Alegerea scalpului: este dermatilomania?

Va provoca caderea parului?

Culegerea scalpului nu provoacă întotdeauna căderea părului. Dar crește riscul de a dezvolta foliculită. Aceasta este o afecțiune comună care se întâmplă atunci când foliculii de păr sunt inflamați. Există mai multe tipuri de foliculită, dar de obicei este cauzată de o infecție bacteriană.

Atunci când vă culegeți scalpul, poate crea mici răni deschise care sunt vulnerabile la infecții și foliculită. În timp, foliculita poate distruge foliculii de păr și poate provoca căderea definitivă a părului.

Ce este dermatilomania?

Dermatilomania este uneori denumită tulburare de cules de piele sau tulburare de excoriație. Simptomul său principal este o dorință incontrolabilă de a alege o anumită parte a corpului.

Țintele comune ale alegerii includ

• unghiile
• cuticulelor

• acnee sau alte umflături pe piele

• scalp
• cruste

Persoanele cu dermatilomanie au tendința de a simți un puternic sentiment de anxietate sau stres care este atenuat doar dacă aleg ceva. Pentru mulți, culesul oferă o senzație intensă de ușurare sau satisfacție. Rețineți că alegerea nu este întotdeauna un comportament conștient. Unii oameni cu dermatilomanie o fac fără să-și dea seama.

În timp, culesul poate duce la răni deschise și cruste, ceea ce oferă mai multe lucruri de ales. Urmele rezultate vă pot lăsa să vă simțiți conștient sau supărat, mai ales dacă aveți păr puțin sau deloc. Aceste sentimente pot crește și mai mult anxietatea și stresul, creând un ciclu de comportament care este adesea greu de întrerupt.

Cum se tratează dermatilomania?

Există câteva lucruri pe care le poți încerca pe cont propriu pentru a rupe obiceiul de a-ți culege scalpul. Cele mai multe dintre acestea se concentrează pe menținerea mâinilor și a minții ocupate.

Data viitoare când simți nevoia de a alege sau te trezești că alegi în mod inconștient, încearcă:

• făcând folie cu bule
• desen sau scris
• citind
• mergând la o plimbare rapidă în jurul blocului
• meditand
• folosind fidget cuburi sau spinners
• strângerea unei mingi de stres
• vorbind cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei despre ceea ce simți în acel moment

Există, de asemenea, lucruri pe care le puteți face pentru a reduce tentația de a alege, cum ar fi:

• depunând un efort conștient pentru a vă proteja scalpul de lovituri și tăieturi care ar putea fi tentant să vă culegeți scalpul
• utilizarea unui șampon medicamentos, cum ar fi șamponul cu ketoconazol, pentru a gestiona orice afecțiuni ale scalpului, cum ar fi mătreața, care ar putea încuraja culesul

Ar trebui să văd un medic?

Metodele de mai sus nu funcționează pentru toată lumea. Dacă vă este greu să încetați să alegeți, luați în considerare să solicitați ajutor de la un terapeut. Mulți oameni găsesc ușurare prin terapia cognitiv-comportamentală. Acest tip de terapie comportamentală vă ajută să vă reconectați modelele de gândire și comportamente.

De asemenea, puteți face o programare cu un medic pentru a discuta despre opțiunile de medicamente. Antidepresivele pot ajuta la gestionarea problemelor de anxietate subiacente. Dacă nu aveți deja un furnizor de sănătate mintală, instrumentul nostru Healthline FindCare vă poate ajuta să vă conectați la medicii din zona dvs.

Dacă sunteți îngrijorat de costul tratamentului, încercați să contactați orice universități locale. Unele programe de psihologie oferă terapie gratuită sau la preț redus cu studenții absolvenți. Puteți, de asemenea, să întrebați potențialii terapeuți dacă au o scară variabilă pentru onorariile lor, care vă va permite să plătiți cât puteți. Aceasta este o conversație destul de comună, așa că nu vă simțiți inconfortabil să o aduceți în discuție.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă observați în mod regulat umflături pe scalp sau aveți căderea semnificativă a părului. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni a scalpului care necesită tratament.

Aflați ce ar putea cauza răni sau cruste pe scalp.

Linia de jos

Ocazional, să vă luați scalpul, de obicei, nu este o afacere uriașă, deși crește riscul de foliculită, care poate provoca căderea permanentă a părului. Dar dacă descoperiți că vă este greu să rezistați nevoii de a vă culege scalpul, poate exista o componentă psihologică în alegerea dvs. Există multe modalități de a gestiona dermatilomania, dar ar putea fi necesar să încerci câteva lucruri înainte de a găsi ceea ce funcționează pentru tine.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, luați în considerare să vă alăturați unui grup de sprijin pentru a intra în legătură cu alții care trăiesc cu dermatilomanie. Fundația TLC listează grupuri de asistență atât în ​​persoană, cât și online.