Prezentare generală
Călcâiele crăpate sunt o problemă comună a picioarelor. Un sondaj a constatat că 20% dintre adulții din Statele Unite au pielea crăpată a picioarelor. Acest lucru poate apărea atât la adulți, cât și la copii și pare să afecteze femeile mai des decât bărbații.
Pentru majoritatea oamenilor, a avea tocuri crăpate nu este grav. Poate provoca disconfort atunci când mergi desculț. În unele cazuri, crăpăturile în călcâie pot deveni foarte adânci și pot provoca durere. Citiți mai departe pentru a afla despre cele mai bune remedii la domiciliu pentru tratarea și prevenirea călcâielor crăpate.
Tratamente la domiciliu pentru tocuri crăpate
1. Balsamuri pentru călcâi sau creme hidratante groase
Prima linie de tratament pentru călcâiele crăpate este utilizarea a balsam pentru călcâi. Aceste balsamuri conțin ingrediente pentru hidratarea, catifelarea și exfoliarea pielii moarte. Atenție la următoarele ingrediente:
- uree (Flexitol Heel Balm)
- acid salicilic (Kerasal)
- alfa-hidroxiacizi (amlactina)
- izomerat de zaharide
Puteți găsi aceste balsamuri pentru călcâie la ghișeu la o farmacie sau online.
Unele balsamuri pentru călcâi pot provoca usturimi sau iritații minore. Asta este normal. Consultați-vă medicul dacă balsamul continuă să vă deranjeze sau provoacă reacții severe. Cazurile severe de călcâie crăpate pot necesita un balsam pe bază de prescripție sau o cremă cu steroizi pentru a ajuta la reducerea inflamației și ameliorarea mâncărimii.
2. Înmuiați și exfoliați-vă picioarele
Pielea din jurul călcâielor crăpate este adesea mai groasă și mai uscată decât restul pielii. Această piele tinde să se despartă atunci când aplicați presiune. Înmuierea și hidratarea picioarelor vă poate ajuta în acest sens. Iată câteva sfaturi.
Pentru o înmuiere a picioarelor:
- Ține-ți picioarele în apă călduță, cu săpun, până la 20 de minute.
- Folosește o lufa, scruber pentru picioare, sau piatră ponce pentru a îndepărta orice piele tare și groasă.
- Uscați-vă ușor picioarele.
- Aplicați un balsam pentru călcâi sau gros crema hidratanta in zona afectata.
- aplica vaselina peste picioare pentru a bloca umezeala. Puneți șosete pentru a evita împrăștierea grăsimii în jur.
Evitați să vă frecați picioarele când sunt uscate. Acest lucru crește riscul de deteriorare a pielii.
De asemenea, puteți încerca mâneci hidratante pentru călcâi. Acestea au un efect similar cu înmuierea picioarelor. Mânecile sunt ca șosetele care conțin uleiuri terapeutice și vitamine pentru a ajuta la tratarea pielii uscate. Le puteți găsi pe Amazon aici.
3. Bandaj lichid
De asemenea, puteți aplica bandaj lichid pe crăpături pentru a sigila rana și a preveni infecțiile sau crăpăturile ulterioare. Acest produs vine sub formă de spray, ceea ce înseamnă că vă puteți descurca ziua fără să vă faceți griji că bandajul se desprinde. Bandajul lichid este o opțiune bună pentru tratarea fisurilor profunde ale călcâiului care pot sângera.
Aplicați bandaj lichid pe pielea curată și uscată. Pe măsură ce fisura se vindecă, stratul este forțat să ajungă la suprafața pielii. Puteți cumpăra acest produs fără prescripție medicală de la o farmacie sau pe net.
Unii oameni raportează succesul folosind super glue pentru a închide crăpăturile pielii. Un studiu de caz din 1999 a observat zece persoane care au folosit două până la trei picături de super-clei de-a lungul fiecărei fisuri. Au ținut fisura împreună timp de 60 de secunde pentru a-i permite să se sigileze. Aproximativ o săptămână mai târziu, au raportat că fisurile erau închise și fără durere. Dar super-cleiul comercial poate fi toxic, în funcție de marcă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca această abordare.
4. Miere
Mierea poate funcționa ca un remediu natural pentru călcâiele crăpate. Potrivit unui
5. Ulei de cocos
Uleiul de cocos este adesea recomandat pentru pielea uscată, eczeme și psoriazis. Îți poate ajuta pielea să rețină umiditatea. Utilizarea uleiului de cocos după o înmuiere a picioarelor ar putea fi și o opțiune bună. Proprietățile antiinflamatorii și antimicrobiene ale uleiului de cocos vă pot crăpa călcâiele dacă sunt predispuse la sângerare sau infecții.
6. Alte remedii naturiste
Există multe alte remedii la domiciliu pentru călcâiele crăpate, deși niciunul nu s-a dovedit că tratează în mod specific vindecările crăpate. Majoritatea ingredientelor se concentrează pe hidratarea și catifelarea pielii.
