Există alimente pentru bebeluși care ajută la constipație?

De unde știi că este constipație?

Înainte de a începe tratarea constipației, ar trebui să determinați dacă există într-adevăr o problemă. Iată, așadar, căca și cum să-ți dai seama dacă grijile tale sunt întemeiate și copilul tău este constipat.

Bebelușii alăptați

În primele câteva săptămâni, te vei trezi că schimbi scutecele cu o regularitate alarmantă. Figura în fiecare flux sau cam asa ceva.

Dar nu dispera, pentru că până când copilul tău împlinește vârsta de 6 săptămâni, poate avea o mișcare intestinală doar o dată sau de două ori pe zi. Pe de altă parte, pot avea unul doar la fiecare 7-10 zile. (Da, frecvența poate varia într-adevăr atât de mult.)

Caca este galbenă, moale, curgătoare și uneori noduloasă, iar mirosul nu este neplăcut.

Bebelușii hrăniți cu formulă

Un nou-născut, hrănit cu lapte praf, face de obicei caca de până la cinci ori pe zi. La aproximativ 6 până la 8 săptămâni, aceasta poate scădea la aproximativ o dată pe zi.

Bebelușii hrăniți cu formulă au caca care este de o culoare de cămilă până la maro, cu o consistență mai groasă, mai degrabă ca pastă. Cel mai probabil, mirosul mai puțin aromat înseamnă că vei sigila ermetic scutecele murdare înainte de a le arunca la gunoi.

Semne că copilul tău este constipat

Ai observat că burtica bebelușului tău nu respectă programul cu care te-ai obișnuit. Ar putea fi constipatie? Iată semnele care v-ar putea confirma suspiciunile:

• Observați că plâng sau se agita în timp ce încearcă să aibă o mișcare grea a intestinului.
• Caca, când vine, este ca niște granule tari.
• Observați dungi de sânge roșu în caca tare.

Ce cauzează constipația?

Deși nu este ușor pentru un bebeluș care urmează o dietă lichidă să devină constipată, problemele pot începe atunci când începeți să introduceți copilul în alimente solide la aproximativ 6 luni. Iata de ce:

Noi tipuri de alimente

Gândește-te la asta ca la o curbă de învățare: corpul bebelușului tău învață cum să facă față unui nou tip de hrană de digerat pe măsură ce se îndepărtează de dieta lichidă completă și trebuie să înmoaie curba de învățare. (Iertați jocul de cuvinte irezistibil.)

Modificări ale aportului de lichide

Scăderea lichidelor va face caca bebelușului să fie mai grea și să fie mai dificil de împins afară. Dacă au început să aibă solide, ar putea fi nevoie să-și mărească aportul de lichide pentru a compensa hrana solidă. Iar dacă bebelușului tău îi trec dinții sau se simte rău, poate duce, de asemenea, să ia mai puțin lichid decât de obicei.

Lipsa fibrelor

Chiar dacă sunt abia la început, burtica bebelușilor funcționează ca a noastră. În timp ce inițial trecerea la solidele care conțin fibre (din laptele matern sau formula, care nu au) poate provoca constipație temporară, burtica lor se va adapta.

Asigurați-vă că monitorizați aportul de fibre al bebelușului și asociați-l cu multă hidratare pentru o călătorie lină, în același mod în care îl monitorizați pe al dumneavoastră.

Ce alimente pentru bebeluși ajută la constipație?

OK, deci ai confirmat că bebelușul tău este constipat. Următorul pas este de a ajuta la atenuarea tensiunii asupra sistemului digestiv în curs de dezvoltare.

Amintiți-vă că puteți continua să oferiți aceste alimente pe măsură ce bebelușul dvs. devine un copil mic și nu numai. De fapt, există puține cercetări sau dovezi care să susțină anumite alimente (inclusiv cele bogate în fibre) în tratarea sau prevenirea constipației la sugari. Cele mai multe dintre aceste recomandări se bazează pe dovezi pentru adulții în vârstă și copii.

Rețineți că o bună practică atunci când introduceți solide este să introduceți alimentele ca ingrediente unice. În acest fel, dacă copilul tău este alergic la anumite alimente, vei putea găsi mai ușor sursa.

Dacă micuțul tău nu a încercat aceste alimente înainte, nu grăbi procesul. Testați unul câte unul și apoi introduceți combinații după ce sunteți sigur că sunt bine tolerate.

