Prevenirea problemelor oculare

Care sunt unele probleme oculare frecvente pe care le pot preveni?

Pentru majoritatea oamenilor, vederea este cel mai util dintre toate simțurile. Vă permite să înțelegeți și să navigați prin lumea din jur. Deci, este important să aveți grijă de ochii dvs., astfel încât să funcționeze corect în viitor.

Majoritatea oamenilor au probleme oculare din când în când, iar problemele de vedere tind să crească odată cu înaintarea în vârstă. Multe dintre aceste probleme sunt minore și nu durează prea mult. Dar există unele probleme oculare grave care pot provoca leziuni majore ochilor, inclusiv o pierdere permanentă a vederii.

Din fericire, majoritatea problemelor oculare, inclusiv cele foarte grave, pot fi prevenite. Iată o listă cu câteva probleme oculare comune care pot fi prevenite.

Ochi uscați

Ochii uscați pot provoca disconfort semnificativ la ochi și tulburări de vedere, de obicei la ambii ochi. Simptomele includ:

• roșeață a ochilor
• mucus strâns în ochi
• sensibilitate la lumină
• o senzație de zgârietură în ochi
• ochi apoși, vedere încețoșată sau oboseală oculară
• senzația că e ceva în ochiul tău

Cauza ochilor uscați este lipsa lacrimilor, care sunt necesare pentru a vă menține ochii umezi, sănătoși și fără infecții. Este posibil să vă lipsească lacrimile datorită scăderii producției lacrimale sau a evaporării lacrimale crescute. Scăderea producției lacrimale se datorează adesea unor lucruri care nu pot fi evitate. Acestea includ:

• probleme medicale care stau la baza
• îmbătrânire
• utilizarea anumitor medicamente
• proceduri medicale

O cauză obișnuită tratabilă a uscăciunii ochilor este „blefarita” sau inflamația pleoapelor cauzată de glandele blocate. Acest lucru poate fi tratat cu comprese calde aplicate pe pleoape, spălarea pleoapelor cu șampon pentru bebeluși și masaj pentru pleoape.

Cum se previne

Creșterea evaporării lacrimale este de obicei prevenită. Unele motive comune pentru evaporarea sporită a lacrimii includ expunerea la vânt, fum sau aer uscat. Puteți evita ochii uscați protejându-vă ochii cu ochelari de soare în zilele cu vânt și uscare. De asemenea, puteți purta ochelari de protecție dacă lucrați în aer liber în condiții de vânt, uscat sau fum.

Dacă nu clipiți suficient poate provoca, de asemenea, uscarea ochilor. Acest lucru se poate întâmpla atunci când vă concentrați asupra citirii, conducerii sau lucrului pe un computer pentru o perioadă lungă de timp. Pentru a preveni acest lucru, faceți pauze scurte din munca dvs. pentru a vă odihni ochilor.

Picăturile pentru ochi sunt de asemenea utile în prevenirea uscării ochilor. Cercetările au arătat că picăturile de vitamina A și ciclosporină pot duce la o îmbunătățire semnificativă a simptomelor ochiului uscat. Acest tip de picături s-a dovedit a fi mai eficient decât picăturile oculare artificiale fără conservanți.

Deși ochiul uscat în sine nu este o afecțiune dăunătoare, acesta poate duce la afecțiuni grave care vă pot afecta ochii, inclusiv infecții oculare și leziuni oculare. Dacă sunteți expus la condiții care pot provoca uscarea ochilor, puteți preveni apariția afecțiunii prin spălarea ușoară a pleoapelor cu o cârpă și apă caldă.

Conjunctivită alergică

Conjunctivita alergică apare atunci când partea exterioară a ochiului se umflă sau se irită într-o reacție la polen, mătreață, mucegai sau alte substanțe care declanșează alergii.

