Dacă criticile dure, promisiunile încălcate și granițele călcate în picioare ar veni de la orice alt adult, probabil că ai anula definitiv relația.
Dar când copilul tău te tratează cu dispreț, renunțarea nu este chiar o opțiune.
Ai zeci de ani din viața ta investite în această persoană, plus un vast depozit de dragoste care te motivează să încerci în continuare.
Totuși, a avea de-a face cu un copil adult lipsit de respect poate fi una dintre cele mai confuze, enervante, umilitoare și sfâșietoare provocări cu care te vei confrunta ca părinte și ca persoană.
De ce este atât de greu de gestionat lipsa de respect de către părinți?
S-ar putea să existe la fel de multe răspunsuri la această întrebare câte oameni o pun.
Unul dintre motivele pentru care lipsa de respect lovește puternic este că poate simți că toți anii tăi de sacrificiu sunt devalorizați și aruncați deoparte.
În timp ce copilul tău îți enumeră numeroasele eșecuri, tu numeri în tăcere dolarii pe care i-ai cheltuit, meciurile de fotbal pe care le-ai urmărit, încărcăturile de rufe pe care le-ai împăturit, proiectele de teme pe care le-ai supravegheat.
O altă dificultate este că atât de mult din identitatea ta ca ființă umană pare să fie legată de ceea ce cred copiii tăi despre tine.
Puțini părinți sunt străini de vinovăție și regret pentru un aspect al educației lor – iar copilul tău este mai conștient de greșelile tale decât oricine. Evaluarea lor asupra ta cântărește mai mult decât a aproape oricui altcineva.
Și poate cel mai important, lipsa de respect din partea copilului tău adult atinge cea mai profundă frică parentală: nu vrei să-l pierzi.
Joshua Coleman, PhD, autorul cărților „When Parents Hurt” și „Rules of Strangement”, spune că ferocitatea unui conflict cu un copil adult ia adesea părinții prin surprindere.
„Mulți părinți nu sunt pregătiți pentru gradul de ostilitate și antagonism pe care îl primesc de la copiii lor adulți și constată că au puțină experiență din relațiile lor anterioare pentru a-i pregăti pentru cât de răniți, trădați și furioși se simt ca răspuns”, a spus el.
Copiii adulți, pe de altă parte, sunt din ce în ce mai investiți în propriile lor cariere, relații și copii.
Această pierdere treptată poate ajuta la explicarea de ce lipsa de respect din partea unui copil adult se simte mult mai greu de suportat decât accesele de furie ale unui copil mic sau nădejdea acerbă a unui adolescent sfidător.
Ce ar putea fi cauza lipsei de respect?
Rapoartele recensământului din SUA indică că aproximativ o treime dintre adulții tineri (cu vârste între 18 și 34 de ani) locuiesc acasă cu părinții lor – adică aproximativ 24 de milioane de oameni.
Un sfert dintre cei cu vârsta cuprinsă între 25 și 34 de ani nu sunt nici la școală, nici la muncă, dând naștere unui nou nume pentru această etapă a vieții: maturitatea emergentă.
Cu mulți dintre marcatorii de reper ai maturității amânați, frustrarea și stresul pot afecta fiecare relație din casă.
Pentru unele familii este în joc un alt tip de independență. Când un copil adult ajută la îngrijirea unui părinte mai în vârstă, schimbarea rolurilor poate provoca o serie de sentimente complicate.
Într-o
Ceea ce și-a dorit părintele (de exemplu, „Intenționez să conduc singur la magazinul alimentar”) a fost uneori în conflict cu ceea ce și-a dorit copilul adult („Conduc — vei distruge mașina”), stârnind focuri de artificii emoționale.
Cu cât părintele este mai încăpățânat, cu atât starea de spirit a copilului adult poate deveni mai negativă.
Aceste două capete ale spectrului cu siguranță nu cuprind toate tipurile de conflict și nici nu pot explica pe deplin lipsa de respect ostilă.
Perspectivele culturale, dinamica familiei și problemele individuale pot contribui, de asemenea. Mai jos sunt câteva explicații posibile de luat în considerare.
Adevăruri de acasă
Oricât de reticenți am fi să auzim critici dure din partea copiilor noștri, nimeni nu este părinți perfect.
Alegerile tale și chiar caracteristicile tale personale ar putea fi creat dificultăți copiilor tăi, indiferent dacă ai vrut sau nu. Furia care vizează (chiar dacă se simte disproporționată) poate fi rezultatul unor evenimente sau răni trecute.
