Suplimentele cu enzime digestive pot trata IBS?

Suplimente cu enzime digestive

O enzimă digestivă este o proteină complexă produsă de corpul dumneavoastră pentru a ajuta la descompunerea alimentelor în molecule mai mici, astfel încât acestea să poată fi absorbite în corpul dumneavoastră. Majoritatea enzimelor digestive sunt produse de pancreas, deși câteva sunt produse de gură, stomac și intestinul subțire.

Exemple de enzime digestive includ:

• amilaza – descompune zaharurile complexe în molecule mai mici, cum ar fi maltoza
• lipaza – descompune grăsimile complexe în acizi grași mai mici și glicerol
• pepsina – descompune proteinele din alimente precum carnea, ouăle și produsele lactate în peptide mai mici
• lactază – descompune zahărul din lapte numit lactoză
• colecistochinină – un hormon secretat în intestinul subțire care face ca vezica biliară să se contracte și să elibereze bilă, iar pancreasul să elibereze enzimele digestive
• tripsina – descompune proteinele, astfel încât poate fi transformată în aminoacizi

Suplimentele sunt enzime digestive sub formă de pastile sau tablete masticabile. Ele pot include una sau o combinație de mai multe enzime digestive. Unele sunt vândute împreună cu probiotice. Ele pot fi cumpărate cu ușurință online. Aceste suplimente au fost făcute inițial pentru persoanele cu insuficiență pancreatică, o afecțiune în care pancreasul nu produce suficiente enzime pentru a digera alimentele.

Cum ar putea beneficia pe cineva cu IBS

Etichetele suplimentelor cu enzime digestive includ adesea afirmații ample. Ei ar putea pretinde că:

• susține o digestie sănătoasă
• optimizați descompunerea grăsimilor, carbohidraților și proteinelor
• promovează absorbția optimă a nutrienților
• reduce gazele, balonarea, indigestia și constipația după mese
• ajuta organismul sa proceseze alimente greu de digerat
• susține sănătatea colonului

IBS este de obicei diagnosticat pe baza simptomelor și prin excluderea altor afecțiuni. În acest moment, cauza IBS nu este cunoscută, așa că tratamentul are ca scop atenuarea simptomelor, cum ar fi:

• diaree
• constipație
• balonare
• gaz

Deoarece enzimele digestive ajută la descompunerea alimentelor, suplimentele ar putea ajuta la atenuarea simptomelor comune IBS.

Cercetarea

Dacă un lucru este clar din cercetările disponibile privind enzimele digestive pentru IBS, este că sunt necesare mai multe cercetări.

Un studiu pilot dublu-orb a implicat 49 de persoane cu IBS predominant diaree. Unii participanți au primit un supliment de lipază pancreatică numit PEZ pentru șase mese, în timp ce alții au primit un placebo (un supliment inactiv). Apoi grupurile au fost schimbate. Ulterior, participanții au trebuit să aleagă ce medicament preferau. Aproximativ 61% dintre oameni au preferat lipaza pancreatică față de placebo. Grupul care a primit PEZ a avut o îmbunătățire semnificativă a crampelor, zgomotului stomacal, balonării, nevoia de a defeca, durere și scaune moale, comparativ cu grupul placebo. Studiul a fost limitat de dimensiunea sa mică și de faptul că a inclus doar persoane cu IBS predominant diaree.

Un alt studiu a investigat utilizarea unui amestec de supliment de beta-glucan, inozitol și enzime digestive comercializate ca Biointol la 90 de persoane. Suplimentul a îmbunătățit semnificativ balonarea, gazele și durerile abdominale la acești oameni, dar nu a avut niciun efect asupra altor simptome IBS. Studiul nu a inclus un adevărat grup placebo – aproximativ jumătate dintre participanți nu au primit absolut nimic în timpul studiului. Sunt necesare studii mai mari, controlate cu placebo.

Ce trebuie să știți înainte de a lua enzime digestive

O problemă cu înghițirea enzimelor sub formă de pastile este că acestea sunt proteine. Aceste pastile vor fi probabil descompuse de acidul din stomac sau de alte enzime, la fel ca alte proteine. Anumite mărci și-au proiectat produsul să fie acoperit enteric, care se dizolvă în intestinul subțire, din acest motiv. Cu toate acestea, există puține sau deloc dovezi că enzimele pe care le înghiți pot supraviețui suficient de mult pentru a fi eficiente.

Există două suplimente de enzime a căror eficacitate este susținută de cercetări. Unul este lactaza (Lactaid). Mulți oameni cu IBS au, de asemenea, intoleranță la lactoză. Aceasta înseamnă că corpul lor nu produce suficientă lactază pentru a digera lactoza, un zahăr care se găsește în lapte și produse lactate. Luarea unui supliment de lactază înainte de a bea lapte sau alte produse lactate ajută la digestia zaharurilor din lapte.

Celălalt supliment este o enzimă numită alfa-galactozidază, comercializată în mod obișnuit ca Beano. Această enzimă ajută la reducerea gazelor și a balonării cauzate de consumul de fasole și legume crucifere (cum ar fi broccoli și varza). Face acest lucru prin descompunerea unora dintre oligozaharidele găsite în aceste alimente. Deci, dacă aveți IBS și aveți gaz după ce mâncați fasole și anumite legume, această enzimă digestivă specifică vă poate ajuta.

Efecte secundare frecvente

Cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentelor cu enzime digestive includ constipație, greață, crampe și diaree. Ca și în cazul tuturor suplimentelor alimentare fără prescripție medicală, suplimentele cu enzime digestive nu sunt controlate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. În timp ce producătorii sunt obligați să se asigure că produsul lor este cel puțin sigur, nu există controale pentru consecvența dozării sau orice testare riguroasă de siguranță obligatorie.

Unele enzime digestive suplimentare sunt fabricate dintr-o sursă de porc sau vacă. Unele provin din surse vegetale sau microbiene, cum ar fi drojdia. Acest lucru poate fi important pentru dvs. atunci când alegeți un supliment digestiv.

Linia de jos

Nu toate cazurile de IBS sunt create egale. Semnele, simptomele, severitatea și tratamentul diferă de la persoană la persoană. În prezent, nu există suficiente dovezi care să susțină utilizarea suplimentelor de enzime digestive în tratarea IBS. Studiile mici au arătat o oarecare promisiune, dar sunt necesare mai multe cercetări. Discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentele care pot fi cele mai bune pentru dumneavoastră și pentru cazul dumneavoastră particular de IBS.