De ce te doare capul după ce plângi? În plus, sfaturi pentru alinare

De ce se întâmplă

Ce sunt migrenele și durerile de cap tensionale?

Migrena și durerile de cap tensionale sunt două dintre cele mai comune tipuri de dureri de cap:

• Migrene provoacă dureri puternice, puternice – adesea doar pe o parte a capului. Acestea sunt adesea însoțite de simptome precum greață, vărsături și sensibilitate extremă la lumină și sunet.
• Dureri de cap tensionale provoca o durere dureroasă și o presiune care se poate simți ca o bandă care se strânge în jurul capului tău. S-ar putea să vă dureze și gâtul și umerii.

Într-un studiu din 2003, cercetătorii au descoperit că situațiile care provoacă anxietate și stres au fost cei mai mari declanșatori pentru migrene și dureri de cap tensionate. Ei au văzut că plânsul este un declanșator probabil și obișnuit, dar mai puțin cunoscut, demn de studiu și discuții suplimentare.

Ce poti sa faci

Medicamentul poate ajuta la prevenirea tensiunii și a migrenelor, precum și la ameliorarea simptomelor odată ce apar.

Este posibil să reușiți să opriți o durere de cap cu:

• Analgezice fără prescripție medicală (OTC)., cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Advil) și acetaminofenul (Tylenol), pot fi suficiente pentru a ameliora durerea de cap ușoară. Dacă simptomele dumneavoastră sunt mai moderate, căutați un analgezic care combină acetaminofenul sau aspirina cu cofeina pentru un efect maxim.
• Triptani modifică fluxul de sânge în creier pentru a reduce inflamația. Ele pot ajuta la durerile severe de migrenă. Sumatriptan (Imitrex) este disponibil OTC. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) și alți triptani sunt disponibile numai pe bază de rețetă.

Dacă aveți migrene regulate sau dureri de cap tensionale, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre aceste medicamente pentru a le preveni:

• Medicamente cardiovasculare tratează hipertensiunea arterială și bolile coronariene, dar previn și migrenele. Acestea includ beta-blocante precum metoprololul (Lopressor) și blocantele canalelor de calciu precum verapamilul (Calan).
• Antidepresive previne atât migrenele, cât și durerile de cap tensionale. Acestea includ triciclice precum amitriptilina și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI), cum ar fi venlafaxina (Effexor).
• Medicamente anti-convulsii, cum ar fi topiramatul (Topamax), poate reduce numărul de migrene pe care le aveți. Aceste medicamente ar putea preveni și durerile de cap tensionale.

Ce sunt durerile de cap sinusurilor?

Emoțiile tale și sinusurile tale sunt mai strâns legate decât ai putea crede. Mai mult decât 20 la sută din oameni cu probleme cronice ale sinusurilor raportează sentimentul de depresie. Acest lucru se poate datora faptului că ambele afecțiuni provin din inflamație.

Sinusurile inflamate pot contribui, de asemenea, la depresie, interferând cu somnul și reducând calitatea vieții.

Crizele de plâns sunt frecvente la persoanele care sunt deprimate. Plânsul poate agrava simptomele sinusurilor, cum ar fi congestia și curgerea nasului. Presiunea și congestia în sinusuri pot contribui la durerea de cap.

Alte simptome ale unei probleme ale sinusurilor includ:

• nas înfundat
• durere în jurul obrajilor, ochilor, frunții, nasului, maxilarului și dinților

• scurgeri groase din nas

• picurare în partea din spate a gâtului (picurare postnazală)
• tuse
• Durere de gât

Ce poti sa faci

OTC și corticosteroizii nazali eliberați pe bază de prescripție medicală pot reduce inflamația în pasajele sinusurilor.

Opțiunile populare includ:

• beclometazonă (Beconase AQ)
• budesonid (Rhinocort)
• fluticazonă (Flonază)
• mometazonă (Nasonex)

Corticosteroizii sunt, de asemenea, disponibili sub formă orală și injectabilă.

Dacă aveți simptome severe ale sinusurilor care nu se ameliorează cu medicamente, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a vă deschide pasajele sinusurilor.

Ce sunt durerile de cap de deshidratare?

Atât corpul, cât și creierul au nevoie de echilibrul potrivit de fluide și electroliți pentru a funcționa corect. Dacă nu bei suficiente lichide sau le pierzi prea repede, te poți deshidrata.

Când creierul tău pierde prea mult lichid, se micșorează. Această reducere a volumului creierului poate provoca dureri de cap. Deshidratarea poate, de asemenea, să declanșeze sau să prelungească atacurile de migrenă.

Persoanele care au suferit o durere de cap de deshidratare spun că durerea se simte ca o durere. Se poate agrava atunci când vă mișcați capul, mergeți sau vă aplecați.

Alte semne de deshidratare includ:

• gură uscată
• sete extremă
• urinare mai puțin frecventă
• urină închisă la culoare
• confuzie
• ameţeală
• oboseală

Plânsul este foarte puțin probabil să te deshidrateze, cu excepția cazului în care nu ai băut suficient lichid. Deshidratarea este de obicei rezultatul:

• transpirație în exces
• urinare crescută
• diaree sau vărsături
• febră

Ce poti sa faci

Adesea, durerea va dispărea după ce bei un pahar sau două de apă sau o băutură cu electroliți, cum ar fi Gatorade.

De asemenea, puteți lua un analgezic OTC, cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Advil) sau acetaminofenul (Tylenol).

Nu ar trebui să luați analgezice sau alte medicamente care conțin cofeină. Ele pot crește pierderea de lichide.

Când să vă vedeți medicul

Ar trebui să solicitați imediat asistență medicală dacă aveți dureri de cap și aveți experiență:

• dificultăți de a vedea sau de a vorbi
• confuzie
• vărsături
• febră de 102°F (aproximativ 39°C) sau mai mare
• amorțeală sau slăbiciune pe o parte a corpului

De asemenea, poate fi o idee bună să vă consultați medicul dacă simptomele durerii de cap nu se ameliorează într-o zi sau două. Medicul dumneavoastră poate confirma cauza de bază și poate recomanda un tratament mai direcționat.

De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă plângeți des sau vă simțiți în mod regulat deprimat. Acesta ar putea fi rezultatul unei afecțiuni subiacente precum depresia.

Alte semne de depresie includ:

• sentimentul deznădăjduit, vinovat sau lipsit de valoare
• pierderea interesului pentru lucrurile pe care le-ai iubit cândva
• având foarte puțină energie
• senzație extrem de obosită
• fiind iritabil
• având dificultăți de concentrare sau de amintire
• dormi prea mult sau prea puțin
• luarea sau pierderea in greutate
• gândindu-se la moarte

Medicamentele și terapia antidepresive vă pot ajuta să vă ameliorați depresia – și, odată cu aceasta, crizele de plâns.