O privire rapidă la cele mai bune teste de sensibilitate alimentară la domiciliu din 2021
- Cel mai bun per total: Everlywell
- Cel mai bine dacă ați făcut deja un test ADN: Vitagene
- Cel mai bun pentru asistență pentru planificarea mesei: DNAfit
- Cea mai mare analiză genetică: CRI Genetica
- Cel mai bun test de respirație: FoodMarmură
Intoleranța alimentară afectează în jur
Multe teste la domiciliu sunt fiabile și eficiente. Dar pot exista diferențe mari în ceea ce privește tipurile de alimente pe care le testează, costul și sprijinul pe care îl oferă pentru a face modificări ale dietei.
Mai jos este o comparație a testelor și cum să-ți dai seama care este cel mai bun pentru tine.
Ce este un test de sensibilitate alimentară?
Testele de sensibilitate la alimente verifică de obicei modul în care sistemul tău imunitar răspunde la diferite tipuri de alimente.
A
În prezent, nu există opțiuni de testare la domiciliu pentru alergiile alimentare, dar există opțiuni de încredere care testează sensibilitățile.
Testele de sensibilitate alimentară vă ajută să descoperiți alimentele care declanșează simptome adverse, cum ar fi gaze și balonare. Multe dintre companiile de testare oferă pași acționați pentru a vă ajuta să vă reduceți simptomele.
Testele variază în funcție de următoarele:
- Colectie de mostre. Colecțiile pot proveni din fire de păr, tampoane pe obraji sau probe de sânge.
- Ce este testat. Testele oferă o gamă largă de rezultate, de la sensibilități la răspunsul genetic la alimente, exerciții fizice și multe altele.
- Tip de suport. Nu toate companiile oferă suport pentru a face schimbări, dar multe dintre ele oferă informații personalizate pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea de sănătate.
Ar trebui să fii testat?
Dacă credeți că aveți o sensibilitate alimentară sau aveți simptome inexplicabile, un test de sensibilitate alimentară ar putea ajuta să vă ofere câteva răspunsuri.
Dietele de eliminare care elimină alimentele și le reintroduc pentru a testa simptomele necesită timp și sunt adesea dificil de urmat corect.
Un test vă poate ajuta să restrângeți alimentele care vă declanșează simptomele, ajutându-vă să găsiți alinare mai devreme.
De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră orice simptome pe care le aveți.
Cum am ales
Am luat în considerare mulți factori atunci când am ales această listă cu cele mai bune teste de sensibilitate alimentară la domiciliu, inclusiv:
- Testare cuprinzătoare. Câte alimente testează? Ce fel de suport oferă compania după ce primești rezultate?
- Viteza rezultatului. Cât timp durează pentru a obține rezultate?
- Reputatie. Am ales produsele pe baza recenziilor și experienței clienților.
- Cost. Am luat în considerare prețul pentru testul inițial și orice taxe în curs sau vânzări suplimentare.
Alegerile Healthline pentru cele mai bune 5 teste de sensibilitate alimentară la domiciliu
Cel mai bun în general
Everlywell
- Preț: 159 USD – 259 USD
- Tip eșantion: Probă de sânge înțepată cu degetul
- Rezultate: In termen de 5 zile
The Testul de sensibilitate alimentară Everlywell măsoară răspunsul dumneavoastră imunitar la 96 de alimente diferite. Este deasemenea o test cuprinzător de sensibilitate alimentară disponibil de Everlywell, testând peste 204 alimente pentru 259 USD.
Fiecare achiziție vine cu instrucțiuni, materiale de colectare, transport preplătit și opțiuni pentru rezultate atât digitale, cât și imprimabile.
Everlywell oferă asistență pentru a oferi pași acționați pentru rezultatele dvs., inclusiv un webinar de grup cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a răspunde la întrebări. Fiecare test este revizuit de un medic independent certificat.
(Rețineți că testul Everlywell utilizează testarea imunoglobulinei G (IgG), pe care clinicienii le sfătuiesc în general, deoarece această metodă nu este dovedită științific și poate oferi informații inexacte în diagnosticarea sensibilității alimentare.)
Compania oferă o rambursare parțială dacă rezultatele nu au fost publicate și achiziția dvs. are mai puțin de 30 de zile.
Cel mai bine dacă ai făcut deja un test ADN
Vitagene
- Preț: 99 USD
- Tip eșantion: Tampon pe obraji
- Rezultate: 4–6 săptămâni
Raportul Health + Ancestry de la Vitagene îți testează ADN-ul pentru a vedea modul în care genetica ta influențează sănătatea. Vă spune modul în care organismul dumneavoastră răspunde la gluten, lactoză, cofeină, alcool, carbohidrați, grăsimi și sodiu.
De asemenea, primiți un raport de ascendență care oferă o hartă etnică interactivă și procente regionale despre moștenirea dvs.
