Poate diabetul să provoace ceață pe creier?

Ce cauzează ceața creierului cu diabet?

Ceața creierului apare adesea ca răspuns la nivelurile de zahăr din sânge care nu sunt gestionate corespunzător – zahărul din sânge care este prea mare sau prea scăzut.

Glicemie ridicată

Insulina ajută zahărul din sânge să intre în celulele corpului. Când zahărul nu poate intra în celule, se acumulează în sânge. Acest lucru duce la hiperglicemie sau creșterea zahărului din sânge.

Nivelul ridicat de zahăr din sânge vă poate deteriora vasele de sânge, ceea ce duce la o circulație proastă a sângelui. Și când există o circulație insuficientă a sângelui în creier, s-ar putea să nu gândești la fel de clar.

De asemenea, prea mult zahăr din sânge poate crește serotonina și neurotransmițătorii din creier. Aceste substanțe chimice au în mod normal un efect pozitiv asupra celulelor nervoase și a funcției creierului.

Cu toate acestea, prea multă serotonină și creșterea neurotransmițătorilor pot avea efectul opus.

Acest lucru poate duce la leziuni ale celulelor creierului, leziuni ale nervilor și inflamații în creier, toate contribuind la probleme cognitive precum pierderea memoriei și ceața creierului.

Nivel scăzut de zahăr din sânge

În plus, scăderea zahărului din sânge sau hipoglicemia poate avea un efect similar asupra creierului, provocând:

• oboseală
• dureri de cap
• ceata creierului

Atunci când organismul nu primește suficient zahăr sau glucoză pentru energie, celulele creierului nu pot funcționa corect. Acest lucru poate face dificilă concentrarea.

Scăderea zahărului din sânge poate apărea ca efect secundar al medicamentelor pentru diabet, cum ar fi consumul de prea multă insulină pentru cantitatea de alimente pe care o consumați. Zahărul din sânge poate scădea și după un antrenament intens sau dacă săriți peste mese.

Simptome de ceață cerebrală cu diabet

Ceața creierului cu diabet poate afecta diferit oamenii. Unii ar putea experimenta doar deficiențe cognitive minore, în timp ce alții ar putea fi incapabili să funcționeze sau să gândească clar.

Simptomele de ceață cerebrală asociate cu diabetul pot include oricare dintre următoarele:

• oboseală
• iritabilitate
• ameţeală
• confuzie
• pierderea memoriei
• dificultate în rezolvarea problemelor
• probleme în a găsi cuvintele potrivite
• incapacitatea de a procesa informații
• incapacitatea de a se concentra
• senzație de parcă te miști cu încetinitorul

Tratament pentru ceața creierului cu diabet

Pentru a trata ceața creierului din cauza diabetului, este important ca nivelul zahărului din sânge să fie cât mai mult posibil în intervalul țintă.

Scopul este de a evita fluctuațiile glicemiei. Aceasta înseamnă să vă mențineți glicemia într-un interval sănătos – nu prea ridicat și nici prea scăzut.

Dacă vi se prescriu medicamente pentru tratarea diabetului, luați-vă medicamentele conform instrucțiunilor și nu săriți peste doze.

De asemenea, urmați orice instrucțiuni alimentare recomandate de furnizorul dvs. de asistență medicală. Dacă simți că ceața creierului tău nu se îmbunătățește, vorbește cu ei.

Este posibil ca furnizorul dumneavoastră de asistență medicală să fie necesar să vă ajusteze medicația. De asemenea, ar putea fi de ajutor să discutați cu un dietetician înregistrat pentru îndrumare cu privire la ce alimente să mâncați și ce alimente să evitați cu diabet.

Gestionarea diabetului este importantă, deoarece negestionarea stării dumneavoastră poate duce la complicații care pot pune viața în pericol.

Poate cauza:

• boala cardiovasculara
• leziuni ale nervilor
• afectarea rinichilor
• amputare
• risc crescut de infecție după o tăietură

Cum să faci față ceață a creierului cu diabet

Ceața din creier ar trebui să se îmbunătățească pe măsură ce zahărul din sânge revine la un nivel sănătos.

