Cauți un exfoliant corporal ușor de făcut? Încercați aceste 5 rețete DIY

Care sunt beneficiile scruburilor corporale?

Exfolierea cu un exfoliant corporal sau cu alte tipuri de produse, cum ar fi o perie sau o lufa, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a aspectului pielii în mai multe moduri.

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, exfolierea poate lăsa pielea să arate mai strălucitoare, deoarece îndepărtează stratul superior de celule moarte ale pielii. De asemenea, poate stimula producția de colagen, care poate ajuta pielea să rămână fermă și strălucitoare.

Un alt beneficiu al exfolierii este că poate îmbunătăți eficacitatea tratamentelor topice. Dacă vă exfoliați pielea înainte de a aplica o cremă, de exemplu, crema va putea pătrunde mai adânc în loc să stea la suprafață.

În plus, masarea pielii cu un scrub de corp poate fi, de asemenea, o modalitate minunată de a te relaxa și de a te simți mai calm, mai ales dacă ești obosit sau stresat.

Cât de des ar trebui să folosești un scrub de corp?

Cel mai bine este să nu folosiți un scrub de corp pe piele în fiecare zi. Exfolierea excesivă a pielii o poate lăsa uscată, sensibilă și iritată.

În general, este sigur să vă exfoliați pielea de două până la trei ori pe săptămână. Dacă pielea ta este uscată și sensibilă, poate vrei să te exfoliezi doar o dată pe săptămână. Dacă aveți o afecțiune a pielii sau dacă nu sunteți sigur cât de des ar trebui să vă exfoliați pielea, discutați cu un dermatolog.

De obicei, este cel mai ușor să aplicați un exfoliant de corp la duș sau la baie. Masați ușor scrubul în piele cu mișcări circulare și clătiți-l bine cu apă caldă.

De ce ai nevoie pentru a face un scrub de corp DIY?

Pentru a face un scrub de corp DIY, țineți următoarele articole la îndemână:

• linguri pentru amestecare
• castron de amestecare
• linguri sau căni de măsurat
• un purtător sau ulei de bază, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de jojoba, uleiul de semințe de struguri, uleiul de migdale sau uleiul de măsline
• recipient sigilat pentru a depozita scrub-ul
• câteva picături din uleiurile esențiale preferate, dacă doriți

Odată ce aveți acele articole, puteți amesteca uleiurile cu granulele la alegere, cum ar fi sare sau zahăr. Poate doriți să adăugați și alte ingrediente care vă pot aduce beneficii pielii, cum ar fi mierea sau ceaiul verde, așa cum este prezentat în rețetele de mai jos.

Cu scruburile de corp de casă, este important să obțineți consistența corectă. Nu vrei să curgă prea mult, ceea ce poate îngreuna să-ți iei în mâini, dar nici nu vrei să fie prea sfărâmicios.

Iată câteva dintre cele mai populare tipuri de exfoliant pentru corp DIY, care sunt atât benefice pentru pielea ta, cât și ușor de făcut.

Exfoliant cu cafea

Există unele dovezi științifice că cofeina poate ajuta la diminuarea aspectului celulitei.

A studiu 2011 a testat o cremă care conține cofeină și alte ingrediente pe 78 de participanți. Studiul a constatat că, după 12 săptămâni de utilizare, participanții care au folosit crema au observat o scădere semnificativă a aspectului celulitei. A Studiu clinic 2015 care implică 15 subiecți a găsit rezultate similare.

Cu toate acestea, aceste creme conțineau alte ingrediente, cum ar fi retinolul, așa că este greu de determinat cât de eficientă este cofeina singură în a face celulita mai puțin vizibilă.

Acestea fiind spuse, cafeaua este încă un ingredient popular pentru multe exfoliante de corp DIY. Granulele mici sunt blânde cu pielea, fiind totuși eficiente în îndepărtarea celulelor moarte de pe suprafața pielii. Și cine nu poate rezista aromei unei cești de cafea?

Ingrediente

• 1/2 cana zat de cafea
• 2 linguri. apa fierbinte
• 1 lingura. ulei de cocos, încălzit

Directii

1. Adăugați zațul de cafea și apă fierbinte într-un bol de mixare. Se amestecă bine cu o lingură.
2. Adăugați uleiul de cocos. Dacă este necesar, adăugați mai mult zaț de cafea sau mai mult ulei pentru a obține consistența corectă.
3. Când sunteți mulțumit de consistență, puneți amestecul într-un recipient.

Scrub cu zahăr brun

Zahărul brun este un ingredient ieftin și accesibil, care face, de asemenea, o treabă grozavă de exfoliere a pielii.

Zahărul brun este mai blând cu pielea decât sarea de mare sau sarea Epsom. Acest lucru îl face un ingredient ideal pentru pielea sensibilă. Granulele de zahăr ar putea face pielea să se simtă lipicioasă, așa că asigurați-vă că vă clătiți bine după ce v-ați exfoliat.

