahăr din sânge înainte ca acestea să scadă.

Declanșatoare dietetice

Uneori, ceva ce ai mâncat poate declanșa o afecțiune (temporară sau cronică) care te face să te simți amețit. De exemplu, consumul anumitor alimente a fost asociat cu migrene, dintre care un simptom este amețelile.

Exemple de alimente cunoscute a provoca dureri de cap migrenoase includ:

• alcool
• ciocolată
• produse lactate
• alimente cu glutamat monosodic
• alimente murate
• nuci

Consumul de produse care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua sau sucurile, poate contribui, de asemenea, la amețeli la unele persoane. Sensibilitatea la cofeină variază foarte mult.

Cofeina este un stimulent și poate crește ritmul cardiac. Cei cu antecedente de probleme legate de inima și cei mai în vârstă pot să nu poată tolera aceste modificări ale bătăilor inimii. Rezultatul poate fi amețeli.

Unii oameni cu afecțiuni precum vertij sau boala Meniere pot descoperi că amețelile lor se agravează după ce consumă anumite alimente. Aceste afecțiuni implică urechea internă și vă pot afecta echilibrul. Alimentele declanșatoare le pot include pe cele cu un conținut ridicat de sare, alcool și alimente despre care se știe că declanșează migrene.

Când ar trebui să vedeți un medic pentru amețeli după masă?

Sunați la 911 și căutați tratament de urgență dacă aveți simptome îngrijorătoare care însoțesc amețelile, cum ar fi:

• dureri în piept
• confuzie
• modificări ale conștiinței

În caz contrar, dacă vă confruntați cu o incidență mai mare de amețeli după masă, ar trebui să vă programați la medicul dumneavoastră primar. Nu trebuie să ignorați amețelile ca simptom, deoarece multe cauze subiacente sunt tratabile.

De asemenea, deoarece amețelile pot duce la căderi și alte accidente, cel mai bine este ca simptomul să fie abordat pentru a preveni potențialele răni.

Cum pot fi tratate amețelile după masă?

Tratamentele pentru amețeli după masă depind de obicei de cauza de bază. De exemplu, dacă hipotensiunea postprandială cauzează problema, unele tratamente pot include următoarele opțiuni:

• Alegeți alimente care durează mai mult să fie digerate, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele. Alimentele bogate în zahăr și carbohidrații rafinați (cum ar fi pâinea albă, orezul alb și cartofii) se digeră rapid și cresc riscul de hipotensiune postprandială.
• Bea multa apa, mai ales înainte de masă. Bea un pahar sau două cu apă poate crește volumul de sânge din corpul unei persoane, astfel încât tensiunea arterială este mai puțin probabil să scadă.
• Mănâncă mai multe mese mici într-o zi în loc de câteva mese copioase. Deoarece organismul folosește mai multă energie și fluxul de sânge pentru a digera o masă mare, consumul de mese mici poate reduce amețelile după masă.
• Ridică-te încet în prima oră după masă deoarece acesta este momentul în care este cel mai probabil să apară amețelile după masă.
• Evitați alimentele despre care se știe că declanșează amețeli precum cofeina, alcoolul și alimentele bogate în sodiu.

Dacă amețelile sunt rezultatul consumului unui anumit aliment sau al unei alergii alimentare, ar trebui să evitați acel aliment. Dacă nu sunteți sigur ce alimente cauzează problema, discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă de eliminare pentru a identifica exact cauza de bază.

Întrebări și răspunsuri

Care sunt perspectivele pentru amețeli după masă?

Făcând modificări cheie în alimentație, puteți reduce de obicei incidența amețelilor după masă. Cu toate acestea, dacă amețelile încep să devină o apariție mai frecventă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

De asemenea, ar trebui să practicați obiceiuri sigure atunci când vă ridicați dintr-o poziție așezată, cum ar fi să aveți un scaun în spate pentru a evita căderea. Dacă vă simțiți amețit, stând așezat sau întins și beți mai multă apă până când episodul de amețeală dispare vă poate ajuta la reducerea simptomelor.