Ablutofobie

Care sunt simptomele?

Simptomele ablutofobiei sunt aceleași ca la majoritatea fobiilor specifice. Simptomele pot apărea atunci când vă confruntați cu scăldat sau spălat. Ele pot apărea și atunci când te gândești la asta. Simptomele includ:

• frică sau anxietate intensă care crește cu cât te apropii de situație
• atacuri de panica
• știind că frica ta este irațională, dar incapabil să o oprească
• evitarea scăldării sau spălării pentru a evita frica și anxietatea
• teama care interferează cu viața de zi cu zi
• transpiraţie
• bataie rapida de inima
• respiratie dificila
• la copii, agățarea, plânsul sau crizele de furie

Care sunt cauzele ablutofobiei?

Cauza unor fobii specifice, cum ar fi ablutofobia, nu este complet înțeleasă. Cu toate acestea, cauza se încadrează de obicei într-una dintre următoarele trei categorii:

• Experiență negativă: ați avut un fel de experiență traumatică care a implicat scăldat sau spălat.
• Genetica ta: este mai probabil să ai ablutofobie dacă unul dintre părinții tăi a avut-o.
• Modificări în funcționarea creierului: acestea includ răni, îmbătrânire și multe altele.

Cum este diagnosticat?

Dacă credeți că aveți ablutofobie, consultați medicul primar. Medicul dumneavoastră va putea determina dacă aveți vreo vătămare fizică sau boală care ar putea cauza ablutofobia.

Dacă medicul dumneavoastră stabilește că este o tulburare de anxietate, veți fi direcționat către un profesionist în sănătate mintală.

Profesionist în sănătate mintală va începe cu un interviu clinic. Vă vor întreba despre mediul dumneavoastră medical și psihiatric, precum și despre istoricul social și familial. Prin acest interviu, ei vor folosi criterii de diagnosticare pentru a pune un diagnostic final.

Cum este tratată și gestionată?

De multe ori, ablutofobia nu este tratată, deoarece persoanele care au aceasta cred că nu există un tratament care să le ajute. Cu toate acestea, există tratamente eficiente pentru aceasta.

Primul tip de tratament este psihoterapia. Tratamentele de psihoterapie includ terapia de expunere și terapia cognitiv comportamentală (CBT). În terapia de expunere, veți fi treptat expus la scăldat sau spălare. În timpul acestei expuneri treptate, veți învăța să vă gestionați sentimentele și anxietatea la fiecare expunere graduală repetată.

CBT poate fi combinată cu terapia de expunere. Pe măsură ce sunteți expus treptat la scăldat, veți învăța tehnici care vă pot ajuta să vă modificați viziunea despre scăldat și să vă reduceți anxietatea și teama.

Psihoterapia este de obicei cea mai de succes în tratarea ablutofobiei. Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă reduceți frica și anxietatea. Medicamentele sunt de obicei folosite ca tratament pe termen scurt alături de psihoterapie. Medicamentele care pot fi utilizate pentru a trata ablutofobia includ:

• beta-blocante
• sedative

Ca parte a planului dumneavoastră de tratament, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unele modificări ale stilului de viață sau tratamente la domiciliu. Aceste tratamente pot include:

• exerciții de mindfulness, cum ar fi meditația
• tehnici de relaxare, cum ar fi yoga și respirația profundă
• creșterea activității fizice (exercițiul fizic poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății)

Complicațiile ablutofobiei

Ablutophobia este reală. În timp ce unele fobii pot fi evitate, ablutofobia este dificil de evitat în timp ce vă mențineți activitățile zilnice obișnuite. Poate fi devastator dacă îl aveți, deoarece îmbăierea și spălatul fac parte din viața de zi cu zi. Dacă este lăsată netratată, complicațiile acestei afecțiuni pot include:

• Izolare: dacă nu faceți baie regulat sau deloc, este posibil să deveniți treptat izolat social.

• Depresie: Izolarea socială sau doar teama copleșitoare de a face baie vă poate determina să experimentați depresie.

• Consumul intens de droguri sau alcool: Unele persoane cu ablutofobie pot încerca să-și facă față fricii și anxietății prin consumul intens de droguri sau alcool. Izolarea socială poate crește, de asemenea, consumul de droguri sau alcool.

Care este perspectiva?

Cel mai important lucru de știut despre ablutofobie este că există tratamente disponibile care vă pot ajuta să gestionați și, eventual, să depășiți această fobie.

Dacă nu puteți face baie din cauza fricii și a anxietății, este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot stabili un plan de tratament, precum și strategii de management pentru a vă ajuta.