Sănătate mentală
Dacă sunteți părinte pe cineva cu o boală mintală gravă, probabil că ați experimentat deja un stres semnificativ din cauza bunăstării sale. Este posibil ca anxietatea să vă fi afectat chiar
O afecțiune de sănătate mintală, spune Coleman, poate afecta:
- cum te percepe copilul tau
- modul în care copilul dumneavoastră comunică
- dacă copilul dumneavoastră poate gestiona în mod constant emoțiile
- dacă copilul dumneavoastră poate identifica corect cauza conflictelor dintre voi
Consumul de substanțe
Dacă copilul tău adult are o tulburare de consum de alcool sau de substanțe, impactul asupra relației tale poate fi profund.
Consumul de substanțe poate crește emoțiile, crește tendința de a da vina pe alții și poate afecta
Influența celorlalți
Este posibil ca animozitatea copilului tău adult față de tine să fie alimentată de altcineva din viața lui – un prieten, soț sau partener.
De asemenea, este posibil ca soțul tău sau fostul soț să-și fi modelat opinia despre tine sau să fi exercitat presiuni asupra lor pentru a se separa de tine.
„Cercetările actuale arată că copiii care au fost victime ale sindromului de alienare parentală au mult mai multe șanse să-l vadă pe celălalt părinte ca fiind rău sau lipsit de iubire. Prin urmare, este mai ușor să dezvoltați o narațiune a părintelui înstrăinat ca fiind disprețuitoare și care nu merită respectată”, a explicat Coleman.
O istorie de abuz
Dacă soțul tău a vorbit cu tine sau cu copiii tăi într-un mod abuziv din punct de vedere emoțional, copilul tău s-ar putea să-și ia aceleași libertăți cu tine.
De exemplu,
Ce poți face cu lipsa de respect?
Valul s-a întors cu siguranță. Odată, s-ar putea să fi stabilit legea și să fi cerut curtoazie sau răspundere. Regulile tale erau aplicabile: Esti pedepsit. Dă-mi cheile de la mașină. Preda telefonul.
Dar atunci când copiii tăi sunt adulți, mai multă putere se află în mâna lor. Acum au de ales dacă să fie în relație cu tine și pot stabili câteva reguli de bază pentru interacțiune.
Această schimbare a dinamicii puterii poate fi complet dezorientatoare și poate fi necesar să luați măsuri pentru a vă procesa sentimentele în legătură cu aceasta.
Totuși, dacă altcineva te tratează cu lipsă de respect, există lucruri pe care le poți face pentru a afla ce o cauzează și pentru a construi un mod mai sănătos de a comunica.
Luați în considerare ajustarea stilului dvs. de părinte
Deoarece maturitatea în curs de dezvoltare este un concept relativ nou, cercetarea este limitată.
Într-una
- autoritar
- autoritar
- permisiv
- neglijent
Cercetătorii au descoperit că bunăstarea copilului adult a fost cel mai bine promovată prin stiluri permisive și autoritare în această etapă a vieții.
Cercetătorii au subliniat necesitatea de a oferi îndrumări și sfaturi, mai degrabă decât să emită reguli sau să încerce să-și afirme controlul.
Ei au recomandat în continuare părinților să ia în considerare Cum oferă îndrumări și sfaturi: accentuarea căldurii, afecțiunii și sprijinului ar trebui să fie scopul. Menținerea la minimum a sfaturilor nesolicitate este o altă strategie bună.
Recunoașteți răul pe care l-ați provocat
Dacă copilul tău exprimă (oricât de nepotrivit) că părintele tău a lăsat de dorit, este important să-ți asumi responsabilitatea pentru orice rău pe care l-ai provocat.
„Ca părinți, trebuie să acceptăm că este posibil să fi creat probleme copiilor noștri, chiar și atunci când făceam sacrificii și încercam să facem tot ce ne este mai bun”, a spus Coleman.
„Trebuie să ai compasiune pentru tine pentru că ai făcut tot ce ai putut și ar trebui să încerci să ai compasiune pentru plângerea copilului tău că nu a fost suficient.”
Când accepți că (cu știință sau fără) ți-ai rănit copilul în trecut, deschizi posibilitatea unei relații viitoare mai sănătoase.
„Părinții care pot recunoaște plângerile copiilor lor fără să se apere excesiv au șanse mai mari să-și repare relația”, a spus Coleman.
Învață să stabilești limite sănătoase
Este posibil să asculți, să accepți responsabilitatea, să faci amendamente – și să te protejezi în continuare de un tratament abuziv sau lipsit de respect. Este o problemă grea, dar educația parentală este aproape întotdeauna o provocare.
Există o diferență între a-i permite copilului să-și exprime furia sau nemulțumirile și a-i permite copilului să te abuzeze emoțional sau verbal.
