Tehnica de eliberare activă Utilizări și beneficii

Ce părți ale corpului sunt tratate?

ART poate fi utilizat pentru a trata durerea și alte simptome cauzate de leziuni sau leziuni ale:

• Fascia. Acesta este țesut conjunctiv fibros care protejează și susține mușchii și organele din întregul corp. Inflamația pe o bandă de țesut fasciei poate provoca durere și rigiditate extremă. Fasciita plantară este o afecțiune comună a țesutului fasciei.
• Grupe musculare majore. Tensiunile și tracțiunile de la suprasolicitare sau traume pot afecta oricare dintre grupurile dumneavoastră musculare majore. Acestea includ mușchii gâtului și umerilor, spatelui și ischiobichilor.
• Tendoanele și ligamentele. Tendoanele conectează mușchii de os, iar ligamentele leagă osul de os. Rănirea fiecăreia poate provoca durere și poate scădea intervalul de mișcare.

Ce afectiuni sunt tratate?

• dureri de spate inferioare
• dureri cronice de gât
• dureri de cap tensionale
• încordări ale umerilor, inclusiv umerii înghețați
• sindromul de tunel carpian
• atele de tibie
• dureri ale nervului sciatic
• fasciita plantara
• bursita
• cot de tenis

Cum funcționează tehnica de eliberare activă

ART funcționează prin ruperea aderențelor, care sunt colecții dense de țesut cicatricial care se formează atunci când mușchii și țesuturile conjunctive sunt rănite. Atunci când țesutul cicatricial se leagă între mușchii tăi, limitează flexibilitatea, provocând durere și rigiditate în mușchi și articulații.

Uneori, aderențele pot prinde și nervii. Manipularea țesuturilor moi prin ART rupe aderențele, astfel încât mușchii, articulațiile și nervii să se poată mișca din nou liber.

În timpul unei sesiuni ART, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va simți zona și va identifica locația țesutului cicatricial. Ei vor folosi tehnica pentru a izola și viza zona, manipulând-o pentru a rupe țesutul cicatricial și a restabili fluxul sanguin adecvat, astfel încât zona să se poată vindeca.

Semne că este posibil să aveți țesut cicatricial

Următoarele sunt semne că este posibil să aveți o acumulare de țesut cicatricial care poate beneficia de ART:

• rigiditate la gât, cot, mâini, genunchi sau spate

• durere crescută în timpul exercițiilor fizice
• durere ascuțită în partea de jos a piciorului, lângă călcâi
• durere, amorțeală și furnicături în degete
• flexibilitate redusă și gamă limitată de mișcare
• scăderea puterii
• articulații inflamate
• furnicături, amorțeală sau slăbiciune

Obiectivele tratamentului

Scopul ART este de a rupe aderențele și de a vă restabili aria de mișcare și de a vă îmbunătăți durerea. Prin ruperea țesutului cicatricial, mușchii și articulațiile sunt capabili să alunece și să se miște liber din nou, fără durere și rigiditate.

Beneficiile tehnicii de eliberare activă

ART oferă multe beneficii pentru oricine are durere și alte simptome cauzate de leziuni ale țesuturilor moi, fie din cauza sportului, a suprasolicitarii, fie a traumei.

Beneficiile includ:

• flexibilitate crescută
• amplitudine crescută de mișcare
• reducerea durerilor de spate
• ameliorarea durerii cronice de gât
• ameliorarea durerilor de cap tensionate
• managementul tunelului carpian
• managementul atelelor tibiale
• managementul fasciitei plantare
• managementul cotului de tenis
• ameliorarea simptomelor sciatice

Tehnica de eliberare activă vs. tratamente similare

Există și alte tratamente pentru țesuturi moi similare cu ART. Iată o privire asupra fiecăruia și a diferențelor lor cheie:

• Masaj profund țesut. ART combină mișcarea activă cu presiunea, similar cu un masaj profund al țesuturilor.
• Rolfing. În acest tip de terapie, manipularea și întinderea profundă a țesuturilor moi sunt folosite pentru a îmbunătăți alinierea și postura.
• Tehnica Graston. Această tehnică patentată este foarte asemănătoare cu ART. De asemenea, vizează aderențe și îmbunătățește fluxul sanguin, dar folosește instrumente portabile pentru a asigura mobilizarea țesuturilor.
• Terapia Neurokinetică. Acest protocol corectiv folosește un sistem de teste musculare pentru a identifica defecțiunile care sunt apoi corectate prin ajustări. Face acest lucru schimbând programarea centrului tău de control motor, partea creierului tău care este responsabilă pentru coordonarea mișcărilor corpului tău.
• Acul uscat. Punctele declanșatoare sunt „noduri” dure într-un mușchi care pot provoca dureri larg răspândite. În cazul acului uscat, un ac subțire este împins prin piele pentru a stimula un punct de declanșare, care poate elibera mușchiul strâns pentru a îmbunătăți durerea și rigiditatea. Este adesea folosit cu alte tratamente, cum ar fi kinetoterapie.

La ce să vă așteptați de la tehnica de eliberare activă

ART implică o presiune foarte precisă și poate fi foarte dureroasă. Dacă aveți o toleranță scăzută la durere, atunci probabil că o sesiune de tratament vă va fi inconfortabilă.

Poate funcționa într-o singură sesiune pentru unii, deși unii oameni ar putea avea nevoie de mai multe.

ART trebuie efectuată numai de un furnizor certificat. Puteți găsi furnizori de ART certificați în zona dvs. pe site-ul ART.

La pachet

ART este un tratament eficient pentru o varietate de afecțiuni și leziuni ale țesuturilor moi, cum ar fi suprasolicitarea și leziunile sportive. Poate ajuta la ameliorarea durerii și a rigidității și vă poate ajuta să vă restabiliți gama de mișcare, astfel încât să vă puteți întoarce la activitățile preferate.