Retinolul este adesea prezentat ca un ingredient miracol de îngrijire a pielii. Dar, alături de poveștile bune, vin și multe povești rele.
Unii oameni spun că retinolul le-a stricat pielea, lăsându-i pe alții prea speriați să-l încerce.
Dar retinolul are de fapt capacitatea de a vă deteriora tenul? Sau este singurul lucru care ar putea transforma în bine regimul tău de îngrijire a pielii?
Citiți mai departe pentru a afla.
Fie că este un regim de îngrijire a pielii încercat și adevărat, cât de des vă spălați părul sau produsele cosmetice de care sunteți curios, frumusețea este personală.
De aceea, ne bazăm pe un grup divers de scriitori, educatori și alți experți pentru a-și împărtăși sfaturile despre orice, de la modul în care variază aplicarea produsului până la cea mai bună mască de foaie pentru nevoile dumneavoastră individuale.
Vă recomandăm doar ceva ce ne place cu adevărat, așa că, dacă vedeți un link către un magazin către un anumit produs sau marcă, să știți că a fost cercetat temeinic de echipa noastră.
Care este răspunsul scurt?
Contrar unor credințe, retinolul este perfect sigur de utilizat pe piele.
Dar dacă te grăbești în lucruri și nu îl folosești în mod corespunzător, poate avea unele efecte secundare nedorite.
Ce este?
Retinolul este o formă de vitamina A potrivită pentru piele. Aparține unui grup de derivați ai vitaminei A, cunoscuți sub numele de retinoizi.
Unii retinoizi, inclusiv retinolul cu putere scăzută, pot fi cumpărați fără prescripție medicală (OTC), fără prescripție medicală.
Altele, cum ar fi tretinoina, sunt mai puternice și pot fi prescrise doar de un medic.
Ce face?
Retinolul are multiple utilizări. Poate fi folosit pentru a combate afecțiuni precum acneea și poate viza zone de pigmentare.
De asemenea, poate reduce semnele de îmbătrânire și daunele solare.
Pe măsură ce îmbătrânești, „încetinirea celulelor pielii și producția de colagen” explică Christopher Panzica, un estetician autorizat din Brentwood, Tennessee.
„Atunci când sunt aplicați local, retinolii ajută la readucerea celulelor pielii și a funcționării la o stare mai tânără”, spune el.
Cum face asta?
„Acest impuls de putere ajută la accelerarea revoluției celulare pentru a menține porii neînfundați, reducând apariția acneei”, spune Panzica, adăugând că „îmbunătățește textura, liniile fine și luminozitatea pielii”.
În plus, spune Panzica, „retinolul crește producția de colagen în derm pentru a oferi beneficii anti-îmbătrânire”.
Colagenul este o substanță necesară pentru a spori hidratarea și elasticitatea pielii.
Există efecte secundare de care trebuie să fii conștient?
Se știe că medicamentele cu retinoizi mai puternice, cum ar fi Retin-A și Accutane, au o listă lungă de potențiale efecte secundare.
„Cei cu piele sensibilă sau ușor iritată ar trebui să abordeze utilizarea retinolului cu prudență”, spune Panzica.
Utilizatorii de retinol pentru prima dată au raportat iritații, inclusiv roșeață, uscăciune și peeling.
Dacă utilizați o concentrație prea mare sau aplicați retinol mai des decât ar trebui, este posibil să aveți o iritație suplimentară, cum ar fi mâncărime și pete solzoase.
Unii oameni au observat izbucniri de acnee după ce au folosit retinol, deși acesta este un efect secundar rar.
Eczemele, decolorarea pielii, umflarea și înțepăturile sunt, de asemenea, cazuri rare.
Este posibil ca efectele secundare să dispară după câteva săptămâni de utilizare regulată, așa că este important să acordați timp pielii tale să se adapteze.
Dar dacă ești îngrijorat, nu ezita să discuti cu un dermatolog.
Cine ar trebui să sară peste retinol?
„Retinolii pot fi un plus benefic pentru majoritatea tipurilor de piele, dar nu este o abordare universală”, spune Panzica.
Medicul dermatolog certificat Zenovia Gabriel, observă că „persoanele cu afecțiuni ale pielii sensibile, precum rozaceea, nu pot tolera substanțele topice cu adevărat puternice, cum ar fi retinolul”.
De asemenea, evitați retinolul dacă veți petrece mult timp în lumina directă a soarelui, fără o protecție adecvată.
Retinolul îți poate face pielea mai sensibilă la soare, așa că este important să folosești protecție solară cu cel puțin SPF 30 în fiecare zi, chiar și atunci când pare tulbure.