În timp ce cea mai mare parte a lipsei de respect se încadrează probabil în categoria comportamentului nepoliticos, mai degrabă decât în abuzul total, aveți dreptul de a stabili limite și de a cere conversații mai respectuoase.
The
Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor definește abuzul emoțional sau verbal asupra bătrânilor ca fiind provocat în mod intenționat:
- angoasa
- durere psihică
- frică
- umilire
- suferință
Dacă vă așteptați la un conflict, iată câteva sfaturi pentru a menține conversația cât mai sănătoasă și productivă posibil:
- Gândiți-vă în avans la obiectivele și limitele dvs.
- Începeți conversația pe o notă pozitivă – poate exprimându-și încrederea că poți rezolva lucrurile.
- Pregătește o strategie de ieșire, astfel încât să poți pune subiectul în discuție sau să ieși dintr-o situație care devine prea intensă.
- Arată-i copilului tău că asculți. Păstrați-vă calmul, rămâneți implicat, repetați îngrijorările copilului cu voce tare și minimizați autoapărarea.
- Stabiliți limite. Dacă numirea este o problemă, spune-i copilului tău că vei închide sau vei pleca dacă se întâmplă.
- Urmăriți și urmăriți. Dacă trebuie să închizi sau să pleci, fă-o. Când a trecut o zi și temperamentul s-a răcit, sunați înapoi. Aflați dacă puteți face mai multe progrese.
Ce poți face dacă există o înstrăinare?
Unii copii adulți răspund la conflicte continue retrăgându-se complet din relație, fie temporar, fie definitiv.
În unele cazuri, înstrăinarea de copilul dumneavoastră poate include și înstrăinarea de nepoți. Acest lucru poate fi foarte dificil pentru unii oameni.
Dacă vă aflați în această situație, reflectați profund asupra cauzelor. Luați în considerare colaborarea cu un terapeut pentru a explora motivele copilului dumneavoastră pentru a întrerupe contactul.
Găsirea sprijinului
Aceste organizații vă pot ajuta să găsiți un terapeut individual sau de familie sau un grup de sprijin în zona dvs.:
- Psihologia azi
- Terapie pentru Latinx
- Alianța Neagră pentru Sănătate Mintală
- Sănătate mintală America
Dacă e în regulă, trimite-i copilului tău adult e-mailuri, mesaje text sau mesaje vocale, indiferent cu ce se simte confortabil. Respectați-le limitele și decizia în timp ce comunicați că mai există o cale de întoarcere către dvs. când sunt gata.
„Continuarea contactului este un act parental. Este o demonstrație de preocupare și dăruire. Ține ușa deschisă”, a sfătuit Coleman. „Te umanizează. Arată că îți iubești copilul suficient de mult încât să lupți pentru el chiar și atunci când te întorci – la propriu – nimic altceva decât durere.”
Deoarece înstrăinarea poate fi extrem de dureroasă, s-ar putea să vă fie util să vorbiți despre pierdere cu un terapeut sau un grup de sprijin din zona dvs. sau online.
De asemenea, puteți lua în considerare să-i spuneți copilului dumneavoastră că lucrați cu un terapeut pentru a depăși problemele care au determinat înstrăinarea. Făcând acest lucru, poți arăta că ești serios în a repara relația.
Comunicarea cu un copil adult lipsit de respect vă poate lăsa să vă simțiți vinovat, rănit și furios.
O mulțime de factori pot cauza sau agrava conduita nerespectuoasă: afecțiunile de sănătate mintală, stilul tău parental, consumul de substanțe, alți membri ai familiei. Istoria ta familiei poate complica și lucrurile.
Dacă scopul tău este să rămână într-o relație cu copilul tău, este important să-ți păstrezi calmul în timpul întâlnirilor supărătoare. Abilitatea ta de a le asculta preocupările poate fi cheia pentru a rămâne conectat.
Dar este, de asemenea, important să vă stabiliți și să vă protejați propriile limite. Nu ar trebui să acceptați abuzul pentru a vă păstra relația cu copilul dumneavoastră.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a procesa emoțiile complexe pe care le poate provoca un copil lipsit de respect sau dacă doriți să învățați să stabiliți și să păstrați limite mai sănătoase, s-ar putea să vă fie util să discutați cu un terapeut sau cu alți părinți care au trecut printr-o provocare similară. .
Dacă, în ciuda eforturilor tale, copilul tău alege să-ți părăsească viața pentru o perioadă scurtă sau de durată, spune-i că ești încă prezent, că încă îl iubești și gata să se reconecteze atunci când este.
Discussion about this post