A avea gemeni? Iată ce trebuie să știți

Sarcina

Să te pregătești pentru gemeni nu înseamnă doar să-ți dublezi proviziile pentru bebeluș. Călătoria gemenă începe în interior, cu menținerea sănătoasă pe tine și pe copiii tăi. Asta începe la începutul sarcinii, asigurându-vă că mâncați corect și mâncați suficient.

Boală de dimineata

„Este dificil să câștigi în greutate în primul trimestru de sarcină gemelară”, spune dr. Sherry Ross, OB/GYN și expert în sănătatea femeilor la Providence Saint John’s Health Center din Santa Monica, California. „Răuturile de dimineață sunt mult mai rele.”

Citește mai mult: Creierul sarcinii și ce înseamnă cu adevărat »

Încercați să mâncați mese mici mai des pe parcursul zilei și să mâncați multe proteine. Grețurile severe de dimineață care duc la pierderea în greutate ar putea indica faptul că aveți o formă severă de grețuri matinale numită hiperemsis gravidarum (HG). Acest lucru poate necesita o ședere în spital și un tratament cu lichide intravenoase (IV). Chiar dacă nu aveți HG, ați putea avea nevoie de lichide IV dacă vărsați prea mult din cauza grețurilor matinale.

Ar trebui să raportați grețurile de dimineață ori de câte ori vă vedeți la medicul dumneavoastră, iar cu gemeni, vă veți vedea mai mult pe medicul dumneavoastră. Numărul exact de întâlniri va depinde de politicile și sugestiile medicului dumneavoastră și de starea de sănătate a sarcinii dumneavoastră. De asemenea, vă puteți aștepta la mai multe ecografii. „O sarcină gemelară ar putea avea o ecografie la fiecare două sau trei săptămâni, sau chiar o dată pe săptămână, în funcție de sănătatea fetală și maternă”, spune Ross.

Creștere în greutate

În timpul programărilor dumneavoastră, medicul va verifica pentru a determina dacă creșterea în greutate este sănătoasă și dacă sunteți expusă riscului de apariție a unor afecțiuni care se dezvoltă mai frecvent în timpul unei sarcini gemelare, cum ar fi diabetul gestațional și preeclampsia.

O dietă sănătoasă în timpul sarcinii este esențială pentru a vă ajuta să evitați problemele de sănătate pe termen lung pentru dumneavoastră și bebelușii dumneavoastră, mai ales dacă dezvoltați diabet gestațional. O dietă bogată în legume, fructe cu glicemie scăzută și proteine ​​slabe va ajuta la menținerea tuturor sănătoși.

„Căutăm o creștere în greutate de 35 până la 45 de lire sterline în sarcinile gemelare”, spune dr. Ross. Ar trebui să vă așteptați să mâncați 300 de calorii în plus pe zi pentru fiecare făt. Luarea suplimentelor de sarcină vă va ajuta să vă asigurați că dumneavoastră și bebelușii dumneavoastră primiți toți nutrienții necesari.

Pe lângă o vitamină prenatală, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil calciu, fier, acid folic și poate vitamina D.

Cum să îmbrățișezi creșterea în greutate în timpul sarcinii »

Pre-eclampsie și alte preocupări

Dacă aveți peste 40 de ani sau aveți hipertensiune arterială înainte de a rămâne gravidă, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta preeclampsie. Acest lucru este valabil mai ales dacă ați avut preeclampsie în timpul sarcinilor anterioare.

Preeclampsia se dezvoltă de obicei după 20 de săptămâni de sarcină. De asemenea, se poate dezvolta mai devreme în timpul sarcinii sau, în unele cazuri, postpartum. Se caracterizează prin hipertensiune arterială și cantități mari de proteine ​​în urină și poate fi fatală pentru mamă sau pentru copiii ei dacă este lăsată netratată. Poate provoca complicații cum ar fi afectarea ficatului, desprinderea placentară și sângerare.

Medicul dumneavoastră vă va monitoriza tensiunea arterială și vă va testa urina pentru semne de creștere a producției de proteine.

În timp ce sarcinile gemelare pot avea probleme suplimentare de sănătate, cea mai frecventă îngrijorare, potrivit lui Ross, este nașterea prematură. „Nu vrei contracții înainte de 37 de săptămâni”, spune ea. Unele mame gemene vor fi pe pat pentru a le oferi bebelușilor suficient timp pentru o dezvoltare sănătoasă.

Livrare

Ross le sfătuiește mamele gemene să se pregătească pentru naștere cu câteva săptămâni mai devreme decât mamele care așteaptă un singur copil. „Scoate totul din drum. Faceți turul spitalului devreme, faceți-vă baby shower devreme”, spune ea. Vă puteți aștepta să livrați între săptămânile 37 și 39.

Mamele gemene se pot aștepta la travalii mai lungi și poate mai pline de evenimente decât mamele singure. „Întotdeauna există dramă în livrările duble”, spune Ross. Asta are foarte mult de-a face cu clasificarea gemenilor tăi sau cu modul în care aceștia îți ocupă pântecele. Există trei clasificări posibile:

• Monoamniotic monocorionic (Mo-Mo): Bebelușii împart o placentă și un sac amniotic
• Diamniotic monocorionic (Mo-Di): Ei împart o placentă, dar fiecare are propriul ei sac amniotic
• Diamniotic dichorionic (Di-Di): fiecare are propria placentă și propriul sac amniotic

Vei cunoaște situația cu gemenii tăi la începutul sarcinii. Îngrijorările cu privire la naștere apar pentru gemenii Mo-Mo, deoarece riscă să se încurce unul în cordonul ombilical al celuilalt. „Sarcinile Lu-Mo sunt întotdeauna livrate prin cezariană cât mai curând posibil în siguranță”, spune Ross. Acele ultrasunete suplimentare pe care le obțineți în timpul sarcinii vă vor monitoriza bebelușii și cordonul ombilical dacă sunt gemeni Mo-Mo.

Indiferent de clasificarea gemenilor tăi, sala de naștere este pregătită atât pentru nașteri vaginale, cât și pentru nașteri prin cezariană. „Dacă bebelușul care se prezintă se află într-o poziție de vârf”, adică capul ei este îndreptat în jos, „există șanse mai mari să mergem cu o naștere vaginală”, spune Ross. „Devine puțin mai complicat dacă al doilea copil nu este vârf.” Medicul dumneavoastră poate încerca să întoarcă bebelușul sau să-i nască culca, dar o cezariană care să nască al doilea copil odată ce primul a fost născut vaginal nu este nemaiauzit.

The Takeaway

Sarcinile gemelare ar putea părea că cer foarte multe viitoarei mame, dar durează abia nouă luni. Odihnește-te din plin și mănâncă bine pentru a te menține pe tine și pe cei mici sănătoși. Înainte să-ți dai seama, vei saluta două fețe noi adorabile, te vei dubla pe piesele și vei număra 20 de degete noi și 20 de degete noi de la picioare.