Antrenamentul este pentru fiecare organism: 3 organizații care promovează fitness-ul incluziv

Sunt două comentarii despre corpul meu pe care nu le voi uita niciodată.

Unul era de la un tip cu care m-am întâlnit pentru scurt timp, care mi-a spus că burta mea moale nu era „atât de rea”. O alta era de la o colegă de cameră care a spus că de câte ori mergeam la sală, se aștepta la rezultate mai vizibile.

Ambele au tăiat până la osul nesiguranțelor corpului meu, astfel încât încă mă gândesc la ele peste 15 ani.

Industria fitness-ului s-a dezvoltat de mult timp pe ideea că corpurile noastre ar trebui să arate într-un anumit fel – prețuind, de exemplu, stomacul strâns și mușchii bombați pe care mi-a luat ani de zile să accept că nu voi realiza niciodată.

Albul și formele corpului care întăresc convențiile binare ale genului – cum ar fi subțirea pentru femei și muscularitatea pentru bărbați – au fost considerate ca obiectivul final al oricărei rutine, ca un morcov pe care mulți dintre noi nu îl vom prinde niciodată.

Aceste standarde dominante exclud pe oricine nu se conformează și contravin adevărului că corpul fiecăruia este diferit.

Cu toate acestea, un număr tot mai mare de organizații de fitness resping ceea ce ele numesc idealurile toxice promovate adesea de sălile de sport convenționale. Misiunile lor urmăresc să atragă persoane ale căror corpuri au fost lăsate în afara formei fizice obișnuite, inclusiv pe cei care sunt negri și maro, queer, trans, gras, cu dizabilități sau orice combinație de identități marginalizate.

În loc să sugereze că trupurile oamenilor trebuie să se schimbe, aceste organizații promovează acceptarea radicală și sărbătoresc bucuria mișcării.

Radical Fit, Oakland

În calitate de persoană ciudată de culoare care a trăit într-un corp mai mare toată viața, Luca Page a spus că s-au simțit întotdeauna inconfortabil în spațiile convenționale de fitness.

„Chiar dacă îmi place foarte mult să-mi mișc corpul și întotdeauna am făcut mișcare, nu am găsit niciodată spații în care să fiu în siguranță și în care să fiu fericit”, a spus Page.

Nu erau singuri.

Page a fondat Radical Fit în 2018, parțial ca răspuns la nevoia exprimată de comunitatea queer din Oakland pentru o sală de sport care să primească corpuri mai mari, persoane trans și oameni de culoare.

„Oamenilor pe care îi servim li se spune adesea că nu sunt bineveniți în multe spații de fitness”, a spus Page. „Avem o sală de sport în care trupurile lor nu sunt doar binevenite, ci sunt centrate și celebrate, ceea ce creează imediat un alt tip de spațiu.”

Radical Fit oferă o scară variabilă de plată și antrenament personal la un tarif redus pentru membrii care nu sunt albi. De asemenea, oferă cursuri adaptate pentru anumite tipuri de corp, inclusiv persoanele trans și neconforme de gen, precum și cele cu corpuri mai mari.

Powerliftingul, poate cea mai populară clasă, ilustrează în mod viu misiunea sălii de sport.

„Oamenii sunt adesea uimiți de cât de puternici sunt”, a spus Page. „În special pentru persoanele marginalizate cărora li se spune constant că nu sunt puternici și că trebuie să se micșoreze, powerlifting-ul le-a permis oamenilor să-și vadă puterea și să iasă în lume simțindu-se împuterniciți.”

Într-o industrie atât de des alimentată de rușine, Radical Fit adoptă abordarea opusă.

„Slujba noastră este să creăm un spațiu în care oamenii să se poată provoca sau să meargă în ritmul lor, fără judecată”, a spus Page. „Și să fiu acolo încurajând oamenii.”

The Fit In, Brooklyn

Fotografie oferită de The Fit In.

La fel ca mulți oameni care lucrează în slujbe corporative, Ife Obi a folosit cândva fitness-ul ca supapă de eliberare a stresului. Când s-a rănit în 2015, care a necesitat terapie fizică, Obi a început să se gândească la modul în care mișcarea intenționată poate îmbunătăți sănătatea generală și poate preveni multe dintre afecțiunile pe care le-a văzut afectand comunitatea neagră din jurul ei.