De asemenea, unii retinoizi nu sunt recomandați celor care sunt însărcinate sau care alăptează.
Consultați-vă întotdeauna cu un dermatolog înainte de a începe un retinol de mare putere sau dacă sunteți îngrijorat de efectele retinolului.
Cum îl poți adăuga la rutina ta?
„Chiar dacă este posibil să fi auzit câteva povești de groază cu retinol în trecut, acestea pot fi încorporate în siguranță într-o rutină completă de îngrijire a pielii”, spune Panzica. „Amintiți-vă că pornind jos și încet câștigă această cursă.”
Panzica sfătuiește să lucreze cu un dermatolog sau un profesionist de îngrijire a pielii pentru a găsi „un retinol bun, cu o concentrație mai mică” de încercat.
Începeți prin a-l aplica noaptea de câteva ori pe săptămână.
„În fiecare săptămână, dacă pielea ta a făcut bine, adaugă noaptea până când o aplici în fiecare seară sau conform instrucțiunilor”, adaugă Panzica.
La aplicare, mai întâi curățați, tonifiați și exfoliați-vă fața. (Faceți toți acești trei pași doar dacă sunt incluși în rutina dvs. actuală de îngrijire a pielii.)
Apoi aplicați o cantitate mică de retinol, de mărimea unui bob de mazăre, pe pielea uscată. Întindeți-l pe față, evitând ochii și gura.
După aceea, puteți aplica orice produse de strălucire, urmate de seruri sau creme de noapte.
„Deoarece retinolii se usucă, este ideal să se urmeze cu o cremă eficientă de hidratare pentru a ajuta la menținerea pielii hidratate și [the] bariera pielii protejată”, notează Gabriel.
În cele din urmă, nu uitați să purtați protecție solară cu spectru larg în timpul zilei.
Dacă utilizați orice alt tratament topic pentru acnee, discutați cu un dermatolog înainte de a utiliza retinol.
De asemenea, este o idee bună să rămâneți la demachiante blânde și să vă asigurați că stratificați numai ingrediente care funcționează bine împreună.
„De exemplu, vitamina C și retinolul utilizate împreună pot fi mult prea dure pentru majoritatea tipurilor de piele”, spune Gabriel.
Care sunt unele produse de luat în considerare?
Începeți cu o concentrație scăzută de retinol –în jur de 0,2 la sută.
Dacă doriți să vizați probleme mai profunde, cum ar fi liniile fine și daunele solare, poate doriți să optați pentru un procent mai mare.
„Un produs excelent asemănător retinolului pentru începători este Cremă hidratantă Olay Regenerist Retinol 24”, spune Gabriel.
Folosește un complex de retinoizi și vitamina B3 pentru a viza liniile fine și ridurile. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea petelor întunecate, a luminozității și a texturii pielii.
recomanda Panzica Ser Cosmedix Elite 24.
Poate „trata liniile fine, crește producția de colagen și luminează și netezește pielea”, spune el. Este potrivit pentru oricine cu un tip de piele normal spre uscat.
SkinMedica Retinol Complex este o altă opțiune foarte apreciată.
Are trei puncte forte – 0,25 la sută, 0,5 la sută și 1 la sută – astfel încât să puteți trece treptat în sus, dacă este necesar.
Crema cu retinol La Roche-Posay Redermic R este concepută special pentru pielea sensibilă, în timp ce Retinolul obișnuit 0,2% din Squalane este un punct de plecare ideal pentru persoanele cu linii fine și pigmentare.
Când vă puteți aștepta la rezultate?
Amintiți-vă: retinolul nu este o soluție rapidă.
În timp ce retinoizii eliberați pe bază de prescripție medicală pot avea un efect în câteva săptămâni, poate dura până la 6 luni pentru ca retinolii OTC să producă aceleași rezultate.
Este posibil să observați o diferență în condiții precum acneea după 12 săptămâni, dar daunele solare și semnele de îmbătrânire pot dura mult, mult mai mult pentru a se îmbunătăți.
Care este concluzia?
Indiferent dacă aveți probleme legate de acnee sau pigmentare, retinolul poate face minuni. Dar produsele OTC își vor lua timpul dulce și dulce pentru a avea un impact.
Asta nu înseamnă că ar trebui să optezi pentru cel mai puternic produs pe care îl poți găsi. În schimb, începeți cu o formulă cu rezistență scăzută de câteva ori pe săptămână.
Acumulați încet pentru a evita efectele secundare și pentru a oferi pielii cele mai bune rezultate posibile.
Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o Stare de nervozitate.
Discussion about this post