Între timp, următoarele sfaturi vă pot ajuta să faceți față disfuncției cognitive.

• Tine un jurnal. Alimentele și activitățile vă pot afecta diferit glicemia. Dacă ai de-a face cu ceață cerebrală sau cu alte dificultăți cognitive, notează tot ce faci și mănânci timp de câteva zile sau ori de câte ori apar simptomele. Acest lucru vă poate ajuta să identificați posibili factori declanșatori și să evitați aceste alimente și activități.
• Ia notite. Deoarece ceața creierului poate afecta memoria, nu vă bazați pe memorare atunci când vă simțiți puțin încețoși sau neclar. Ține cu tine un bloc și un stilou sau folosește funcția Note de pe telefonul mobil. Luați notițe ori de câte ori vi se spune ceva important sau dacă trebuie să vă amintiți o întâlnire.
• Nu lua decizii majore în timp ce te simți în ceață. De asemenea, este important să amânați luarea oricăror decizii majore până când ceața creierului se îmbunătățește. În acest fel, eviți să fii de acord sau să te angajezi la ceva ce altfel nu ai fi avut.
• Dormi mult. Somnul este modul în care corpul tău se repară singur, așa că asigură-te că te odihnești din plin noaptea – cel puțin 7 până la 8 ore. Obosirea poate agrava ceața creierului, dar somnul și odihna vă pot ajuta să vă mențineți mintea ascuțită.
• Mergi la plimbare. Exercițiile fizice pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină, permițând corpului să folosească zahărul pentru energie. Dacă vă simțiți puțin lent sau ceață, mergeți la o plimbare de 10, 15 sau 30 de minute. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge și să vă creșteți vigilența.

Cum să preveniți ceața creierului cu diabet

Prevenirea simptomelor de ceață cerebrală cu diabet începe cu menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge.

Acest lucru ajută la echilibrarea substanțelor chimice ale creierului (neurotransmițători și serotonina) din creier, precum și la prevenirea leziunilor vaselor de sânge care pot duce la probleme cognitive.

Dacă credeți că ceața din creier este indusă de medicamente, discutați cu furnizorul de asistență medicală. Aceștia vă pot trece la un alt medicament sau vă pot ajusta doza pentru a preveni scăderea zahărului din sânge.

Vestea bună, totuși, este că ceața pe creier nu este de obicei permanentă, așa că poți inversa oboseala mentală cu tratamentul potrivit.

Amintiți-vă, de asemenea, ceața pe creier nu este o afecțiune medicală. Este un simptom al glicemiei instabile.

O dietă mai sănătoasă și ajustările la medicamente vă pot ajuta să gestionați cauza de bază a ceței creierului și să îmbunătățiți funcția cognitivă.

Aceste măsuri vă pot reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta viitoare probleme de sănătate, cum ar fi boala Alzheimer și demența.

Potrivit cercetărilor efectuate în 2015 privind efectul diabetului zaharat asupra funcției cognitive, persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2 au un risc cu 50% mai mare de a dezvolta demență.

Când să vezi un medic

Dacă ceața ușoară a creierului se îmbunătățește cu un management mai bun al diabetului, probabil că nu trebuie să vă consultați medicul.

Dar dacă luați măsuri pentru a menține un nivel sănătos al zahărului din sânge, dar nu observați nicio îmbunătățire a funcției cognitive, discutați cu furnizorul de asistență medicală.

Din nou, ar putea fi necesar să-ți ajusteze medicamentele sau să completeze testele pentru a exclude alte afecțiuni medicale, cum ar fi o boală autoimună sau depresia.

Linia de jos

Ceața creierului cu diabet poate avea un impact extraordinar asupra perspectivei tale și poate interfera cu calitatea vieții tale. Problemele de memorie, schimbările de dispoziție și concentrarea scăzută pot face dificil să rămâneți pozitiv.

Cu toate acestea, ceața creierului este de obicei reversibilă cu tratamentul potrivit.

Consultați-vă furnizorul de asistență medicală dacă aveți orice îngrijorare sau simțiți că ceața din creier nu se îmbunătățește sau se înrăutățește.