Transplantul de plămâni: a face față după un transplant de plămân

Prezentare generală

Cum se descurcă pacientul și familia după un transplant pulmonar?

Supunerea unui transplant pulmonar este o experiență dificilă pentru pacienți și familiile acestora. Confruntarea cu realitatea unei boli grave, teama de ceea ce este implicat în transplantul pulmonar și tratarea cu informații medicale complexe, nefamiliare pot părea copleșitoare și greu de suportat.

Care sunt efectele bolilor cronice?

Durerea și oboseala ar putea deveni o parte frecventă a zilei tale. Modificările fizice dintr-un proces de boală pot apărea și vă pot afecta aspectul. Aceste schimbări vă pot diminua imaginea de sine pozitivă.

De asemenea, bolile cronice vă pot influența capacitatea de a funcționa la locul de muncă. Limitările fizice ar putea necesita să vă modificați activitățile și mediul de lucru. Scăderea capacității de muncă poate duce la dificultăți financiare.

Pe măsură ce viața ta se schimbă, s-ar putea să simți o pierdere a controlului și să fii mai îngrijorat din cauza incertitudinii a ceea ce urmează.

Ce rol poate juca stresul în timpul procesului de recuperare?

Stresul poate crea și influența felul în care te simți despre viață. Stresul prelungit poate duce la frustrare, furie, deznădejde și, uneori, depresie. Persoana cu boala nu este singura afectata. Membrii familiei sunt, de asemenea, influențați de schimbările persistente de sănătate ale unei persoane dragi.

Pentru a reduce stresul:

• Păstrați o atitudine pozitivă.
• Acceptați că există evenimente pe care nu le puteți controla.
• Fii asertiv în loc să fii agresiv. „Afirmați-vă” sentimentele, opiniile sau convingerile în loc să deveniți furios, combativ sau pasiv.
• Învață să te relaxezi.

• Fă sport regulat. Corpul tău poate lupta mai bine cu stresul atunci când ești în formă fizică.

• Mâncați mese bine echilibrate.
• Odihnește-te și dormi. Corpul tău are nevoie de timp pentru a-și reveni după evenimente stresante.
• Nu te baza pe alcool sau droguri pentru a reduce stresul.

Factori de stres

• Boala cronica
• Incertitudinea viitorului
• Imprevizibilitatea bolii
• Invaliditate
• Dificultăți financiare

Semnale de stres

• Somn tulburat
• Oboseală
• Dureri de corp
• Durere
• Anxietate
• Iritabilitate
• Tensiune
• Dureri de cap

Cum pot învăța să mă relaxez?

Există o serie de exerciții pe care le puteți face pentru a vă relaxa. Aceste exerciții includ respirația, relaxarea mușchilor și minții, relaxarea la muzică și biofeedback. Câteva exerciții pe care le puteți încerca sunt enumerate mai jos. În primul rând, asigurați-vă că aveți:

1. O locație liniștită, fără distrageri
2. O poziție confortabilă a corpului (stați sau înclinați-vă pe un scaun sau pe o canapea.)
3. O stare de spirit bună (Încercați să blocați grijile și gândurile care vă distrag atenția.)

Exerciții de relaxare

• Două minute de relaxare: Schimbați-vă gândurile la dvs. și la respirație. Respiră adânc de câteva ori, expirând încet. Scanează-ți mental corpul. Observați zonele care se simt tensionate sau înghesuite. Slăbiți rapid aceste zone. Eliberați cât mai multă tensiune. Rotiți-vă capul într-o mișcare circulară lină o dată sau de două ori. (Opriți orice mișcare care provoacă durere.) Rotiți umerii înainte și înapoi de mai multe ori. Lasă toți mușchii să se relaxeze complet. Amintește-ți un gând plăcut pentru câteva secunde. Respirați adânc și expirați încet. Ar trebui să te simți relaxat.
• Relaxarea minții: Inchide ochii. Respirați normal pe nas. În timp ce expirați, spuneți-vă în tăcere cuvântul „unul”, un cuvânt scurt precum „pașnic” sau o frază scurtă precum „Mă simt liniștit”. Continuați timp de 10 minute. Dacă mintea ta rătăcește, reamintește-ți ușor să te gândești la respirația ta și la cuvântul sau fraza aleasă. Lasă-ți respirația să devină lentă și constantă.
• Relaxare prin respirație profundă: Imaginează-ți un loc chiar sub buricul tău. Respirați în acel loc și umpleți-vă abdomenul cu aer. Lasă aerul să te umple de la abdomen în sus, apoi eliberează-l, ca și cum ai dezumfla un balon. Cu fiecare respirație lungă și lentă, ar trebui să vă simțiți mai relaxați.