Substanțele care cauzează alergie eliberează în ochi o substanță chimică numită histamină, care determină umflarea vaselor de sânge din stratul exterior al ochiului. Ochii pot deveni rapid roșii, mâncărimi și apă. Alte simptome ale conjunctivitei alergice includ:

• ochii arzători
• pleoape umflate, mai ales dimineața
• descărcare de fire în ochi
• vasele de sânge lărgite în stratul exterior al ochiului

Cum se previne

Cel mai bun mod de a evita conjunctivita alergică este să evitați substanțele care vă declanșează simptomele. Dar cercetătorii au descoperit că picăturile de ochi sunt utile în prevenirea conjunctivitei alergice la cei care sunt predispuși la reacții alergice. Antihistaminicele emedastină și levocabastină sunt utile în prevenirea afecțiunii. Utilizați-le după ce ați fost expus la un declanșator, cum ar fi o zi cu niveluri ridicate de polen în aer.

Glaucom

Glaucomul este un set de afecțiuni ale ochilor care împreună afectează nervul optic, ceea ce este important pentru o bună viziune. Această deteriorare este adesea cauzată de o presiune neobișnuit de mare la nivelul ochilor sau ochilor. În timp, glaucomul poate duce la orbire care nu poate fi inversată. Glaucomul tinde să fie ereditar, dar poate fi cauzat și de diabet, leziuni oculare și lipsa exercițiului.

Simptomele glaucomului includ:

• pete orbite neuniforme în vedere laterală (periferică) sau centrală, adesea la ambii ochi
• viziunea tunelului
• dureri de cap proaste
• durere oculară
• greaţă
• vărsături
• vedere încețoșată
• văzând halouri în jurul luminilor
• roșeață a ochilor

Cum se previne

Nu toate cazurile de glaucom pot fi prevenite, dar există măsuri pe care le puteți lua pentru a preveni agravarea glaucomului. Tratamentul cu glaucom este cel mai eficient atunci când este administrat devreme. Experți sunt de acord că cel mai bun pas preventiv pentru glaucom este acela de a primi îngrijire frecventă a ochilor și screening-uri oculare, mai ales dacă aveți diabet.

Puteți preveni glaucomul prin exerciții fizice regulate și sigure, ceea ce reduce presiunea ochilor. De asemenea, este important să purtați echipament de protecție pentru ochi atunci când lucrați cu unelte electrice sau când jucați sporturi care vă pot provoca rănirea ochilor.

Degenerescența maculară legată de vârstă

Degenerescența maculară legată de vârstă este o afecțiune frecventă a ochilor, în special în rândul persoanelor cu vârsta peste 50 de ani. Deteriorează partea din spate a ochiului, ducând la probleme cu vizualizarea obiectelor care sunt direct înainte. Pe măsură ce starea progresează, pierderea vederii va apărea la unul sau la ambii ochi, provocând o zonă neclară în centrul vederii care crește în timp. Obiectele pot părea, de asemenea, mai puțin luminoase.

Deși nu poate provoca orbire completă de la sine, degenerescența maculară legată de vârstă poate interfera cu capacitatea unei persoane de a naviga în viața de zi cu zi. Viziunea neclară poate îngreuna:

• recunoaște fețele
• conduce
• citit
• scrie
• face treburile prin casă

Afecțiunea este cauzată de modificările oculare legate de vârstă. Dar unii oameni sunt mai predispuși la degenerescența maculară legată de vârstă decât alții. Acestea includ persoanele care fumează, caucazieni și cei cu antecedente familiale ale afecțiunii.

Cum se previne

Cercetători au găsit legături între degenerescența maculară legată de vârstă și unele opțiuni de stil de viață. Experții spun că vă puteți reduce riscurile de degenerescență maculară legată de vârstă prin:

• nu fumez
• evitând fumul pasiv
• exercitarea regulată
• menținerea nivelului normal al tensiunii arteriale și al colesterolului
• o dietă sănătoasă

Cea mai bună modalitate de a preveni o problemă a ochilor sau de a opri progresul acesteia este de a face vizite regulate la medicul dumneavoastră de ochi. Ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră ocular dacă aveți modificări bruște ale vederii.