Acestea includ:
- oțet, pentru un picior înmuiat
- ulei de măsline sau vegetal, pentru hidratare
- unt de shea, pentru hidratare
- piure de banane, pentru hidratare
- ceară de parafină, pentru a sigila umezeala
- fulgi de ovaz amestecati cu ulei, pentru exfoliere
Citește mai mult: Cum să faci un picior cu oțet înmuiat »
Aveți grijă
Nu tratați singur călcâiele crăpate dacă sunt cauzate de o afecțiune medicală. Poate fi necesar un tratament special de la un podiatru (medic de picior). Cazurile severe de călcâiuri crăpate ar trebui, de asemenea, evaluate de un podiatru, indiferent de istoricul dumneavoastră medical. Medicul vă va sugera cel mai bun tratament pentru situația dumneavoastră.
Sunt eficiente înmuierea picioarelor Listerine?
Ce cauzează călcâiele crăpate?
Primul semn al călcâielor crăpate este apariția zonelor de piele uscată și îngroșată, cunoscute sub numele de calos, în jurul marginii călcâiului. Pe măsură ce mergi, stratul de grăsime de sub călcâiul tău se extinde. Acest lucru face ca callosurile să se spargă.
Alți factori care pot provoca călcâiele crăpate includ:
- stând ore lungi în picioare
- plimbându-se desculț sau cu sandale cu spatele deschis
- luând dușuri lungi și fierbinți
- folosind săpunuri dure care vă pot îndepărta pielea de uleiuri naturale
- pantofi care nu se potrivesc corect sau nu-ți susțin călcâiele
- piele uscată din cauza climei, cum ar fi temperaturile reci sau umiditatea scăzută
Dacă nu vă hidratați picioarele în mod regulat, acestea se pot usca și mai repede.
Cauze medicale
Nivelul ridicat de zahăr din sânge și circulația proastă ca urmare a diabetului zaharat sunt cauze comune pentru pielea uscată. Leziunile nervilor te pot împiedica să știi că picioarele tale sunt uscate, crăpate și dureroase.
Alte condiții care pot duce la piele uscată și călcâiele crăpate includ:
- deficit de vitamine
- infecție fungică
- hipotiroidism
- Dermatita atopica
- dermatoza plantara juvenila
- psoriazis
- keratodermia palmoplantară, determină îngroșarea anormală a pielii de pe tălpi și palme
- obezitatea
- sarcina
- îmbătrânire
Ce alte simptome pot însoți călcâiele crăpate?
Pe lângă faptul că aveți tocuri crăpate, este posibil să aveți:
- piele descuamată
- mâncărime
- durere, posibil severă
- sângerare
- piele roșie, inflamată
- ulceratie
În cazuri severe, puteți dezvolta complicații cu un călcâi crăpat, mai ales dacă este cauzat de o afecțiune medicală. Complicațiile pot include:
- o pierdere a senzației la călcâi
- celulita, o infectie
- ulcer al piciorului diabetic
Simptomele infecției includ durere, căldură, roșeață și umflare. Sunați imediat medicul dumneavoastră dacă credeți că aveți o infecție.
Cum să preveniți călcâiele crăpate
Incaltamintea ta conteaza. Dacă sunteți predispus la tocuri crăpate, încercați să găsiți pantofi care să se potrivească corect și să vă susțină călcâiele. Ori de câte ori este posibil, purtați pantofi cu un toc rezistent și larg, care vă susține și amortizează călcâiele.
Alte modalități de a preveni călcâiele crăpate:
- Evitați să stați într-o singură poziție sau să stați cu picioarele încrucișate prea mult timp.
- Ungeți cu cremă groasă pentru picioare noaptea și apoi acoperiți-vă picioarele cu șosete pentru a bloca umezeala.
- Inspectați-vă picioarele zilnic, mai ales dacă aveți diabet sau o altă afecțiune care cauzează uscarea pielii.
- Purta inserții personalizate de pantofi (orteze) pentru a amortiza călcâiul și pentru a uniformiza distribuția greutății.
- Purtați de bună calitate sau testate clinic șosete căptușite.
- Utilizare cupe de silicon pentru călcâi pentru a menține călcâiul hidratat și pentru a împiedica extinderea călcâiului.
- Bea multe lichide pentru a te menține hidratat.
- Folosește o piatră ponce după duș de câteva ori pe săptămână pentru a preveni îngroșarea pielii. Dar evitați să eliminați singuri calusurile dacă aveți diabet sau neuropatie. Puteți crea din neatenție o rană și vă puteți crește riscul de infecție.
La pachet
În multe cazuri, călcâiele crăpate nu sunt un motiv de îngrijorare. Este posibil să puteți ameliora starea cu remedii fără prescripție medicală sau la domiciliu. Consultați un medic dacă aveți un caz sever de călcâiuri crăpate sau o afecțiune medicală subiacentă, cum ar fi diabetul. Este important să consultați un medic pentru a preveni complicațiile potențial grave.
Deși pielea dumneavoastră poate prezenta semne de îmbunătățire după tratamentul inițial, poate dura câteva zile sau săptămâni până când crăpăturile se vindecă. În timpul și după acest timp, purtați pantofi care se potrivesc corespunzător și practicați îngrijirea adecvată a picioarelor pentru a ajuta la prevenirea noilor crăpături ale călcâiului.
Citește mai mult: Diabet și îngrijirea picioarelor »
Discussion about this post