Cum îmi pot face viața mai bună?

Cel mai important pas pe care îl poți face este să cauți ajutor de îndată ce te simți mai puțin capabil să faci față. Acțiunea din timp vă va permite să înțelegeți și să faceți față numeroaselor efecte ale bolii dumneavoastră cronice. Învățarea să gestionați stresul vă va ajuta să mențineți o perspectivă fizică, emoțională și spirituală pozitivă asupra vieții.

Înțelegerea informațiilor medicale

1. Nu vă fie teamă să cereți medicului dumneavoastră, asistentei sau altui furnizor de asistență medicală să repete orice instrucțiuni sau să explice orice termeni medicali pe care nu îi înțelegeți. Echipa dumneavoastră de transplant pulmonar este întotdeauna disponibilă pentru a vă răspunde la întrebări și pentru a vă adresa preocupărilor.
2. Utilizați resursele și serviciile de sprijin din comunitate. Aflați mai multe despre boala dumneavoastră vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil cu tratamentul dumneavoastră.
3. Cereți familiei și prietenilor să vă ajute să sortați informațiile pe care le primiți.
4. Discutați cu alți pacienți și familii despre transplantul pulmonar.

Ce ajutor este disponibil?

Există multe surse de ajutor disponibile pentru a oferi sprijin pacienților și familiilor acestora. Printre acestea se numără:

Muncitori sociali

Asistenții sociali sunt o parte a echipei de îngrijire care poate oferi tratament într-un cadru plin de compasiune. Asistenții sociali sunt disponibili pentru dvs. și familia dvs. pentru a discuta orice îngrijorări pe care le-ați putea avea cu privire la transplantul dumneavoastră sau la situația dumneavoastră personală.

Asistenții sociali pot oferi educație, consiliere cu privire la schimbările stilului de viață și trimiteri către agenții comunitare sau naționale și grupuri de sprijin. Asistentul social vă poate ajuta, de asemenea, să vă ajute familia să găsească cazare temporară, să vă ofere informații despre resursele locale, să vă ajute cu reduceri de parcare și să vă ajute cu orice alte nevoi.

Consiliere individuală

Uneori, oamenii au probleme care sunt mai bine abordate într-o atmosferă unu-la-unu. Prin participarea la consiliere individuală, ați putea exprima mai eficient sentimentele sensibile sau private pe care le aveți despre boala dumneavoastră și impactul acesteia asupra stilului de viață și a relațiilor dumneavoastră.

Serviciile de consiliere individuală ajută pacienții și familiile:

• Discutați problemele de îngrijorare
• Dezvoltați și îmbunătățiți abilitățile de coping
• Obțineți un sentiment de control
• Bucurați-vă de calitatea vieții

În plus, furnizorii de servicii de sănătate mintală sunt disponibili pentru a crea un plan de tratament care să răspundă nevoilor dumneavoastră specifice. Strategiile pot fi concepute pentru a vă ajuta să recâștigați un sentiment de control asupra vieții tale și să-ți îmbunătățești calitatea vieții, lucru pe care toată lumea îl merită. Uneori, dacă este prezentă depresia, pot fi prescrise alte medicamente decât cele care tratează boala fizică.

