Vrei să scapi de răceala copilului tău cu niște ceai? O băutură caldă poate ajuta cu siguranță la calmarea adulmecurilor, a tusei și a durerilor de gât – toate în același timp oferind un anumit confort.
Deși, cu copiii mici, va trebui să luați în considerare câteva lucruri înainte de a pune orice pliculețe de ceai vechi în dulap. Iată ce trebuie să știți despre alegerea și prepararea ceaiurilor pentru copii, precum și câteva probleme de siguranță pe care poate doriți să le discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră.
Înrudit: Când pot începe copiii să bea cafea?
Este sigur să-i oferi copilului tău ceai?
Când vă gândiți la diferite ceaiuri pe care să le oferiți copilului dumneavoastră, trebuie să vă uitați în primul rând la lista de ingrediente. Multe ceaiuri – în special soiurile de frunze negre și verzi – conțin cofeină. (De aceea, părinții obosiți le iubim pentru noi, nu?)
Cofeina, un stimulent, nu este recomandată în nicio cantitate copiilor sub 12 ani. Poate provoca orice, de la probleme de somn și nervozitate până la probleme cu creșterea producției de urină și scăderea nivelului de sodiu/potasiu.
Ceaiurile din plante sunt făcute din frunzele, rădăcinile și semințele plantelor. De obicei nu conțin cofeină. Le puteți cumpăra individual ca ceai din frunze vrac sau în pungi. Ceaiurile în pungi includ adesea mai mult de un tip de plante medicinale, motiv pentru care este important să te uiți îndeaproape la lista de ingrediente.
Unele ierburi, cum ar fi mușețelul, au fost considerate sigure pentru sugari și copii mici. Alții, cum ar fi trifoiul roșu, sunt fie periculoase, fie într-o zonă gri. Citiți etichetele ca să știți Tot copilul tău sorbește.
Alergiile sunt o altă îngrijorare. Unii oameni, inclusiv copiii, pot fi alergici la ierburile din ceai. Semnele unei reacții alergice includ dificultăți de respirație și umflarea gâtului, buzelor, limbii și feței. Lucruri înfricoșătoare! Dacă bănuiți o posibilă reacție alergică sau aveți alte preocupări în acest domeniu, contactați furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastră.
Concluzie
În general, nu există multe cercetări despre modul în care ierburile sau ceaiurile afectează copiii mici. Consultați-vă cu medicul pediatru pentru a obține o aprobare orice ceaiuri/ierburi pe care plănuiți să le oferiți copilului dumneavoastră. Chiar și cei care sunt în general considerați „siguri” pot interacționa cu medicamentele pe care le iau sau cu condițiile pe care le pot avea.
Cele mai bune ceaiuri pentru copii mici
Cercetătorii spun că remediile pe bază de plante precum ceaiul care conțin următoarele sunt, în general, sigure pentru copii:
- muşeţel
- fenicul
- ghimbir
- mentă
Aceasta presupune că copilul dumneavoastră nu are probleme de sănătate, cum ar fi boli hepatice sau renale.
Dacă decideți să căutați ceaiuri care conțin aceste ierburi sau altele, asigurați-vă că nu sunt amestecate cu ingrediente necunoscute și că plicul de ceai afirmă în mod explicit că nu conține cofeină.
Catnip
Catnip nu este doar pentru prietenii noștri feline! Această plantă, care face parte din familia de mentă și poate fi folosită la prepararea ceaiului de catnip, este apreciată pentru capacitatea sa de a ajuta somnul, stresul și stomacul deranjat, printre alte beneficii. Puteți chiar să-l înmuiați într-o baie pentru a calma durerile și durerile.
Deși nu au existat multe studii despre această plantă,
Cumpărați ceai de catnip pe net.
Muşeţel
Mușețelul este considerat o plantă calmantă și poate avea chiar proprietăți antiinflamatorii și antispastice (gândiți-vă la spasmele musculare), printre alte beneficii. De asemenea, se întâmplă să fie unul dintre cele mai comune ceaiuri din plante pe care le veți găsi la magazin.
Mușețelul are o aromă ușoară, florală, care provine din florile plantei asemănătoare margaretei. Lisa Watson, medic naturist și blogger, recomandă înmuierea acestui ceai seara, înainte de culcare sau evenimente stresante, pentru a ajuta la calmarea copilului dumneavoastră.
Rețineți: copilul dumneavoastră poate fi sensibil sau chiar alergic la mușețel dacă are probleme cu ambrozia, crizantemele sau alte plante similare din Compozite familie.
Cumpărați ceai de mușețel pe net.
Fenicul
Feniculul este folosit în mod tradițional pentru a ajuta suferința gastrică, cum ar fi durerea de gaze sau chiar colici. De asemenea, poate aduce beneficii tractului respirator superior în timpul unei crize de răceală și tuse. Dar atenție: rădăcina în sine are o aromă puternică, asemănătoare cu lemnul dulce, pe care copiii s-ar putea să nu o iubească la început.
Unii oameni își fac griji cu privire la utilizarea ceaiurilor și a produselor de fenicul, deoarece planta conține o substanță organică numită estragol. Ei cred că estragolul poate provoca cancer – în special cancer hepatic. Cu toate acestea, cel puțin un studiu menționează că feniculul este folosit în mod obișnuit în Italia la sugari și copii și că cancerul hepatic pediatric este foarte rar în această țară.
Cumpărați ceai de fenicul pe net.
