Atrofia geografică, stadiul avansat al degenerescenței maculare uscate, vă poate afecta vederea centrală. Luarea unor măsuri precum gestionarea altor afecțiuni cronice și programarea vizitelor regulate la medicul oftalmolog poate ajuta la prevenirea atrofiei geografice.
Aproape
AMD vă afectează vederea centrală, ceea ce înseamnă că este posibil să observați neclaritate și să aveți probleme cu recunoașterea fețelor. Este posibil să aveți nevoie de lumină mai puternică pentru a vedea lucrurile, iar liniile drepte pot părea ondulate. Totuși, în stadiile incipiente, este posibil să nu observați nicio modificare a vederii.
Există două tipuri de AMD: uscat și umed. AMD uscat, care reprezintă
AMD uscat poate progresa lent
Atrofia geografică poate provoca pete oarbe în vederea centrală a unuia sau ambilor ochi. Nici vederea ta poate să nu fie la fel de clară ca înainte. De aceea este important să faci tot ce poți pentru a evita dezvoltarea atrofiei geografice.
Există multe strategii diferite pe care le puteți folosi pentru a vă reduce șansele de a dezvolta atrofie geografică.
Nu fuma
Fumatul este
Dacă nu fumezi, nu începe. De asemenea, aveți grijă să evitați expunerea la fumatul pasiv ori de câte ori este posibil.
Dacă fumezi, gândește-te să faci un plan pentru a renunța. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie ajutoare sau medicamente pentru renunțarea la fumat. De asemenea, puteți vizita smokefree.gov pentru resurse gratuite.
Gestionați alte condiții de sănătate
Dacă aveți AMD, este posibil să aveți alte afecțiuni cronice de sănătate care vă pot crește riscul de atrofie geografică. Tratarea și gestionarea acestor afecțiuni vă poate ajuta să vă reduceți riscul de a trece la această etapă a AMD.
Condiții de sănătate care pot fi
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- obezitatea
- Diabet
- boală cronică de rinichi
Puteți lua măsuri pentru a gestiona aceste afecțiuni de sănătate lucrând cu medicul dumneavoastră și făcând schimbări în stilul de viață, cum ar fi o dietă bine echilibrată și exerciții fizice regulate. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care să vă ajute.
Purtați protecție pentru ochi
După cum sugerează și numele, degenerescența maculară determină descompunerea celulelor din macula. Puteți ajuta la protejarea maculei purtând ochelari cu nuanțe galbene. Acestea vă pot ajuta să vedeți mai bine contrastele și texturile, cum ar fi distincția pavajului și a scărilor, astfel încât să puteți merge mai în siguranță.
De asemenea, puteți purta ochelari de protecție pentru a vă proteja ochii atunci când faceți sport, lucrați manual prin casă, grădinărit sau gătiți la grătar sau gătiți cu uleiuri care se pot stropi.
Fă sport regulat
Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea afecțiunilor asociate, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul. Cercetările sugerează, de asemenea, că exercițiile fizice regulate pot încetini progresia degenerescenței maculare timpurii în stadiile ulterioare.
În ceea ce privește cât de mult exercițiu trebuie făcut, Academia Americană de Oftalmologie citează recomandări de la organizațiile majore de sănătate, cum ar fi Centers for Disease Control and Prevention (CDC), care sugerează să faceți cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice moderate pe săptămână.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimente
AREDS 2 sunt suplimente care pot ajuta
- vitamina C
- vitamina E
- luteina
- zeaxantina
- oxid de zinc
- oxid de cupru
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă suplimentele AREDS 2 pot fi potrivite pentru dvs.
Academia Americană de Oftalmologie notează că consumul de alimente bogate în aceste vitamine poate contribui, de asemenea, la promovarea sănătății ochilor și la reducerea riscului de degenerescență maculară. Aceasta poate include:
- fructe colorate
- legume cu frunze verzi închise, cum ar fi kale, spanacul și broccoli
- alte legume, cum ar fi morcovii și ardeii
- pește gras, cum ar fi somonul
- fasole, linte, semințe și nuci
Pe lângă faptul că vă ajută să reduceți riscul de atrofie geografică, o dietă bine echilibrată, plină de alimente bogate în nutrienți, vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți sănătatea generală și alte afecțiuni cronice de sănătate pe care le puteți avea.
Vizitați-vă regulat medicul oftalmolog
Cel puțin, ar trebui să vă vedeți medicul oftalmolog cel puțin o dată pe an. În funcție de circumstanțele dumneavoastră particulare, medicul oftalmolog vă va spune cât de des să veniți la controale, astfel încât să vă poată monitoriza degenerescența maculară și să detecteze orice modificări ale vederii. Tratamentul precoce poate ajuta la încetinirea progresiei degenerescenței maculare.
De asemenea, probabil că medicul dumneavoastră va discuta cu dumneavoastră despre verificarea vederii acasă cu ajutorul unei grile Amsler pentru a monitoriza modificările.
Urmați planul de tratament pentru degenerescenta maculară
În prezent, tratamentul pentru degenerescența maculară uscată implică de obicei administrarea unui supliment AREDS 2 și monitorizarea modificărilor vederii. În funcție de cât de mult vă este afectată vederea, puteți beneficia, de asemenea, de programe de reabilitare a vederii și de dispozitive pentru vederea scăzută.
Cercetătorii lucrează și la potențial
În 2023 au fost aprobate primele tratamente pentru atrofia geografică. Pegcetacoplan (Syfovre) și avacincaptad pegol (Izervay) sunt medicamente injectate direct în ochi pentru a ajuta la încetinirea progresiei atrofiei geografice.
Colaborați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a crea un tratament și un plan de management al degenerescentei maculare. Combinați cu obiceiurile de viață sănătoase, acești pași vă pot ajuta la reducerea riscului de atrofie geografică.
Atrofia geografică este stadiul avansat al degenerescenței maculare uscate legate de vârstă. Îți poate afecta vederea centrală și poate îngreuna vedea detaliile din obiectele din fața ta.
Dacă aveți AMD, există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul de a dezvolta atrofie geografică. Acestea includ o dietă bine echilibrată, exerciții fizice regulate, gestionarea altor afecțiuni de sănătate și consultarea regulată a oftalmologului.
Dacă dezvoltați atrofie geografică, există noi tratamente care pot ajuta la încetinirea progresiei acesteia.
Discussion about this post