Ce trebuie să știe oamenii cu pielea întunecată despre îngrijirea solară

Pot să mă ars de soare?

Persoanele cu pielea mai închisă sunt mai puțin susceptibile de a experimenta arsuri solare datorită unui mic lucru numit melanină. Este un pigment al pielii produs de celulele pielii numite melanocite. Scopul său este de a bloca efectele nocive ale razelor ultraviolete (UV).

Tonurile de piele mai închise au mai multă melanină decât cele mai deschise, ceea ce înseamnă că sunt mai bine protejate de soare. Dar melanina nu este imună la toate razele UV, așa că există încă un anumit risc.

Un Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) studiu a constatat că oamenii de culoare erau cel mai puțin probabil să se ardă de soare. Oamenii albi, pe de altă parte, au avut cele mai mari rate de arsuri solare.

Iată o privire asupra procentului de persoane din medii diferite care au suferit cel puțin o arsuri solare în ultimul an, conform studiului date CDC:

• aproape 66% dintre femeile albe și puțin peste 65% dintre bărbații albi
• putin peste 38% dintre femeile hispanice si 32% dintre barbatii hispanici
• aproximativ 13% dintre femeile de culoare și 9% dintre bărbați

Dar există o mulțime de variații în tonul pielii, chiar și în cadrul acestor grupuri. Pentru a înțelege mai bine riscul de arsuri solare, este util să știi unde te încadrezi pe scara Fitzpatrick.

Dezvoltat în 1975, dermatologii folosesc scala Fitzpatrick pentru a determina modul în care pielea unei persoane va reacționa la expunerea la soare.

Cum arată arsurile solare pe pielea mai închisă la culoare?

Arsurile solare apar diferit în tonurile de piele mai deschise și mai închise. Pentru persoanele cu tenul mai deschis, va arăta de obicei roșu și se va simți fierbinte, dureroasă sau ambele. Pielea arsă se poate simți, de asemenea, strânsă.

Dar persoanele cu pielea mai închisă ar putea să nu observe nicio roșeață. Totuși, vor avea toate celelalte simptome, cum ar fi căldura, sensibilitatea și mâncărimea. După câteva zile, orice nuanță a pielii poate prezenta și peeling.

Arsurile solare de obicei se ameliorează de la sine în decurs de o săptămână. Cazurile severe pot duce la condiții periculoase, cum ar fi insolația.

Consultați un furnizor de asistență medicală sau contactați serviciile de urgență dacă arsurile solare sunt asociate cu oricare dintre următoarele:

• o temperatura mare
• tremurând
• vezicule sau piele umflată
• senzații de oboseală, amețeli sau greață
• dureri de cap
• crampe musculare

Mai pot face cancer de piele?

Persoanele cu pielea mai închisă pot face cancer de piele, deși riscul este mai mic decât este pentru persoanele albe.

De fapt, a studiu 2016 observă că oamenii albi au cel mai mare risc de melanom, urmați de indienii americani și nativii din Alaska, hispanicii, asiaticii și insulele din Pacific și, în sfârșit, oamenii de culoare.

Dar cancerul de piele poate avea consecințe mai periculoase pentru tonurile mai închise ale pielii. Acelasi studiu 2016 de asemenea, a constatat că rata deceselor din cauza cancerului de piele a fost mai mare la persoanele cu pielea mai închisă la culoare.

Acest lucru se datorează faptului că este mai probabil să fie diagnosticați într-o etapă ulterioară din mai multe motive, inclusiv părtinire medicală.

Există semne precoce de cancer de piele la care ar trebui să fiu atent?

Aruncați o privire regulată asupra pielii dvs. poate ajuta foarte mult atunci când vine vorba de identificarea precoce a cancerului de piele.

Amintiți-vă, soarele nu este singurul vinovat de cancer de piele. Puteți dezvolta cancer de piele în zone ale corpului care nu sunt de obicei expuse la lumina soarelui.

Probabil ați auzit despre aceste semne comune:

• alunițe mari, schimbătoare sau asimetrice
• răni sau umflături care sângerează, curg sau blestemă
• pete de piele cu aspect neobișnuit care nu se vindecă

Toate cele de mai sus sunt într-adevăr lucruri pe care trebuie să le urmăriți în părțile vizibile ale corpului. Dar oamenii cu pielea mai închisă sunt mai susceptibile la un tip de cancer numit melanom lentiginos acral (ALM). Se prezintă în locuri în locuri ușor ascunse, cum ar fi:

• mainile
• tălpile picioarelor
• sub unghii

Persoanele cu pielea mai închisă sunt, de asemenea, încurajate să caute în gură anomalii, precum și în altă parte pentru următoarele:

• pete întunecate, excrescențe sau pete care par să se schimbe
• petice care se simt aspre și uscate
• linii întunecate sub sau în jurul unghiilor de la mâini și de la picioare

Verificați pielea o dată pe lună. Consultați un dermatolog cel puțin o dată pe an pentru a fi la curent cu lucrurile.

Cum mă pot proteja de expunerea la soare?

Protejarea suficientă a pielii de razele solare este cheia în prevenirea arsurilor solare.

Iată elementele de bază de urmat:

Aplicați protecție solară

Alegeți o protecție solară cu spectru larg, cu un SPF minim de 30 pentru cea mai bună protecție. Dacă intenționați să petreceți o perioadă prelungită de timp la soare, aplicați cu 30 de minute înainte de a ieși afară.

Este necesară o uncie (suficientă pentru a umple un pahar) pentru a acoperi în mod adecvat fața și corpul unui adult. Nu uitați de zone precum urechile, buzele și pleoapele.

Amintiți-vă să aplicați din nou

A te împroșca cu protecție solară este grozav, dar efectele nu vor dura mult dacă nu o faci din nou.

Se recomandă reaplicarea protecției solare la fiecare două ore. Dacă ați înotat sau ați transpirat, va trebui să aplicați din nou înainte de această oră.

Stați la umbră în orele de vârf

Între 10 și 16 este momentul în care soarele este cel mai puternic. Limitați-vă expunerea sau acoperiți-vă în această perioadă.

Asigurați-vă că aveți accesoriile potrivite

O pălărie cu boruri largi și ochelari de soare care blochează cel puțin 99% din lumina UV sunt esențiale. Puteți lua în considerare și cumpărarea de îmbrăcăminte de protecție solară.

Linia de jos

Indiferent de culoarea pielii tale, este vital să o protejezi de soare. Șansele atât de cancer de piele, cât și de arsuri solare pot fi mai mici la persoanele cu pielea mai închisă la culoare, dar există totuși riscul de a face oricare dintre acestea.

Păstrarea dumneavoastră și a pielii în siguranță este mult mai ușor cu puține cunoștințe. Să vă amintiți cum să vă protejați pielea de razele UV este un pas important. Dar la fel este și să știi cum să identifici semnele de arsură și anomaliile potențial canceroase.

Și dacă sunteți vreodată îngrijorat de pielea dvs., nu ezitați să rezervați o întâlnire cu medicul dumneavoastră.