Ghimbir
Ceaiul de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii și este adesea lăudat pentru capacitatea sa de a ajuta digestia și de a ajuta la ameliorarea greață sau rău de mișcare. În plus, această plantă poate ajuta la circulația și congestia. Are o aromă picantă care poate sau nu să le placă copiilor.
Din nou, deși cercetările sunt limitate, informațiile actuale indică faptul că ghimbirul este sigur pentru copii. Cu toate acestea, prea mult ghimbir, mai ales dacă este preparat puternic, poate provoca arsuri la stomac.
Cumpărați ceai de ghimbir pe net.
Balsam de lamaie
Medicul naturopat Maggie Luther spune că balsamul de lămâie este un „must-have” pentru copii. Această plantă are – ați ghicit-o – o aromă de lămâie și este adesea folosită pentru a spori aroma fructată a diferitelor alte ceaiuri. Posibilele sale beneficii includ ajutarea cu problemele de somn și anxietatea. Balsamul de lămâie poate avea, de asemenea, proprietăți antivirale, făcându-l o înghițitură bună în timpul sezonului de răceală și tuse.
Într-un studiu, cercetătorii au combinat balsam de lămâie cu rădăcină de valeriană pentru a-i ajuta pe copiii mici cu neliniște și probleme cu somnul. Ei au ajuns la concluzia că aceste plante au fost eficiente și bine tolerate chiar și de către copiii mici.
Cumpărați ceai cu balsam de lămâie pe net.
Mentă
Menta poate ajuta cu orice, de la burtă supărată (intestin iritabil, colici și greață) și stres până la congestia nazală și suprimarea tusei. Astfel, Watson recomandă să dai acest ceai copilului tău seara pentru a-l ajuta să se odihnească de o răceală. Are o aromă robustă și răcoritoare cu care copilul dumneavoastră poate fi deja familiarizat dacă a lins vreodată un baston de bomboane.
Acolo
Cumpărați ceai de mentă pe net.
Cum să faci ceai pentru copilul tău
Probabil veți întâlni o serie de sugestii cu privire la cantitatea de ceai care trebuie înmuiată, așa că încercați să cereți îndrumare medicului dumneavoastră dacă nu sunteți sigur cât este de mult. de asemenea mult. În caz contrar, nu există o diferență mare între prepararea ceaiului pentru un adult și pentru un copil mai mic. Ceea ce veți dori să vă amintiți este că copiii mici și copiii mici preferă, în general, ceaiul care este mai slab și mai rece.
Alte sfaturi:
- Citiți întotdeauna toate ingredientele de pe etichetă. Unele ceaiuri pot combina mai mult de un tip de plante medicinale.
- Alternativ, puteți lua în considerare utilizarea unei cantități mici – câteva lingurițe la o lingură – de frunze vrac într-un infuzor de ceai în loc de pliculețe de ceai cumpărate din magazin.
- Înmuiați plicul de ceai al copilului dumneavoastră timp de 2 până la 4 minute (maximum) în apă clocotită.
- Dacă tot simțiți că ceaiul este prea tare, luați în considerare diluarea cu apă caldă suplimentară.
- Așteptați până când apa de ceai este la temperatura camerei sau doar călduță. Aceasta este similară cu temperatura la care s-ar putea să-ți fi urmărit în timp ce preparai biberoanele când copilul tău era bebeluș.
- Puteți lua în considerare adăugarea unei lingurițe sau ceva de miere în ceai, dar nu adăugați prea mult sau alte zaharuri, deoarece zahărul nu este, în general, recomandat copiilor mici din cauza riscului de carii. Și nu oferă miere copiilor sub 12 luni din cauza riscului de botulism.
- Ține-te de doar 1 până la 3 căni de ceai pe zi. Prea mult ceai (sau apă) poate duce la intoxicație cu apă sau la supraexpunerea la ierburi.
Ceai simulat
Dacă decideți să săriți peste ceai cu totul, puteți face un fel de ceai simulat pentru timpul de joacă sau pentru beneficii generale de încălzire în timpul unei răceli. Natalie Monson, dietetician înregistrat și creatorul blogului Super Healthy Kids, sugerează să încălziți 1 cană de apă într-un ceainic sau cuptorul cu microunde, astfel încât să fie cald, dar nu fierbinte. Apoi adăugați sucul de la 1 lămâie medie și 2 lingurițe de miere (cu condiția ca copilul dumneavoastră să aibă peste 1 an), dacă doriți.
Această băutură oferă copilului tău aceeași distracție și ritual de a bea o băutură caldă. Din nou, asigurați-vă că testați „ceaiul” înainte de a-l oferi copilului dumneavoastră pentru a vă asigura că nu le va arde.
Deși probabil veți întâlni o mulțime de recomandări de ierburi pe care să le oferiți micuțului dvs., există încă puțină incertitudine cu privire la modul în care ceaiurile afectează copiii mici.
Există chiar și anumite ceaiuri comercializate ca ceaiuri pentru copii mici, cum ar fi Secrets of Tea’s Fructul magic pentru copil mic. Acestea fiind spuse, este o idee bună să consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a oferi orice ceai – indiferent dacă sunt etichetate ca atare. Rețineți că, în timp ce unele ierburi pot fi sigure pentru copii mici în cantități mici, nu există multe cercetări care să susțină multe dintre afirmațiile asociate sau potențialele beneficii și riscuri.
Discussion about this post