Dieta Keto ajută la epilepsie?

Cercetările sugerează că dieta keto poate oferi beneficii pentru unele persoane cu epilepsie care nu au răspuns bine la medicamentele tradiționale sau au convulsii greu de controlat.

Motivul exact pentru care dieta ketogenă ajută la gestionarea epilepsiei nu este pe deplin înțeles.

Dieta induce o stare numită cetoză. Acesta este momentul în care organismul se bazează în primul rând pe corpii cetonici produși din metabolismul grăsimilor (defalcare) ca sursă alternativă de energie, mai degrabă decât pe glucoza derivată din carbohidrați.

Cetonele par să aibă neuroprotectoare și proprietăți anti-convulsiicare poate ajuta la stabilizarea activității creierului și la reducerea apariției convulsiilor.

Cercetătorii susțin că motivul este că cetonele produse în timpul cetozei pot fi o sursă alternativă de combustibil pentru celulele creierului, oferind o sursă de energie mai eficientă în comparație cu glucoza. Acest lucru ar putea ajuta la convulsii.

În plus, dieta keto poate avea și altele efecte asupra sănătății creierului, cum ar fi reducerea inflamației și a stresului oxidativ. Acest lucru poate îmbunătăți funcția mitocondrială și poate echilibra nivelul de neurotransmițători (mesageri chimici) din creier.

Potrivit cercetătorilor, dieta ketogenă poate duce la o scădere a convulsiilor frecvență si intensitate. Beneficiile dietei pot reduce necesitatea unor medicamente sau pot permite o reducere a dozei, ceea ce poate minimiza efectele secundare asociate cu medicamentele antiepileptice.

În afară de gestionarea convulsiilor, dieta keto poate ajuta, de asemenea cu managementul greutății, profil îmbunătățit al colesterolului și control glicemic la unele persoane cu supraponderali și diabet de tip 2.

Nu orice persoană cu epilepsie poate experimenta îmbunătățiri în timpul unei diete ceto.

Persoanele de toate vârstele cu epilepsie pot experimenta o îmbunătățire a dietei keto, în special cei care au convulsii greu de controlat și nu au răspuns bine la alte abordări.

Câteva dovezi sugerează că copiii cu anumite tipuri de epilepsie, cum ar fi spasmele infantile sau sindromul Lennox-Gastaut, pot beneficia cel mai mult.

Un studiu din 2023 a constatat că o dietă keto la copiii cu epilepsie rezistentă la medicamente a dus la o reducere semnificativă a frecvenței crizelor. Ei cred că creșterea corpilor cetonici și a nivelurilor de beta-hidroxibutirat (BHB) poate duce la efectul anticonvulsivant.

Deși dieta keto a fost studiată pe scară largă în epilepsia pediatrică, apar și cercetări cu privire la beneficiile sale potențiale pentru adulți.

Este recunoscut ca un tratament alternativ pentru adulții cu epilepsie refractară, adică cei care au convulsii greu de controlat.

Potrivit unui studiu 2017 la adulții cu epilepsie foarte refractară (când convulsiile nu pot fi gestionate complet cu medicamente), o dietă ceto a redus efectiv frecvența convulsiilor cu 50% sau mai mult. Dar respectarea dietei rămâne o provocare semnificativă, cu rate de abandon în jur de 51%.

Același studiu sugerează că dieta keto poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit și nivelul de energie și poate reduce șansa de boli comorbide, cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2.

Principiul principal al dietei keto este de a consuma o cantitate mare de grăsimi sănătoase, o cantitate moderată de proteine ​​și o cantitate minimă de carbohidrați.

Raportul tipic de macronutrienți într-o dietă ceto standard este aproximativ:

• 70% grăsimi
• 20% proteine
• 10% carbohidrați

Există mai multe opțiuni pentru mese ceto-friendly, deși poate fi necesar să verificați etichetele nutriționale și să calculați procentele de nutrienți.

Iată câteva exemple generale de alimente prietenoase cu keto:

• Mic dejun: Luați în considerare o omletă cu legume gătită în ulei de măsline. Adăugați spanacul, ciupercile și brânza. Puteți să-l asortați cu o parte de avocado sau să adăugați slănină pentru mai multă aromă.
• Masa de pranz: Încercați o salată cu o varietate de verdeață, acoperită cu semințe, pui la grătar sau somon. Adaugă felii de avocado, roșii cherry și un strop de ulei de măsline ca sos sănătos, bogat în grăsimi.
• Cină: Optează pentru tempeh, tofu, friptură la grătar sau somon copt. Serviți-l cu o parte de legume prăjite, cum ar fi conopida sau broccoli, fierte în unt sau ulei de măsline. De asemenea, vă puteți bucura de o porție mică de piure cremos de conopidă ca înlocuitor pentru piureul tradițional de cartofi.

Dacă trăiți cu epilepsie sau altă afecțiune cronică, este esențial să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un dietetician înregistrat înainte de a începe orice regim alimentar nou, inclusiv dieta keto.

Planurile alimentare prelungite, cum ar fi dieta keto, pot duce la potențiale efecte secundare.

În cazul dietei keto, acestea pot include:

• hipoglicemie (scăderea zahărului din sânge)

• constipație
• durere abdominală
• vărsături
• deshidratare
• o scădere temporară a nivelului de energie

Aceste efecte secundare sunt adesea temporare și pot fi gestionate cu îndrumări și sprijin adecvate. Puteți lucra cu un dietetician sau un profesionist din domeniul sănătății pentru a discuta posibilele efecte secundare ale unei diete keto pentru epilepsie înainte de a începe.

Înainte de a lua în considerare o dietă keto pentru gestionarea epilepsiei, rețineți că se recomandă prudență:

• Consultați-vă cu un profesionist din domeniul sănătății: Ele vă pot ajuta să explorați opțiunile alimentare pentru epilepsie, inclusiv dieta keto. Un plan specific este adesea necesar înainte de a vă schimba tiparele alimentare.
• Continuați tratamentul medical: Deși dieta keto poate oferi beneficii pentru epilepsie, ea nu înlocuiește tratamentul medical decât dacă este recomandat de echipa de asistență medicală. Este important să continuați să vă luați medicamentele și să urmați recomandările unui profesionist din domeniul sănătății.
• Monitorizare și examene regulate: Pot fi necesare examene medicale de rutină, inclusiv analize de sânge. Acestea vă pot ajuta echipa de tratament să evalueze modul în care dieta ajută, să identifice eventualele efecte secundare și să ajusteze planul de tratament în consecință. Un profesionist din domeniul sănătății vă va sfătui dacă sunt necesare teste.
• Abordare individualizată: Rezultatele cu dieta keto pot varia. Este important să recunoaștem că ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altul. Luați în considerare colaborarea îndeaproape cu o echipă de asistență medicală pentru a personaliza planul de dietă în funcție de nevoile dvs.

Dieta keto poate ajuta la gestionarea epilepsiei la persoanele care nu au răspuns la tratamentele tradiționale. Dieta keto poate ajuta la reducerea frecvenței și severității crizelor la copii și adulți.

Este important să procedați cu precauție și să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă asigura că urmați dieta în siguranță și eficient.