Bifidobacterium Bifidum: beneficii, efecte secundare și multe altele

Care sunt beneficiile B. bifidum?

Probiotice precum B. bifidum au explodat în popularitate recent. Cu toate acestea, cercetarea în B. bifidum a fost limitat. Nu există multe studii de înaltă calitate care să arate efectele sale asupra tratamentului afecțiunilor clinice.

Acestea fiind spuse, există mai multe studii de înaltă calitate asupra bacteriei care sugerează B. bifidum arată promițător în tratarea următoarelor afecțiuni:

• infectie prin Helicobacter pylori (H. pylori)
• sindromul colonului iritabil (IBS)
• refacerea bacteriilor intestinale după chimioterapie
• constipație
• infectii pulmonare
• colită ulcerativă
• anumite tipuri de diaree

• enterocolită necrozantă, un tip de infecție a mucoasei intestinale cauzată de bacterii dăunătoare

• pouchita, o complicație a intervenției chirurgicale pentru colita ulceroasă

Cercetarea este conflictuală, inconsecventă sau slabă pentru utilizare B. bifidum pentru a trata următoarele afecțiuni:

• infectii legate de chimioterapie
• colesterol LDL ridicat (denumit și colesterolul „rău”)
• colesterol HDL scăzut (denumit și colesterolul „bun”)
• dezvoltarea sugarului
• îmbătrânire
• cancer
• probleme hepatice
• probleme cu stomacul
• oreion
• durere de sân

Beneficii surprinzătoare ale probioticelor »

Ce spune cercetarea?

Mai multe studii de cercetare indică acest lucru B. bifidum este de ajutor în următoarele domenii.

Simptomele IBS

A 2011 studiu de control randomizat din 122 de persoane indică faptul că B. bifidum poate ajuta la reducerea simptomelor IBS. În cadrul acestuia, cercetătorii au oferit 62 de persoane un placebo și altor 60 de persoane o tabletă care conținea B. bifidum în fiecare zi. După patru săptămâni, aproximativ 47 la sută dintre subiecții care au luat probiotic au raportat o ameliorare semnificativă a simptomelor, în timp ce doar 11 la sută dintre subiecții care au luat placebo au făcut-o.

O alta studiu care implică mostre de țesut uman sugerează de asemenea că B. bifidum poate juca un rol util în limitarea simptomelor IBS.

Sunt necesare mai multe studii clinice de înaltă calitate pe oameni pentru a demonstra B. bifidum’s rol, dar aceste rezultate sunt promițătoare.

Optimizarea imunității

Mai multe studii asupra celulelor țesuturilor umane indică acest lucru B. bifidum ar putea îmbunătăți imunitatea. Cercetători într-unul studiu a observat că diferite tulpini ale acestor bacterii au capacitatea de a influența sistemul imunitar. Unii pot stimula imunitatea prin recrutarea de celule albe din sânge pentru a lupta împotriva unei infecții. Alții pot reduce inflamația prin recrutarea mai puține celule albe din sânge.

Sunt necesare mai multe studii clinice pe subiecți umani pentru a evalua valoarea B. bifidum asupra sistemului imunitar.

Eczema la sugari

Eczema este pete solzoase cu mâncărime. A studiu randomizat din 112 femei însărcinate sugerează că B. bifidum pot juca un rol în prevenirea eczemei ​​la copiii lor. În cadrul studiului, cercetătorii au oferit mamelor cu antecedente familiale de eczemă fie o pastilă placebo, fie o pastilă de B. bifidum cu patru până la opt săptămâni înainte de a naște. După naștere, cercetătorii le-au oferit copiilor o tabletă B. bifidum pe zi timp de șase luni. Aproximativ 18,2% dintre sugarii care au luat B. bifidum tableta a avut eczeme. În schimb, aproximativ 40,0 la sută dintre sugarii din grupul placebo au avut eczeme.

Rezultatele acestui studiu sunt promițătoare, dar sunt necesare mai multe cercetări.

Unde găsiți acest probiotic?

Ca și alte bacterii probiotice, B. bifidum poate fi produs în afara corpului și ingerat pe cale orală. Anumite alimente sunt abundente în el, inclusiv:

• iaurt cu culturi adăugate
• chefir, o băutură din lapte fermentat
• zer
• alimente fermentate, inclusiv kimchi, tempeh, miso și murături
• mezeluri
• anumite vinuri
• varză murată
• pâine cu maia
• niste oteti

Producătorii vând tablete de B. bifidum pe care le poți lua pe cale orală. Calitatea acestor produse poate varia considerabil și este important să evaluați de unde obțineți suplimentul. Vă recomandăm să utilizați site-ul web labdoor.com pentru a găsi o sursă de încredere de probiotice și pentru a verifica datele de expirare.

Cât poți lua?

Din cauza lipsei de cercetare și reglementare, nu există o sumă convenită de B. bifidum ar trebui să iei. Ar trebui să vă consultați cu producătorul suplimentului dumneavoastră specific sau să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l lua.

Există riscuri sau avertismente pentru acest probiotic?

Cercetările de până acum sugerează că utilizarea este sigură pentru majoritatea copiilor și adulților cu un sistem imunitar normal și sănătos, minus câteva efecte secundare potențiale. Cercetările au documentat mai multe cazuri raportate de infecție severă din cauza consumului de probiotice. Cu toate acestea, acești oameni aveau un sistem imunitar slăbit.

Există anumite grupuri care ar trebui să fie precauți atunci când iau B. bifidum.

Persoanele cu sistemul imunitar slăbit

Medicii și oamenii de știință au unele îngrijorări că bacteriile probiotice se pot dezvolta prea repede la persoanele cu un sistem imunitar slab. Acest lucru poate duce la infecții.

Acest lucru nu a fost documentat în mod special în cazul persoanelor care iau B. Bifidum. Cu toate acestea, a apărut la persoanele care se suplimentează cu alte bacterii probiotice. Exemple de afecțiuni care slăbesc sistemul imunitar includ HIV și SIDA și chimioterapie pentru a trata cancerul.

Femei care sunt însărcinate sau care alăptează

Există cercetări minime privind efectele probioticelor asupra femeilor însărcinate și mamelor proaspete. Deci, cel mai bine este să evite potențialele complicații și să transmită mai departe B. Bifidum.

Persoanele în vârstă

Adulții în vârstă ar trebui să evite să ia probiotice. Acest lucru se datorează faptului că acest grup este de obicei mai sensibil la complicații.

Alte afectiuni de sanatate

Un studiu de cercetare din 2015 privind probioticele sugerează că persoanele cu sindrom de intestin scurt sau tulburări ale valvei cardiace prezintă un risc mai mare de infecții cu bacterii probiotice. Sugarii prematuri pot fi, de asemenea, expuși unui risc mai mare.

De asemenea, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua B. bifidum dacă luați medicamente pe bază de rețetă.

Linia de jos

Studii timpurii asupra B. bifidum arată că poate trata afecțiunile de sănătate, în special IBS, imunitatea nereglementată și eczema. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii de înaltă calitate pentru a examina efectele B. bifidum. Acest probiotic este sigur de utilizat zilnic pentru majoritatea adulților sănătoși. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră și opriți imediat dacă aveți reacții adverse.