Al doilea trimestru de sarcină: creșterea în greutate și alte modificări

La începutul celui de-al doilea trimestru, copilul tău cântărește aproape 1,5 uncii. Când ajungeți la sfârșitul acestui trimestru, vor cântări aproape 2 kilograme. Este o mare creștere în câteva luni. Rata de creștere va crește doar în următorul trimestru.

Creșterea greutății bebelușului tău va determina o creștere a propriei greutăți. Corpul tău va continua să-ți crească volumul de sânge și lichid, ceea ce adaugă greutate. În curând, vei începe să simți că copilul tău se mișcă.

Cantitatea de greutate pe care te poți aștepta să o câștigi în timpul celui de-al doilea trimestru va varia în funcție de greutatea ta înainte de sarcină. Medicul dumneavoastră ar trebui să calculeze indicele de masă corporală (IMC) la începutul sarcinii. Pe baza IMC-ului dumneavoastră, medicul dumneavoastră poate estima cât de mult ar trebui să luați în greutate. Potrivit Institutului de Medicină, femeile care sunt:

• subponderali sau au un IMC sub 18,5, ar trebui să câștige 28-40 de lire sterline
• greutatea normală, sau au un IMC între 18,5-24,9, ar trebui să câștige 25-35 de lire sterline
• supraponderali sau au un IMC între 25-29,9, ar trebui să câștige 15-25 de lire sterline
• obezi sau au un IMC peste 30, ar trebui să câștige 11-20 de lire sterline

Dacă ai fost foarte rău în primul trimestru de sarcină, este posibil să fi slăbit sau greutatea ta să fi rămas la fel. Este posibil să vă îngrășați în al doilea trimestru pentru a compensa această pierdere.

Medicul dumneavoastră vă va cântări și va estima greutatea copilului dumneavoastră cu fiecare vizită lunară. Întrebați-i dacă sunteți îngrijorat că vă îngrășați prea mult sau prea puțin.

Al doilea trimestru poate aduce mai multe schimbări în pielea ta. S-ar putea să vă întrebați în acest moment ce este normal și ce nu. Iată câteva exemple de schimbări frecvente care apar în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină.

Vergeturi

Pe măsură ce burta continuă să se extindă în timpul celui de-al doilea trimestru, este posibil să începeți să observați câteva vergeturi. Acestea sunt zonele în care abdomenul tău crește mai repede decât poate tine pasul cu pielea. Ca urmare, pielea se rupe ușor și se creează vergeturi. Cel mai probabil le vei vedea pe burtă și pe sâni. Aceste zone se măresc cel mai mult în timpul sarcinii.

Nu orice viitoare mamă va avea vergeturi, dar multe au. O varietate de creme pretind că reduc vergeturile, dar nu s-a dovedit că fac acest lucru. Ele pot, totuși, să vă facă pielea mai puțin mâncărime. Evitarea creșterii excesive în greutate în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină poate ajuta, de asemenea, la reducerea incidenței vergeturilor. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat că v-ați îngrășat prea mult.

După ce vei naște, vergeturile vor începe cel mai probabil să se estompeze. Cu toate acestea, poate fi dificil să le eliminați complet.

Linea nigra

Linea nigra, sau linia întunecată, apare adesea în al doilea trimestru de sarcină, de obicei în jurul a cinci luni. Aceasta este o linie închisă, de obicei maro, care merge de la buric până la pelvis. Unele femei au și linia deasupra buricului. Linia întunecată este cauzată de placenta care creează mai mulți hormoni. Aceștia sunt aceiași hormoni care pot provoca, de asemenea, melasmă și pot face mameloanele să pară mai întunecate.

Melasma

Melasma este cunoscută și ca „mască a sarcinii”. Este un alt simptom asociat cu cantități crescute de estrogen și progesteron. Acest lucru face ca organismul să producă mai multă melanină, un pigment maro. Pe lângă linea nigra, este posibil să observați și pete de piele maro sau întunecată pe față.

Sarcina te face deosebit de sensibilă la soare. Ar trebui să purtați protecție solară cu un SPF de 15 sau mai mare pe față înainte de a merge în aer liber. Acest lucru poate preveni agravarea melasmei în timp ce sunteți gravidă. De obicei, medicii nu recomandă tratarea melasmei. Pentru majoritatea femeilor, dispare după naștere.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente topice pentru a lumina zonele pigmentate dacă melasma dumneavoastră nu dispare după ce nașteți. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre siguranța utilizării acestor articole topice și a alăptării.