„Crecând în Brooklyn, pur și simplu nu a existat un atașament real pentru fitness și wellness în general”, a spus Obi, care și-a câștigat certificările pentru Pilates și fitness de grup și a lansat The Fit In în 2018.

Obi și-a deschis primul studio, cu accent pe antrenamentul de forță și pe mat Pilates, în cartierul Bedford-Stuyvesant din Brooklyn. De atunci, Fit In s-a extins la alte două locații din apropiere care oferă Pilates pe bază de bar și echipamente, plus un magazin online care oferă gustări și suplimente sănătoase.

„Dacă vrei ca oamenii să se miște mai mult, trebuie să fii mai aproape” de locul în care se află, a spus Obi despre aducerea fitness-ului într-o comunitate despre care a recunoscut că nu este deservită.

Alocarea timpului pentru exerciții într-un studio îndepărtat „mai ales dacă ai o familie, muncă și toate aceste alte responsabilități – asta tinde să fie un factor de descurajare foarte mare pentru mulți oameni din comunitatea neagră să se antreneze”, a spus Obi.

De asemenea, Fit In își propune să-și îndeplinească comunitatea în care se află în ceea ce privește corpul și obiectivele personale de fitness. Deși pierderea în greutate poate fi preocuparea principală a cuiva, Obi își propune să schimbe această mentalitate către o abordare mai holistică a sănătății generale.

„Accentul nostru este să vă ajutăm să găsiți un tip de mișcare care vă place, astfel încât să o puteți face în mod constant”, a spus Obi.

În loc să urmărească idealurile corpului subțire, pedalate de multe mărci mainstream, Obi își propune să ajute oamenii să se simtă mai puternici și să aibă mai multă energie pentru sarcinile lor zilnice.

„Dacă trebuie să-ți urmărești copiii, atunci vreau să mă asigur că poți face asta fără să te simți obosit sau dureros a doua zi”, a spus Obi. „Dacă am o comunitate de oameni, în special femei de culoare, care au devenit acum mai sănătoase și mai puternice, atunci asta este tot ceea ce îmi pasă cu adevărat.”

Nonnormative Body Club, Philadelphia

Fotografie oferită de Nonnormative Body Club.

Când Asher Freeman a apărut pentru prima dată ca trans, s-au orientat către haltere în speranța de a construi un corp care să se conformeze standardelor convenționale de masculinitate. Dar experiența i-a oferit lui Freeman ceva pe care îl prețuiau mult mai mult – un sentiment de a fi acasă în corpul lor.

„Atât de mulți dintre noi am interiorizat narațiuni incredibil de dăunătoare despre corpurile noastre”, a spus Freeman, care a părăsit o carieră în organizarea nonprofit pentru a înființa Nonnormative Body Club în 2018, prin care oferă o gamă largă de opțiuni de fitness pozitive pentru corp.

Freeman a spus că munca pe care o fac acum se bazează pe tot ceea ce le-a plăcut despre organizarea și lucrul cu tinerii – „construirea comunității, provocarea opresiunii sistemice și împuternicirea indivizilor” – într-un mod și mai direct și mai de impact.

Nonnormative Body Club oferă antrenament personal, fitness de grup și sprijin pentru wellness trans, inclusiv ateliere care acoperă pregătirea și recuperarea pentru o intervenție chirurgicală de top și sănătatea toracelui.

„Lucrarea mea individuală cu clienții este să găsesc modalități de a ne reface povestea corpului și puterea noastră în propriile noastre condiții”, a spus Freeman.

„În cursurile mele de fitness de grup, ofer întotdeauna mai multe opțiuni pentru fiecare exercițiu și subliniez faptul că participanții sunt responsabili de corpul lor și de antrenament”, a adăugat Freeman. „Tot ceea ce spun să fac este doar o sugestie.”

Nevoia de incluziune explicită a devenit și mai clară pe măsură ce Freeman a continuat să primească mai mulți oameni în club.

„Nu pot număra de câte ori clienții mi-au spus că nu se simt confortabil să facă mișcare, pentru că nu vor să fie văzuți de alții”, a spus Freeman. „Industria fitness-ului ne-a făcut pe majoritatea dintre noi să ne simțim ca niște intruși nedoriți, așa că avem nevoie de spații care să ne celebreze în mod explicit întregul sine.”