Prezentare generală
Procesul prin care uterul tău își pierde mucoasa în fiecare lună se numește menstruație. Unele disconfort în timpul menstruației sunt frecvente, dar durerea intensă sau paralizantă care interferează cu viața ta nu este.
A avea menstruații dureroase este o afecțiune numită dismenoree. Este cea mai frecvent raportată tulburare menstruală: mai mult de jumătate dintre femeile care au menstruație raportează durere timp de cel puțin una sau două zile în fiecare lună.
Perioadele dureroase pot fi clasificate în două tipuri:
- Dismenoree primară de obicei începe imediat după prima menstruație. Este adesea cauzată de prostaglandine, care apar în mod natural în organism.
- Dismenoree secundară apare de obicei mai târziu în viață și deseori provine dintr-o tulburare de reproducere.
Indiferent de care te confrunți, există modalități de a aborda și atenua durerea.
Ce cauzează durerea în timpul menstruației?
O varietate de simptome dureroase pot însoți perioadele menstruale. Uneori, simptomele pot apărea cu puțin timp înainte de începerea efectivă a menstruației. De obicei, ele scad în primele zile ale menstruației.
Prostaglandine
Crampele sunt cauzate de lipidele asemănătoare hormonilor numite prostaglandine, care fac uterul să se contracte pentru a ajuta la scăderea mucoasei sale.
Prostaglandinele sunt, de asemenea, implicate în răspunsurile la inflamație și durere. Ele rezidă în mucoasa uterului și sunt, de asemenea, eliberate din această mucoasă.
Odată eliberate, acestea cresc forța contracțiilor în primele două zile ale menstruației. Cu cât nivelul de prostaglandine este mai mare, cu atât crampele sunt mai severe.
Nivelurile foarte ridicate pot provoca, de asemenea, greață și diaree. Pe măsură ce căptușeala este eliminată, nivelul de prostaglandine din corpul dumneavoastră este scăzut. Acesta este motivul pentru care crampele dispar de obicei după primele două zile ale menstruației.
Alte cauze posibile ale crampelor menstruale includ:
- endometrioza
- fibroame
- boala inflamatorie pelvina
- stenoza cervicala
Analgezicele precum ibuprofenul (Advil) pot ajuta la ameliorarea crampelor. Dar dacă durerea nu este atenuată deloc cu un analgezic fără prescripție medicală, discutați cu medicul dumneavoastră dacă tratamentul hormonal este o opțiune.
Estrogen și progesteron
Estrogenul și progesteronul sunt hormoni care ajută la reglarea ciclului menstrual. Ele pot afecta, de asemenea, substanțele chimice din creier care sunt asociate cu durerile de cap. Chiar înainte de începerea menstruației, există niveluri scăzute de estrogen în organism, ceea ce poate declanșa dureri de cap.
De îndată ce simțiți o durere de cap, cel mai bine este să o tratați devreme. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât este mai probabil să obțineți ușurare. Asigurați-vă că beți suficientă apă. Dacă este posibil, întindeți-vă într-o cameră întunecată și liniștită.
De asemenea, ați putea dori să puneți o cârpă rece pe cap sau să respirați adânc pentru relaxare. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum naproxenul (Aleve), ar putea oferi, de asemenea, o ușurare.
Fluctuarea nivelurilor hormonale poate provoca, de asemenea, durere și sensibilitate la sân, ceea ce poate fi foarte inconfortabil pentru unele femei. Estrogenul mărește canalele mamare, iar progesteronul face glandele de lapte să se umfle. Acest lucru are ca rezultat sensibilitatea sânilor.
De asemenea, sânii s-ar putea simți „grei”. De multe ori, AINS pot fi eficiente în atenuarea sensibilității sau durerii premenstruale a sânilor. Dacă durerea este severă, tratamentul hormonal cu prescripție medicală ar putea fi o opțiune pentru tine.
La pachet
În timp ce o anumită durere sau disconfort cu menstruația este normală, durerea severă sau debilitantă – sau durerea care interferează cu viața sau activitățile zilnice – nu este normală. Dar tratamentul este acolo.
Iată câteva modalități de a ajuta la reducerea durerii asociate cu menstruația:
- Încercați remedii la domiciliu pentru a ajuta la ameliorarea crampelor menstruale.
- Pentru umflarea și sensibilitatea sânilor, unele modificări ale stilului de viață vă pot ajuta la minimizarea simptomelor.
- Dacă durerile de cap legate de nivelurile hormonale sunt o problemă în timpul menstruației, iată câteva modalități de a găsi alinare și de a preveni apariția lor.
Nu trebuie să acceptați pur și simplu perioadele dureroase. Indiferent de origine, există tratamente pentru durerea ta.
Dacă remediile la domiciliu, terapiile complementare și modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a atenua durerea menstruală, discutați cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să obțineți ușurare.
Începeți să vă urmăriți durerea și aduceți-vă jurnalul la întâlnire. Un jurnal al durerii poate confirma că simptomele tale sunt într-adevăr legate de menstruație și poate oferi o anumită validare. De asemenea, vă va ajuta medicul să înțeleagă ce se întâmplă.
Asigurați-vă că notați în jurnal:
- când a apărut simptomul
- tip de simptom
- severitatea și durata simptomului
Puteți să tipăriți unul sau să vă faceți propriul dvs.
Uneori poate fi necesar un tratament mai intens, cum ar fi pilulele contraceptive sau alte medicamente pentru a ajuta la fluctuațiile hormonale. Medicul dumneavoastră ar putea dori să efectueze teste pentru a exclude orice altă afecțiune care ar putea cauza simptomele dumneavoastră.
Discussion about this post