Am o entorsă mare a gleznei?

Ce este o entorsă înaltă a gleznei?

O entorsă înaltă a gleznei este o entorsă în ligamentele superioare ale gleznei, deasupra gleznei în sine. Aceste ligamente sunt atașate de peroné și de tibie, stabilizând întreaga zonă pentru activități precum alergarea și mersul pe jos.

Când deteriorați sau rupeți aceste ligamente – adesea din cauza rotării sau răsucirii gleznei – vă confruntați cu o entorsă mare a gleznei. Acest tip de entorsă nu apare la fel de des ca o entorsă în partea inferioară a gleznei.

Entorsă înaltă a gleznei vs entorsă joasă a gleznei

Entorsele joase ale gleznei sunt cel mai frecvent tip de entorsă a gleznei. Se întâmplă atunci când rotiți sau răsuciți glezna spre interiorul piciorului, ceea ce face ca ligamentele din exteriorul gleznei să se rupă sau să se întindă.

Entorsele înalte ale gleznei se pot întâmpla atunci când aveți un os gleznă fracturat. Uneori, acestea se pot întâmpla atunci când ligamentele deltoide, ligamentele din interiorul gleznei, au fost rupte. S-ar putea să simți durere în zona deltoidiană, în ligamentele gleznei înalte sau chiar în peroneu.

Entorsele înalte ale gleznei sunt numite și entorse sindesmotice ale gleznei după osul și ligamentele implicate.

Localizarea entorsei înalte a gleznei

Acest model arată zona osului și a ligamentelor afectate într-o entorsă mare a gleznei.

Semne ale unei entorse înalte ale gleznei

Alături de simptomele tipice ale unei entorse a gleznei, cum ar fi durerea și umflarea, aici sunt specificații pe care trebuie să le urmăriți în cazul unei entorse înalte a gleznei.

Dacă ați avut o entorsă mare a gleznei, este posibil să puteți pune greutate pe picior și pe gleznă, dar probabil că veți avea dureri deasupra gleznei, între peroneu și tibie.

Probabil că veți simți mai multă durere atunci când urcați sau coborâți scări sau când vă implicați în orice activitate care face ca oasele gleznei să se îndoaie în sus.

O entorsă mare a gleznei poate duce, de asemenea, la o fractură de peroneu.

Dacă ți-ai fracturat unul dintre oasele gleznei împreună cu o entorsă mare a gleznei, nu vei putea pune greutate pe acel picior.

Cauze entorsa mare a gleznei

Este obișnuit ca entorsele înalte ale gleznei să apară atunci când răsuciți sau rotiți glezna. De cele mai multe ori, rotirea piciorului spre partea exterioară a piciorului este ceea ce cauzează o entorsă mare.

Aceste tipuri de entorse tind să apară în timpul contactului sau al activităților atletice și sporturilor cu impact ridicat, astfel încât sportivii prezintă cel mai mare risc de a le dezvolta.

Cum sunt diagnosticate entorsele înalte ale gleznei?

Dacă credeți că ați avut o entorsă mare a gleznei, consultați-vă medicul. Ei pot diagnostica tipul de entorsă pe care l-ați suferit.

Medicul dumneavoastră vă va cere să le arătați unde vă simțiți durerea la gleznă. Apoi, medicul dumneavoastră vă va examina pentru a determina dacă durerea dumneavoastră este îndreptată către o altă zonă a piciorului, gleznei sau piciorului.

Ei ar putea să-ți strângă piciorul sub genunchi sau să-ți rotească piciorul și glezna spre exterior.

Locația durerii vă va ajuta medicul să determine unde este de fapt entorsa. Durerea în ligamentele superioare a gleznei tind să însemne că aveți o entorsă mare a gleznei.

Medicul dumneavoastră va dori, de asemenea, să facă niște radiografii ale gleznei și piciorului pentru a exclude oase rupte sau alte leziuni. În unele cazuri, este posibil să aveți o fractură de tibie, peroneu sau os la gleznă.

Dacă medicul dumneavoastră bănuiește că ați putea avea o leziune suplimentară a ligamentelor din zona superioară a gleznei, poate comanda o scanare RMN sau CT.

Tratamente pentru entorsa înaltă a gleznei

Entorsele înalte ale gleznei tind să dureze mai mult pentru a se vindeca decât cele mai comune tulpini. Iată pașii pe care îi puteți urma în timpul procesului de vindecare.

• Gheaţă. În primul rând, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să vă înghețați glezna la fiecare câteva ore timp de aproximativ 20 de minute o dată.
• Comprimare. Înfășurându-ți piciorul cu o lumină bandajul compresiv și ridicarea acestuia, pe lângă glazură, pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii și a umflăturilor.
• Medicamente antiinflamatoare și durere. Luați medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală, cum ar fi naproxen (Aleve) sau ibuprofenul (Advil) poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii la locul leziunii.
• Odihnă. Va trebui să păstrați greutatea de pe glezna accidentată și să lipiți sau să îndepărtați zona rănită. Uneori, entorsele înalte ale gleznei pot însemna că trebuie să utilizați cârje sau purtați o cizmă care vă permite să mergeți pe picior, în timp ce poziționați corect glezna și piciorul pentru vindecare.
• A intari. Terapia fizică este, de asemenea, necesară în multe cazuri. Terapia vă poate ajuta să vă întărească tendoanele pentru a preveni reapariția acestui tip de leziune.

Timp mare de recuperare a entorsei gleznei

Vindecarea de la o entorsă mare a gleznei poate dura de la șase săptămâni până la trei luni – uneori chiar mai mult. Timpul de vindecare depinde de cât de grav ați rănit țesutul moale și dacă a existat vreo lezare osoasă.

Pentru a determina dacă glezna s-a vindecat suficient pentru a vă întoarce la activitățile sportive, kinetoterapeutul sau medicul dumneavoastră vă vor evalua capacitatea de mers și de a suporta greutăți. De asemenea, ei vă pot cere să săriți pe acel picior.

Este posibil să aveți nevoie de o radiografie sau alte imagini de diagnostic pentru a determina dacă vindecarea este completă.

Dacă există prea multă separare între tibie și peroneu, de exemplu, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală corectivă. În acest caz, va trebui să purtați gips sau cizmă timp de aproximativ trei luni în timp ce vă recuperați, apoi reveniți la kinetoterapie.

De obicei, rezultatul pe termen lung este bun pentru o entorsă mare a gleznei. Glezna poate fi rigidă și dificil de mișcat pentru o perioadă prelungită de timp – mai mult decât entorsele tipice, mai frecvente. De asemenea, artrita se poate instala dacă nu se tratează o separare suplimentară a oaselor.

La pachet

Entorsele înalte ale gleznei sunt o leziune mai complicată decât entorsele tipice ale gleznei, care apar mai jos și în exteriorul gleznei.

Ele pot dura mai mult pentru a se vindeca și uneori necesită mai mult de trei luni pentru a se rezolva cu tratamente precum atele, purtarea unei cizme sau a unui ghips de mers și terapie fizică.

Cu un tratament adecvat, totuși, entorsa înaltă a gleznei se poate vindeca complet. Dacă ești atlet (sau chiar dacă nu ești), s-ar putea să fie nevoie să continui să-ți brațezi sau să-ți lipești glezna pentru a evita reapariția rănii.