A trecut peste un an de când s-a născut fiul meu și de la sosirea lui, l-am lăsat doar de câteva ori. Gătim împreună, facem cumpărături împreună, ne culcăm împreună și ne jucăm împreună. El este partenerul meu de antrenament și alergare.
Sunt recunoscător pentru viața și prezența lui. Este un copil bun. Un copil fericit. Un copil ușor, fără griji.
Și el este un copil „aproape că nu s-a întâmplat”. Ne-am chinuit să-l concepăm și am pierdut o sarcină cu 7 luni înainte de a afla că-l port.
Dar aș minți dacă aș spune că nu sunt epuizată.
Lucrez de acasă, am grijă de el în timp ce lucrez acasă și țin casa (mai mult sau mai puțin) în ordine. Ziua mea începe la 5:00 și se termină bine după ora 22 – și este grea.
Sunt stresat, deprimat, anxios și obosit – atât de obosit încât m-am gândit să fug. În unele zile, vreau să las totul în urmă. A pus, de asemenea, o presiune asupra relației mele: cu el, cu soțul meu și cu fiica mea de 6 ani, pentru că mami mereu pocnește sau dormea.
Nu există niciun mijloc și știu de ce. Sunt copleșit și suprasolicitat și am nevoie de o pauză.
Este timpul pentru o îngrijire de sine (foarte necesară).
Îngrijirea de sine nu este un concept nou sau o idee nouă și nici nu se limitează la părinți. De fapt, orice activitate care îți îmbunătățește bunăstarea fizică, mentală sau emoțională poate fi considerată îngrijire de sine.
Alergarea, de exemplu, este o formă de îngrijire de sine, la fel ca și cititul, scrisul sau meditația. Dar mă cunosc. Dacă am 5 minute libere, îmi voi umple timpul cu treburi. Sunt haine de pliat și vase de spălat. Apeluri de efectuat și e-mailuri de răspuns.
Așa că, în loc să mă lupt cu mine însumi (și să mă simt vinovat că stau nemișcat sau furios din cauza incapacității mele de a încetini), am decis să plec.
Am împachetat mașina și m-am îndreptat spre Lacul George.
Motivul pentru care am plecat în nordul statului a fost dublu. Zona, care se află chiar în mijlocul Adirondacks-ului, este grozavă pentru activitățile meteorologice de iarnă. Dar adevăratul motiv pentru care am fost la Lacul George este că nimeni nu merge la Lacul George iarna.
Este un oraș de vară și, deși au fost câțiva oaspeți cazați la Holiday Inn de pe strada Canada – calea principală a orașului – sălile erau liniștite. Am lăsat telefonul mobil jos, în modul vibrație.
Să pleci fără copii înseamnă să faci lucruri la timpul tău
Desigur, există numeroase beneficii să pleci fără copii. Am putut să stau până târziu și Aș putea să stau la un bar și să sorbesc un cocktail sau să merg la o cafenea și să beau toată băutura înainte să se răcească (sau am uitat unde am pus-o).
Îmi puteam asculta mintea și corpul. Când obosisem, mă puteam odihni. Planurile puteau fi schimbate și anulate pentru că nu mergeam după programul de școală sau programul de dans al fiicei mele și nici nu trăiam viața între somn. Și aș putea folosi baia singură.
Da, este un lux când ai doi copii mici.
Dar cea mai bună parte a vacanței a fost când m-am întors fericit acasă pentru că plecarea mi-a dat viață. Am fost împrospătat și revigorat. Abia așteptam să văd sau să mă ghemuiesc cu cei doi copii ai mei.
Nu te înșela: nu a fost ușor. M-am simțit vinovat că-mi părăsesc micuții. Decizia mea mi s-a părut frivolă și indulgentă. Noi, la fel ca milioane de americani, avem datorii de mii de dolari cu cardul de credit.
„Risipesc bani”, m-am gândit. „Risipesc resursele și timpul tuturor.” Ca angajat contractual, pierdeam și bani. Nu primesc timp de boală sau concediu, iar dacă îmi iau o zi liberă, pierd doar venituri pentru că nu sunt plătit.
De asemenea, m-am simțit teribil de egoist pentru că am vrut să plec.
„Sunt o persoană rea”, m-am gândit în timp ce îmi îmbrățișam fiica care plângea. „Sunt o mamă groaznică.”
Dar după câteva zile, m-a lovit. Plecarea nu m-a făcut groaznic, rămânerea a făcut-o pentru că fugeam de fum. Trebuia să-mi pun mai întâi masca de oxigen și asta a făcut vacanța. Am putut să respir.
Să-mi iau timp liber nu a fost o pierdere, ci o investiție în bunăstarea mea fizică, mentală și emoțională.
Desigur, știu că nu toți părinții își pot lua o mini-vacanță pentru a-și reîncărca bateriile și a-și împrospăta mintea.
Găsirea de îngrijire a copiilor poate fi dificilă și costisitoare, mai ales dacă nu aveți o familie în apropiere sau un „sat” în spatele căruia să vă adunați. Iar pandemia de COVID-19 a adăugat un obstacol suplimentar.
Luarea liberă de la muncă este dificilă, iar aspectele financiare ale călătoriei sunt (pentru mulți) o provocare. Sunt norocos. Sunt un privilegiat. Sunt binecuvântat.
Totuși, dacă poți, fă-o.
Și dacă nu, nu te supăra. Mai există și alte moduri în care poți practica auto-îngrijirea, poate trebuie doar să fii puțin mai creativ. De asemenea, va trebui să fii mai disciplinat în ceea ce privește oprirea și așezarea decât mine.
Dar meritați. Copiii tăi merită, iar să iei 2 ore sau chiar 2 zile pentru tine nu te face o mamă rea, te face una mai bună. Iți promit.
Kimberly Zapata este mamă, scriitoare și susținătoare a sănătății mintale. Lucrarea ei a apărut pe mai multe site-uri, inclusiv pe Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health și Scary Mommy – pentru a numi câteva. Când nasul ei nu este îngropat în muncă (sau într-o carte bună), Kimberly își petrece timpul liber alergând Mai mare decât: boală, o organizație nonprofit care își propune să împuternicească copiii și tinerii adulți care se luptă cu afecțiuni de sănătate mintală. Urmărește-l pe Kimberly mai departe Facebook sau Stare de nervozitate.
Discussion about this post