Grupuri de sprijin

Grupurile de suport sunt o experiență de schimb foarte utilă. Ele oferă un mediu în care puteți învăța noi moduri de a vă trata boala.

Uneori, alții care au trecut prin experiențe similare pot explica lucrurile altfel decât furnizorii tăi de asistență medicală. De asemenea, poate doriți să împărtășiți altora abordările pe care le-ați descoperit. De asemenea, vei câștiga putere știind că nu te confrunți singur cu greutăți.

Amintiți-vă că alții ar putea împărtăși informații sau experiențe care nu vi se aplică. Nu înlocuiți niciodată sfatul altui pacient transplantat cu sfatul medicilor dumneavoastră.

Consiliere financiară

Consilierul dumneavoastră financiar este disponibil pentru a răspunde la orice întrebări pe care le-ați putea avea despre problemele financiare legate de transplant și îngrijire medicală.

Asistenta ingrijire la domiciliu

Un reprezentant al unei agenții de îngrijire la domiciliu se poate întâlni cu dumneavoastră și cu membrii familiei dumneavoastră pentru a discuta despre opțiunile de îngrijire la domiciliu, inclusiv o asistentă medicală în vizită, un ajutor medical la domiciliu sau un terapeut fizic sau ocupațional. Unele companii de asigurări acoperă aceste cheltuieli.

Hospice este un alt serviciu disponibil atunci când este nevoie de terapie intensivă. Hospice oferă servicii de îngrijire medicală, asistenți medicali la domiciliu, servicii de asistență socială și îngrijire pastorală. Opțiuni alternative pot fi discutate atunci când pacienții au nevoie de mai multă îngrijire decât poate fi furnizată la domiciliu.

Probleme de calitate a vieții

Sunt disponibile, de asemenea, informații despre directivele anticipate, cum ar fi testamentele de viață și împuternicirea durabilă pentru asistență medicală.

Testamentul viu exercită dreptul pacientului de a refuza sau de a accepta un tratament medical care îi prelungește în mod artificial viața. Acest document este pregătit în timp ce pacientul este pe deplin competent, în cazul în care acesta devine incapabil să ia această decizie la un moment dat.

Testamentul de viață oferă instrucțiuni clare cu privire la alegerea pacientului pentru îngrijirea medicală extinsă.

Procura durabilă pentru asistență medicală este dreptul pacienților de a numi o altă persoană care să vorbească în numele lor dacă devin incapabili să-și exprime preferința de tratament medical. Un avocat ar trebui să creeze acest document astfel încât să fie în conformitate cu legile statului și precedentele instanțelor.

Scrierea unui testament. Nimănui nu-i place să se gândească la propria mortalitate, dar fiecare ar trebui să aibă voința de a se asigura că cei care îți vor supraviețui vor ști cum să-ți îndeplinească dorințele. Acest document trebuie pregătit împreună cu avocatul dumneavoastră.

Informații pentru familie și prieteni

Operația de transplant și perioada de recuperare sunt perioade de stres și ar putea fi dificile pentru familie și prieteni. Iată câteva sfaturi:

• Simțiți-vă liber să puneți întrebări echipei de transplant pulmonar.
• Fii pregătit pentru schimbări în comportamentul și starea de spirit a persoanei dragi. Medicamentele, disconfortul și stresul pot determina persoana iubită să devină deprimată sau supărată.
• Încurajați pacientul transplantat să fie activ și independent, pe cât posibil, pentru a-l ajuta să-și recapete sentimentul de încredere în sine.
• Fii realist cu privire la propriile nevoi. Asigurați-vă că dormi suficient, mănânci corect și îți iei puțin timp liber pentru tine. Este greu să oferi mult ajutor atunci când ești epuizat. Dacă aveți grijă de nevoile dvs., ar putea fi mai ușor să răspundeți nevoilor pacientului transplantat.
• Nu ezitați să cereți ajutor altor membri ai familiei și prietenilor. Ei vor aprecia oportunitatea de a ajuta.