Cât de des ar trebui să vă înlocuiți salteaua?

Care sunt liniile directoare generale?

Unele dintre motivele pentru care poate fi necesar să vă schimbați salteaua includ:

• uzura
• izvoare zgomotoase
• rigiditate musculară dimineața
• agravarea alergiilor sau astmului, care ar putea fi din cauza acarienilor și alergenilor
• o schimbare a modului de dormit sau a stării de sănătate
• punând mai multă greutate pe saltea

Mai jos, aflați cum aceștia și alți factori vă pot ajuta să decideți dacă este timpul să cumpărați o saltea nouă.

O saltea are o durată de viață de aproximativ 8 ani. În funcție de calitatea și tipul de saltea, puteți obține mai mult sau mai puțin timp de la ea. Orice saltea realizată cu materiale de calitate superioară va dura probabil mai mult.

Tipul de saltea pe care îl cumpărați face diferența.

Care sunt liniile directoare generale?

O saltea are o durată de viață de aproximativ 8 ani. În funcție de calitatea și tipul saltelei dvs., puteți obține mai mult sau mai puțin timp de la ea. Orice saltea realizată cu materiale de calitate superioară va dura probabil mai mult.

Tipul de saltea pe care îl cumpărați face diferența.

Inerspring

O saltea cu arcuri interioare conține sisteme de susținere a spiralelor care ajută la distribuirea uniformă a greutății pe saltea.

Ele pot dura până la 10 ani – uneori mai mult dacă sunt cu două fețe și pot fi răsturnate pentru o uzură mai uniform distribuită.

Spuma cu memorie

Saltelele din spumă vin în diferite materiale și densități, ceea ce va determina cât de bine rezistă.

O saltea cu spumă cu memorie de calitate poate dura de la 10 la 15 ani cu îngrijirea potrivită, care include rotirea regulată.

Latex

Durabilitatea unei saltele din latex poate varia in functie de daca cumperi o saltea din latex sintetic sau organic.

Potrivit Sleep Help Institute, unele saltele din latex vin cu garanții de până la 20 până la 25 de ani.

Hibrid

Saltelele hibride sunt o fuziune de spumă și saltele cu arcuri interioare. Acestea conțin de obicei un strat de bază de spumă, un sistem de susținere a bobinei și un strat superior de spumă.

Ele nu rezista la fel de mult ca alte tipuri de saltele, dar durabilitatea depinde de gradul spumei de baza si de tipul de colaci.

În medie, o saltea hibridă trebuie înlocuită după 6 ani.

Blat de pernă

Un blat de pernă poate oferi un strat suplimentar între tine și saltea ta, dar nu va crește neapărat durata de viață a saltelei. Stratul suplimentar de perniță se poate descompune în timp și vă poate lăsa cu o suprafață de dormit neuniformă.

Pat cu apă

Saltelele pentru pat cu apă sunt de două tipuri: pe partea tare și pe partea moale. Saltelele hard-side sunt tipul tradițional de saltele de vinil pentru pat cu apă, în timp ce partea moale sunt închise într-o „cutie” de spumă și arată mult ca alte saltele.

Deși mai puțin populare acum decât în ​​trecut, saltelele pentru pat cu apă pot reveni. Pot rezista oriunde de la 5 la 10 ani.

Obțineți câteva sfaturi despre alegerea unei saltele care să reziste.

De ce să vă înlocuiți salteaua?

Există câteva motive pentru a vă înlocui salteaua, principalul fiind confortul. De-a lungul timpului, o saltea își poate pierde forma și începe să se lade, creând adâncituri și bulgări. O saltea inconfortabilă poate interfera cu capacitatea ta de a dormi bine.

Nu dormi suficient a fost legată de o serie de boli, inclusiv:

• boala de inima
• boală de rinichi
• Diabet

Acarienii de praf și alți alergeni se acumulează, de asemenea, în saltele, ceea ce poate provoca sau agrava simptomele la persoanele cu alergii, astm și alte afecțiuni respiratorii. Un studiu din 2015 a constatat că saltelele conțin cea mai mare concentrație de acarieni dintr-o gospodărie.

De unde știi când e timpul?

