Ce este terapia prin muzică?
Terapia de vindecare prin sunet folosește aspecte ale muzicii pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea fizică și emoțională. Persoana care este tratată participă la experiența cu un practician calificat. Muzioterapia poate implica:
- ascultând muzică
- cântând pe muzică
- trecând pe ritmul muzicii
- meditand
- cântând la un instrument
Se crede că vindecarea prin sunet datează din Grecia antică, când muzica era folosită în încercarea de a vindeca tulburările mintale. De-a lungul istoriei, muzica a fost folosită pentru a ridica moralul trupelor militare, pentru a ajuta oamenii să lucreze mai repede și mai productiv și chiar pentru a îndepărta spiritele rele prin cântări.
Mai recent, cercetările au legat muzica de o serie de beneficii pentru sănătate, de la stimularea funcției imunitare și scăderea nivelului de stres până la îmbunătățirea sănătății bebelușilor prematuri.
Tipuri de terapie prin sunet sau muzica
Există câteva tipuri diferite de terapie prin sunet, fiecare cu beneficii diferite, deși nu toate au fost susținute prin cercetare.
Meditație ghidată
Meditația ghidată este o formă de vindecare prin sunet în care meditezi la instrucțiuni vocale, fie într-o sesiune sau curs, fie folosind un videoclip sau o aplicație. Meditația poate implica intonarea sau repetarea mantrelor sau rugăciunilor.
- reducerea stresului
- scăderea anxietății și a depresiei
- memorie îmbunătățită
- scăderea tensiunii arteriale
- reducerea durerii
- scade colesterolul
- scăderea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral
Muzioterapia neurologica
Muzioterapia poate reduce stresul și poate promova relaxarea. S-a dovedit a fi mai eficient decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă în reducerea nivelului de anxietate înainte de operație. Un studiu publicat în 2017 a constatat că o sesiune de terapie prin muzică de 30 de minute combinată cu îngrijirea tradițională după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale a redus durerea.
Muzioterapia este administrată de un furnizor autorizat care evaluează nevoile individului. Tratamentul implică crearea, ascultarea, cântatul sau trecerea la muzică. Este folosit pentru dezintoxicare fizică, gestionarea durerii și
Metoda Bonny
Numit după Helen L. Bonny, PhD, metoda Bonny de imagine și muzică ghidată (GIM) muzica și imaginile clasice pentru a ajuta la explorarea creșterii, conștiinței și transformării personale.
Un studiu din 2017 a arătat dovezi promițătoare că o serie de ședințe GIM ar putea îmbunătăți sănătatea psihologică și fiziologică la adulții cu nevoi medicale și de sănătate mintală.
Nordoff-Robbins
Această metodă de vindecare prin sunet este oferită de muzicieni pricepuți care finalizează programul de master de 2 ani Nordoff-Robbins. Folosesc muzică familiară celor care sunt tratați, creează împreună muzică nouă sau lucrează pentru un spectacol.
Abordarea Nordoff-Robbins este folosită pentru a trata copiii cu întârzieri de dezvoltare (precum și părinții lor), probleme de sănătate mintală, dificultăți de învățare, tulburări de spectru autist, demență și alte afecțiuni.
Terapia cu diapazon
Terapia cu diapazon folosește diapazon din metal calibrat pentru a aplica vibrații specifice diferitelor părți ale corpului. Acest lucru poate ajuta la eliberarea tensiunii și a energiei și la promovarea echilibrului emoțional. Se presupune că funcționează similar cu acupunctura, folosind frecvențe sonore pentru stimularea punctuală în loc de ace.
Există unele cercetări care sugerează că terapia cu diapazon poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare și osoase.
Antrenarea undelor cerebrale
Cunoscută și sub numele de bătăi binaurale, această metodă stimulează creierul într-o stare specifică folosind sunetul pulsatoriu pentru a încuraja undele creierului să se alinieze la frecvența bătăii. Ar trebui să ajute la inducerea unei concentrări sporite, a stării de încântare, a relaxării și a somnului. Deși este nevoie de mai multe cercetări, există unele
Ce tratează terapia prin muzică
Terapia muzicală este utilizată pentru a trata simptomele unui număr de afecțiuni, inclusiv:
- tulburări de anxietate
- depresie
- stres post traumatic
- demenţă
- tulburări din spectrul autist și dificultăți de învățare
- tulburări de comportament și psihice
- cancer
Unele dintre presupusele beneficii ale terapiei muzicale includ:
- scade stresul
- scade schimbările de dispoziție
- scade tensiunea arteriala
- scade nivelul colesterolului
- învață gestionarea durerii
- scade riscul de boală coronariană și accident vascular cerebral
- îmbunătățește somnul
Cum functioneaza
Muzioterapia folosește diferite aspecte ale sunetului pentru a vă îmbunătăți bunăstarea emoțională și fizică. Modul în care funcționează depinde de metoda folosită. Majoritatea sesiunilor de terapie prin muzică sunt experimentate individual cu un medic special instruit.
O sesiune poate implica așezarea sau culcarea în timp ce ascultați muzică sau sunete de la un difuzor sau instrumente sau aplicarea vibrațiilor folosind un instrument special, cum ar fi un diapazon. În funcție de metodă, este posibil să fiți încurajat să participați cântând, mișcându-vă sau chiar folosind un instrument muzical, sau poate fi necesar să rămâneți nemișcat și liniștit pentru a lăsa sunetele să aibă efect.
Instrumente de vindecare
Alături de voce, următoarele sunt câteva dintre diferitele instrumente utilizate în terapie prin muzică:
- castroane cântătoare
- diapazon
- nai
- harpă
- tobe
Unele metode folosesc o varietate de instrumente într-o singură sesiune, care pot include o chitară, un pian sau un alt instrument.
La pachet
Deși dovezile pot fi limitate cu privire la unele metode, s-a dovedit că muzica terapie este eficientă pentru reducerea stresului și relaxare și s-a dovedit că oferă multe beneficii pentru sănătate.
Există puțin risc să asculți muzică. Găsiți sunetele care funcționează pentru dvs.
Discussion about this post