De asemenea, puteți utiliza date brute pentru raportul dvs. de sănătate dacă ați efectuat un test ADN anterior de la AncestryDNA, 23andMe sau MyHeritage.
Vitagene vă pune la dispoziție un antrenor personal online pentru a vă ajuta să lucrați la schimbări pe baza informațiilor obținute în urma testului dumneavoastră.
Rețineți că compania încearcă să vă vândă suplimente pe baza rezultatelor testului dvs. ADN.
Cel mai bun pentru asistență pentru planificarea mesei
DNAfit
- Preț: 189 USD
- Tip eșantion: Tampon de saliva
- Rezultate: 10-15 zile lucrătoare
Planul Diet Fit de la DNAfit include rapoarte pentru vitamine, minerale, intoleranță la lactoză și sensibilități alimentare. Inclus în achiziția dvs. este accesul la un plan de masă personalizat și o platformă de rețete bazate pe preferințele alimentare și genetica dvs.
Compania oferă o garanție de satisfacție pentru rambursarea banilor de 30 de zile. De asemenea, DNAfit oferă servicii suplimentare pentru a lucra cu dieteticieni și profesioniști în fitness.
Utilizatorii 23andMe pot folosi fișierul ADN brut de la un test ADN anterior cu sistemul DNAfit.
Cea mai mare analiză genetică
CRI Genetica
- Preț: 199 USD
- Tip eșantion: Tampon pe obraji
- Rezultate: In 8 saptamani
CRI Genetics Ancestry + Health Kit vă compară ADN-ul cu peste 600.000 de markeri genetici pentru a obține o imagine a sănătății dumneavoastră.
Acestea oferă un raport detaliat despre strămoși, sănătate și sensibilități. Informațiile pot fi folosite pentru a înțelege mai bine cum metaboliziți carbohidrații, grăsimile și proteinele, precum și cum depozitați grăsimile și folosiți energia.
Compania garantează rezultate până la sfârșitul a 8 săptămâni, sau vă va rambursa banii.
Cel mai bun test de respirație
FoodMarmură
- Preț: 179 USD
- Tip eșantion: Test de respirație
- Rezultate: Imediat, dar trebuie urmărit în mod constant
Aparatul FoodMarble AIRE este primul dispozitiv personal de testare a respirației. Funcționează prin testarea nivelurilor de fermentație și hidrogen după consumul de alimente. Acest lucru poate indica sensibilități și intoleranțe la anumite alimente.
Acest test necesită cea mai mare muncă din partea dvs., deoarece va trebui să utilizați în mod constant dispozitivul. De asemenea, va trebui să urmăriți comportamentele alimentare și de sănătate în aplicație.
De-a lungul timpului, puteți vedea tendințe pentru a înțelege mai bine orice sensibilitate alimentară pe care o aveți. De acolo, puteți face modificări în dieta pentru a ușura simptomele.
Întrebări frecvente
Testele de sensibilitate alimentară sunt acoperite de asigurare?
Nu. Majoritatea testelor de sensibilitate alimentară efectuate la domiciliu nu sunt acoperite de asigurare.
Asigurarea dumneavoastră poate acoperi testele de sensibilitate alimentară comandate de medicul dumneavoastră, dar acest lucru nu este garantat.
Sunt de încredere testele de sensibilitate alimentară la domiciliu?
Multe companii lucrează îndeaproape cu medicii clinici și cercetătorii pentru a crea rezultate precise pentru pacienți.
În ultimii ani, testele de sensibilitate alimentară efectuate la domiciliu au continuat să devină mai fiabile și mai avansate.
Cât de des ar trebui să fii testat?
Este obișnuit ca sensibilitățile alimentare să se schimbe în timp. Sensibilitatea alimentară poate fi testată la fiecare 1-2 ani sau mai devreme dacă observați modificări ale simptomelor.
Un test de sensibilitate alimentară la domiciliu poate diagnostica o alergie alimentară?
Nu. În prezent, testele la domiciliu nu pot fi folosite pentru a diagnostica alergiile alimentare.
Experimentarea în mod regulat a simptomelor intoleranței alimentare poate fi obositoare. Testele de sensibilitate alimentară la domiciliu pot elimina ghiciurile din dietele de eliminare și vă pot oferi un plan mai concentrat.
Dacă aveți modificări bruște ale simptomelor, cel mai bine este să discutați despre acestea cu un profesionist din domeniul sănătății.
Dar testele la domiciliu vă pot ajuta să vă susțineți sănătatea, ghidându-vă către posibilele cauze ale simptomelor dumneavoastră.
Ashley Braun, MPH, RD, este un scriitor de sănătate și bunăstare cu sediul în Michigan. Munca ei îi ajută pe oameni să înțeleagă ce le afectează sănătatea, astfel încât aceștia să poată face alegeri în cunoștință de cauză pentru a prelua controlul în călătoria lor de sănătate și bunăstare.
Discussion about this post