Dacă observați oricare dintre următoarele, atunci ar putea fi timpul să vă înlocuiți salteaua:

• Semne de uzură. Semnele de uzură includ căderi, bulgări și bobine care pot fi simțite prin țesătură.
• Izvoare zgomotoase. Arcurile care scârțâie când te miști este un semn că bobinele sunt uzate și nu mai oferă suportul pe care ar trebui să-l facă.
• Rigiditate musculară. Când salteaua nu este confortabilă și nu-ți mai susține corpul așa cum a făcut-o, te poți trezi simțindu-te dureroasă și înțepenită. A studiu 2009 a descoperit că noile saltele au redus durerile de spate și au îmbunătățit somnul. Consultați aceste sfaturi pentru a alege o saltea care să vă țină fără durere.
• Alergiile sau astmul dumneavoastră s-au agravat. Saltelele sunt locul în care trăiesc majoritatea acarienilor și alergenilor din casa ta. Acest lucru poate face ravagii alergiilor și astmului. Aspirarea și curățarea în mod regulat a saltelei vă poate ajuta, dar dacă observați că simptomele nu se ameliorează, atunci este timpul pentru o schimbare.
• Îți poți simți partenerul în mișcare. O saltea mai veche își va pierde capacitatea de a reduce transferul de mișcare, determinând partenerii să simtă mai multă mișcare în saltea atunci când o persoană se întoarce sau iese și iese din pat.
• Puni mai multă greutate pe saltea ta. Îngrășarea sau adăugarea unui partener de dormit poate afecta o saltea mai veche și poate schimba cât de bine dormiți. Când salteaua dvs. trebuie să suporte mai multă greutate decât înainte, este posibil să observați modificări care o fac mai puțin confortabilă. (Te întrebi dacă ar trebui să-ți lași câinele să doarmă cu tine noaptea?)

Cum îți poți face salteaua să reziste mai mult?

Este posibil să puteți prelungi durata de viață a saltelei cu o grijă suplimentară. Următoarele sunt lucrurile pe care le puteți face:

• Folosiți un protector de saltea pentru a vă proteja împotriva scurgerilor, prafului și resturilor.
• Asigurați-vă că salteaua dvs. este susținută corespunzător cu arcuri sau fundație potrivite.
• Rotiți salteaua la fiecare 3 până la 6 luni pentru a promova uzura uniformă.
• Curățați-vă salteaua conform instrucțiunilor producătorului.
• Deschideți-vă ferestrele în mod regulat pentru o mai bună ventilație, ceea ce poate reduce acumularea de praf și umiditate.
• Țineți salteaua în poziție verticală când o mutați pentru a preveni șifonarea sau deteriorarea arcurilor.
• Țineți animalele de companie departe de pat pentru a reduce riscul de deteriorare de la gheare și mestecat.
• Nu lăsați copiii să sară pe pat, deoarece acest lucru poate deteriora coloanele și alte componente ale saltelei.
• Scoateți cearșafurile și husele de saltea ocazional pentru a vă aerisi salteaua.

Aspirarea regulată poate ajuta la menținerea alergenilor și a acarienilor la minimum. Puteți, de asemenea, să vă stropiți salteaua cu bicarbonat de sodiu și să o aspirați 24 de ore mai târziu pentru a ajuta la îndepărtarea umezelii și a mirosurilor.

Saltelele ar trebui să fie curățate o dată pe an și curățate între ele, după cum este necesar.

Ce zici de flipping?

Dacă aveți o saltea cu două fețe, răsturnarea acesteia la fiecare 6 sau 12 luni poate ajuta la distribuirea uzurii, astfel încât să rămână confortabilă mai mult timp. Majoritatea saltelelor fabricate acum sunt cu o singură față și nu trebuie să fie răsturnate, cum ar fi saltelele cu suprafață și spumă cu memorie.

Începeți-vă căutarea pentru salteaua perfectă

Îți petreci aproximativ o treime din viață în pat, iar un somn bun este crucial pentru o sănătate mai bună. Poate fi tentant să „trăiești doar cu” o saltea veche sau inadecvată, dar înlocuirea acesteia poate duce la beneficii uriașe pentru somn și sănătate.

Dacă aveți dureri persistente, în ciuda întreținerii saltelei, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un specialist despre ceea ce vă poate cauza simptomele.