Adăugarea a 15 kilograme de greutate în trei luni poate duce la creșterea disconfortului, în special în partea inferioară a spatelui. Burta în creștere poate pune, de asemenea, un stres suplimentar pe spate.

Modalitățile de a reduce durerile de spate legate de al doilea trimestru includ:

• dormi pe partea stângă cu o pernă între picioare
• evitând ridicarea obiectelor grele
• evitând pantofii cu toc înalt
• stând pe scaune de susținere și cu spătar drept
• menținerea unei poziții bune ori de câte ori este posibil
• efectuarea de masaje pentru sarcina
• aplicând căldură sau frig în trepte de 10 minute pe spate

Durerea ligamentelor rotunde

Ligamentul rotund susține uterul și se întinde pe măsură ce uterul crește. Ligamentele se contractă într-un mod similar cu mușchii. Când aceste ligamente sunt întinse din sarcină, orice le face să se contracte rapid poate provoca durere. Acțiunile care fac ca aceste ligamente să se contracte rapid includ:

• ridicându-se repede
• tusind
• razand
• strănut

Schimbarea lent a pozițiilor sau îndoirea șoldurilor înainte de a tuși sau a strănuta poate ajuta la această durere. Ar trebui să simți această durere doar pentru câteva secunde. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă această durere este severă sau dacă durează câteva minute.

Varice

Greutatea adăugată poate duce, de asemenea, la dureri la picioare și la vene varicoase. Uterul în creștere exercită o presiune suplimentară pe o venă mare care se deplasează către picioare, numită vena cavă. Când uterul împinge excesiv pe vena cavă, se pot forma vene varicoase. Acestea sunt vene vizibile ale picioarelor, care uneori pot face inconfortabil starea în picioare.

Modalitățile prin care puteți ameliora venele varicoase dureroase includ:

• proptindu-ti picioarele in sus ori de cate ori este posibil
• evitând să dormi pe spate, ceea ce pune o presiune suplimentară asupra venei cave
• purtând furtun de sprijin, care promovează fluxul de sânge înapoi din picioare
• evitând să stai cu picioarele încrucișate
• întinzându-vă picioarele frecvent

Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există motive pentru care nu ar trebui să purtați furtun de susținere. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă venele varicoase vă provoacă atât de multă durere încât aveți probleme cu mersul.

Crampe la picioare

Crampele la picioare sunt frecvente în timpul sarcinii și apar adesea noaptea. Dacă aveți o crampe la picior, întindeți mușchiul. Puteți preveni viitoarele crampe prin:

• rămânând activ
• bea multe lichide
• întinderea mușchilor gambei înainte de culcare

Ameţeală

În timpul sarcinii, vasele de sânge se dilată. Acest lucru face ca tensiunea arterială să scadă. Uneori, tensiunea arterială poate scădea prea mult și puteți începe să vă simțiți amețit. A rămâne hidratat și a sta întins pe partea stângă vă poate ajuta să gestionați amețelile.

Sângerarea gingiilor sau a nasului

Creșterea hormonilor poate crește riscul de sângerare în timpul celui de-al doilea trimestru. De asemenea, aveți mult mai mult sânge care curge prin corp. Ca urmare, puteți experimenta sângerări crescute. Această sângerare poate apărea în nas din cauza umflării căilor respiratorii. Este posibil să observați, de asemenea, sforăit și creșterea congestiei.

Modalitățile de a ameliora sau de a reduce sângerările nazale includ:

• evitarea fumatului pasiv
• inhalarea aburului de la un vaporizator sau un duș fierbinte
• așezându-ți prosoape calde și umede peste față

De asemenea, este posibil să observați ceva sânge pe periuța de dinți când vă spălați dinții. Volumul de sânge crescut poate face ca gingiile să devină mai moi și mai vulnerabile la sângerare. Poate doriți să utilizați o periuță de dinți cu peri mai moi în timpul sarcinii. Nu renunta la rutina ta dentara insa. Periajul și folosirea aței dentare sunt încă vitale. Puteți discuta cu medicul dentist dacă vă temeți că gingiile vă sângerează prea mult.

Al doilea trimestru este un moment în care sarcina ta se simte și mai reală. Vei începe să simți că copilul tău se mișcă. De asemenea, vei începe să arăți însărcinată lumii exterioare. În timp ce al doilea trimestru are cota sa de disconfort, există multe modalități de a reduce durerea.