Ingrediente

• 1/2 cană zahăr brun
• 1/2 cană de ulei la alegere, cum ar fi nucă de cocos, jojoba, măsline, migdale sau sâmburi de struguri
• uleiuri esențiale (opțional)

Directii

1. Combinați zahărul brun și uleiul într-un bol de amestecare.
2. Amestecați bine. Dacă este nevoie, adăugați mai mult zahăr sau ulei pentru a obține consistența corectă.
3. Dacă doriți, adăugați una sau două picături din uleiul esențial preferat și amestecați-l în amestec.
4. Când ești mulțumit de consistența și parfumul scrubului tău, pune-l într-un recipient.

Scrub cu sare de mare

Sarea are proprietăți antibacteriene care pot fi de ajutor pentru unele afecțiuni ale pielii. Sarea este, de asemenea, un conservant, astfel încât scrubul cu sare de mare se va putea conserva în mod natural.

Utilizați sare de mare măcinată, deoarece sarea de mare grosieră poate fi prea dură pentru piele. Scruburile cu sare de mare pot fi prea abrazive pentru pielea sensibilă. De asemenea, ai grijă dacă ai o tăietură pe piele, deoarece sarea te poate înțepa.

Deoarece sarea nu are parfum, poate doriți să adăugați uleiurile esențiale preferate la scrubul-ul cu sare DIY.

Ingrediente

• 1/2 cană sare de mare
• 1/2 cană ulei la alegere
• uleiuri esențiale (opțional)

Directii

1. Combinați sarea de mare și uleiul într-un bol de amestecare.
2. Amestecați bine. Dacă este nevoie, adăugați mai multă sare sau ulei pentru a obține consistența corectă.
3. Dacă doriți, adăugați una sau două picături din uleiul esențial preferat și amestecați-l în amestec.
4. Odată ce ești mulțumit de consistența și parfumul scrubului tău, pune-l într-un recipient.

Exfoliant cu zahăr la ceai verde

Bogat în proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, ceaiul verde vă poate aduce beneficii pielii în mai multe moduri.

De asemenea, conform a studiu 2013, cosmeticele care conțin ceai verde pot reduce daunele aduse pielii cauzate de daunele solare.

Ceaiul verde poate fi adăugat cu ușurință la un scrub de corp de casă împreună cu alte ingrediente hrănitoare.

Ingrediente

• 2 pliculete de ceai verde
• 1/2 cană apă fierbinte
• 1 cană de zahăr brun
• 1/4 cană ulei de cocos, topit

Directii

1. Adăugați pliculețe de ceai în apă fierbinte. Lasă ceaiul la infuzat până se răcește.
2. În timp ce ceaiul se răcește, adăugați zahăr brun într-un bol.
3. Adăugați ulei de cocos și amestecați bine cu zahărul.
4. Odată ce ceaiul s-a răcit, adăugați-l în amestecul de zahăr. Este important ca ceaiul să fie rece pentru a nu se dizolva zahărul.
5. Dacă amestecul este prea sfărâmicios, adăugați mai mult ulei de cocos. Dacă este prea umed, adăugați mai mult zahăr brun.
6. Când ați atins consistența dorită, puneți scrubul într-un recipient.

Exfoliant cu zahăr și miere

Cercetare arată că mierea are proprietăți antibacteriene. Potrivit unui Recenzia 2016, mierea are, de asemenea, proprietăți antioxidante și antimicrobiene care pot ajuta o varietate de afecțiuni ale pielii.

Nu numai că mierea poate ajuta la repararea țesutului pielii și la protejarea împotriva daunelor UV, ci poate ajuta și la uciderea germenilor de pe piele.

Mierea poate fi combinată cu ușurință cu granule și ulei pentru a face un exfoliant corporal care hrănește pielea. După ce ați masat scrub-ul în piele, asigurați-vă că vă clătiți bine pielea pentru a preveni adeziunea.

Ingrediente

• 1/2 cană zahăr brun
• 1/4 cană ulei de cocos, topit
• 2 linguri. Miere

Directii

1. Adăugați zahăr brun, ulei de cocos și miere într-un bol de mixare.
2. Amestecați bine ingredientele și adăugați mai mult ulei de cocos dacă este prea sfărâmicios.
3. Odată ce ați atins consistența dorită, puneți scrubul într-un recipient.

Sfaturi de siguranta

Aceste scruburi de casă sunt destinate să fie folosite doar pe corp, nu pe față. Pielea de pe față este mai sensibilă decât pielea de pe restul corpului.

Evitați exfolierea pielii care este:

• ars de soare
• crăpate sau rupte
• roșie sau umflată
• refacerea după un peeling chimic

Dacă doriți să adăugați uleiuri esențiale la scrubul-ul pentru corp, faceți mai întâi un test de plasture cu uleiul diluat pe piele pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la ulei.

Dacă aveți pielea sensibilă sau pielea foarte uscată, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul pentru a afla dacă exfolierea cu un scrub corporal este potrivită pentru dvs.

Scruburile de corp DIY sunt rapid și ușor de făcut și o opțiune accesibilă în comparație cu scrub-urile cumpărate din magazin.

Acești exfolianți naturali de casă pot fi folosiți pentru a vă curăța, înmuia și hrăni pielea. Fiți întotdeauna blând atunci când vă exfoliați pielea și aveți grijă suplimentară dacă pielea este sensibilă sau foarte uscată.