• Înapoi la elementele de bază. Oferă o pauză tractului digestiv al bebelușului tău hrănindu-i cu piure de avocado sau de cartofi dulci. Acestea sunt ușor de digerat și îi pot oferi bebelușului dumneavoastră startul de care are nevoie.
• B legume. Gândiți-vă la broccoli, varza de Bruxelles și fasole. Faceți-le piure pentru o masă plină de fibre.
• P fructe. Bunica ta avea dreptate – aduce prunele uscate pentru a lucra rapid. Un piure care include un amestec de prune uscate plus pere, prune sau piersici ar trebui să funcționeze magic. Încercați să înlocuiți prunele cu curmale pentru o schimbare.
• Aduceți fibra. Dacă copilul tău are peste 8 luni, îi poți oferi cereale integrale precum fulgi de ovăz, cereale bogate în fibre, paste integrale de grâu și orez brun.
• Aportul de apă. Până la 6 luni un bebeluș alăptat exclusiv la sân sau hrănit cu lapte praf nu are nevoie să bea apă. Peste această vârstă, puteți introduce cantități mici de apă.

Rețete de încercat

Prune si pere cu scortisoara

Tăiați 2 sau 3 pere și prune în bucăți mici. Se pune intr-o cratita cu putina apa si se fierbe pana se inmoaie. Adăugați un strop de scorțișoară. Amestecați bine.

Cartofi dulci cu mere si piersici

Tăiați o jumătate de cartof dulce, un măr și o jumătate de piersică în bucăți mici. Puneți în coșul pentru aburi și gătiți până se înmoaie. Se amestecă până la omogenizare.

Piure de spanac și mere

Tăiați două mere în bucăți mici și gătiți într-o cratiță cu aproximativ 1/2 cană de apă. Când sunt fragede, adăugați aproximativ 1 cană de spanac și gătiți încă 2 până la 3 minute. Se face piure până la omogenizare. Poate fi asezonat cu scorțișoară și ghimbir.

Adevărul despre suc

Unele surse sugerează că sucurile de prune, pere și mere ajută la creșterea conținutului de apă din caca și pot ușura constipația.

Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie recomandă evitarea sucului de fructe pentru copiii mai mici de 1 an. Puteți rămâne cu aceste fructe ca piure pentru efecte similare.

Ce este vorba despre sucul de prune? Nivelurile ridicate de sorbitol și substanțe fenolice din sucul de prune și prunele uscate acționează ca un laxativ și proprietăți diuretice. Deci, dacă copilul tău are peste 1 an, poți folosi cantități mici de suc de prune pentru a-și încuraja sistemul să funcționeze.

Există alimente pentru bebeluși care provoacă constipație?

Unele studii arată că constipația poate afecta la fel de mult ca 30 la sută de copii. Dacă copilul tău face parte din statistica ghinionistă, iată câteva alimente din care ai putea dori să le oferi cantități mai mici până când trece:

• banane
• produse lactate precum brânza și iaurtul
• alimente cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi orezul alb, pâinea albă și pastele albe

Ce altceva poți face pentru a ajuta la constipație?

Dacă ești ca majoritatea părinților, vei fi pregătit pentru orice poți încerca pentru a-ți ajuta copilul să se simtă confortabil rapid. Iată câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a ușura constipația copilului tău:

• Băi calde. Acestea pot relaxa acei mușchi abdominali și îi pot face să lucreze.
• Exercițiu. Întinde-ți copilul pe spate și împinge-i picioarele alternativ ca și cum ar merge pe bicicletă. Alternativ, țineți genunchii și picioarele împreună și împingeți-le picioarele spre burtă.
• Masaj. Utilizați vârful degetului pentru a desena cercuri în sensul acelor de ceasornic pe stomacul bebelușului.

Dacă observați că, în ciuda remediilor dvs. de la domiciliu, copilul dumneavoastră are încă scaune dure sau nu a făcut caca după 2 sau 3 zile de la ultimul scaun dur, atunci contactați medicul pediatru. Mai ales dacă observi în mod constant sânge în caca lor sau copilul tău este extrem de iritabil și pare să sufere.

La pachet

În timp ce te confrunți cu problemele de toaletă ale bebelușului tău poate părea puțin neplăcut, în curând te vei obișnui atât de mult, încât te vei trezi să împărtășești cunoștințele tale la o cafea cu alți părinți. Și nu vă sfiați să împărtășiți combinațiile delicioase de alimente pe care le descoperiți pentru a menține lucrurile în mișcare.