Rozaceea este o afecțiune comună a pielii la adulți. Poate arăta ca înroșire, arsuri solare sau roșeață. Această afecțiune cronică afectează de obicei centrul feței – nasul, obrajii și bărbia. De asemenea, poate afecta ochii, urechile, gâtul și pieptul.
Principalele simptome ale rozaceei sunt:
- roşeaţă
- înroșirea
- uscăciune
- descuamarea
- vasele de sânge mărite
- cosuri
- denivelări
Simptomele oculare, atunci când apar, includ roșeață, lăcrimare, mizerie, sensibilitate la lumină și vedere încețoșată. Rozaceea poate provoca, de asemenea, arsuri, mâncărime și umflături. În cazuri severe, poate duce la îngroșarea pielii și la un nas și bărbie mărite, bulboase.
Cauza rozaceei nu este cunoscută. Se crede că este un răspuns la inflamația continuă în organism. Modificările sistemului imunitar și dezechilibrul bacteriilor intestinale pot fi, de asemenea, factori.
Există diferite tratamente disponibile pentru gestionarea rozaceei, dar ceea ce mănânci vă poate ajuta, de asemenea, să reduceți erupțiile.
Tratamente medicale și dietetice
Nu există leac pentru rozacee, dar tratamentele recomandate includ:
- protectie solara
- terapii antiinflamatorii, cum ar fi antibioticul doxiciclină și metronidazolul topic
- modificări ale dietei și ale stilului de viață
- alte diferite medicamente prescrise, cum ar fi acidul azelaic și ivermectina
Tratamentele cu lumină și cu laser pot ajuta, de asemenea.
De asemenea, poate exista o legătură între sănătatea intestinului și rozacee. A
Alimente care pot reduce erupțiile
Dovezile nu sunt concludente, dar
- acizi grasi omega-3
- sulfat de zinc
Alimente care echilibrează microbiomul intestinal
În unele cazuri, rozaceea este considerată a fi declanșată de un dezechilibru în microorganismele care trăiesc în intestinul nostru și pe piele.
Acestea includ alimente bogate în fibre, prebiotice și probiotice. Alimentele prebiotice pot ajuta la menținerea sănătoasă a mediului intestinal pentru bacteriile bune. Alimentele probiotice pot ajuta la adăugarea mai multor microorganisme bune în intestine.
Alimente care pot declanșa crize
Anumite alimente pot declanșa sau agrava rozaceea la unii adulți. Evitarea sau limitarea acestor alimente poate ajuta la ameliorarea simptomelor rozaceei la unele persoane.
Alcool
Un studiu din 2017 pe femei a indicat că consumul de alcool a fost asociat în mod semnificativ cu un risc crescut de rozacee. Chiar și o cantitate mică de alcool poate declanșa simptome precum înroșirea feței și roșeața. Acestea includ vin, băuturi alcoolice și alte băuturi alcoolice, cum ar fi:
- Șampanie
- bourbon
- gin
- vodcă
- bere
Alte băuturi
Băuturi calde, cum ar fi ceai, cafea, cidru fierbinte și cacao fierbinte
Mancaruri picante
Un studiu mai vechi din 2005, efectuat pe peste 400 de persoane, de către Societatea Națională a Rozaceei, a constatat că condimentele și alimentele condimentate au agravat simptomele la până la 75% dintre adulții cu rozacee. Vinovatul comun este probabil capsaicina chimică, care conferă acestor alimente căldura lor.
Capsaicina afectează receptorii durerii din pielea ta care simt căldură. Acest lucru poate afecta negativ rozaceea. Pentru a limita capsaicina în dieta dumneavoastră, puteți alege să încercați să evitați anumite condimente și ardei.
- ardei iute
- jalapenos
- sos iute
- ardei tabasco
Alimente cu cinamaldehidă
Cinnamaldehida dă scorțișorii aroma sa înțepătoare familiară. Acest compus provoacă o senzație de încălzire care poate declanșa simptomele rozaceei. Se găsește într-o gamă largă de alimente:
- scorţişoară
- rosii
- citrice
- ciocolată
Medicamente care pot declanșa crize
Unele medicamente pot declanșa simptome de rozacee. Acest lucru poate apărea deoarece unele medicamente afectează fluxul de sânge către piele. Ei includ:
- niacina (vitamina B3)
- simpatomimetice (medicamente pentru tensiunea arterială)
- steroizi topici
Alegerile alimentare pot ajuta la calmarea simptomelor rozaceei, deoarece anumite alimente pot afecta inflamația și dilata vasele de sânge.
Probabil că nu va trebui să evitați toate alimentele declanșatoare. Unele alimente pot provoca crize la unele persoane cu rozacee, dar nu la altele. La fel ca în cazul alergiilor alimentare și al altor afecțiuni, este important să determinați ce alimente vă afectează simptomele.
A determina ce alimente să mănânci și care să fie evitate poate necesita timp și o observație atentă. Păstrați un jurnal zilnic de alimente și simptome. Înregistrați tot ce mâncați și beți, precum și orice modificări aduse rozaceei. Îndepărtați alimentele pe rând pentru a vedea răspunsul corpului dumneavoastră la acestea.
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul despre cea mai bună dietă pentru dumneavoastră. Întrebați despre alternativele alimentare bune pentru a vă asigura că aveți o dietă zilnică echilibrată.
Poate fi nevoie de timp și efort pentru a face din modificările dietetice o parte normală a stilului tău de viață zilnic. Căutați o comunitate sau un grup de sprijin online pentru rozacee. Întrebați despre rețete ușoare, idei de mese și alte sfaturi pentru a trăi cu rozacee.
Discussion about this post