Majoritatea dintre noi am avut aceeași rutină de spălat pe dinți încă de când eram mici și am învățat prima dată obiceiul: periați, scuipa, clătiți.
Dar, deși este firesc să aveți o dorință puternică de a vă clăti gura cu apă după periaj, nu este întotdeauna recomandat.
Pastele de dinți care conțin fluor și alte ingrediente menite să întărească smalțul dinților ar putea avea nevoie de puțin timp suplimentar pe suprafața dinților pentru ca tu să-ți beneficiezi pe deplin.
Să acoperim avantajele și dezavantajele clătirii după periaj, astfel încât să poți decide dacă este timpul să faci o schimbare în rutina ta.
Ar trebui să clătiți după periaj?
Fluorul este un mineral care ajută la prevenirea cariilor dentare, printre alte beneficii. Urme de fluor sunt
Fluorul vă ajută cel mai mult dinții atunci când este aplicat direct pe dinți. Fluorul care rămâne pe dinți timp de câteva minute oferă cel mai mare beneficiu.
Înțelepciunea convențională cu privire la clătirea gurii cu apă după periaj are o anumită bază de fapt. În general, nu ar trebui să înghiți concentrații mari de fluor.
Unele produse dentare conțin concentrații de fluor mai mari decât cele recomandate pentru tine în fiecare zi. Așa că strategia de a vă clăti gura după periaj a devenit o practică comună ca o modalitate de a preveni ingerarea unei cantități semnificative de fluor.
Există, de asemenea, dorința foarte reală de a dori să înlocuiești gustul puternic, de mentă al pastei de dinți din gură, cu ceva neutru, cum ar fi apa. Clătirea gustului din gură după periaj este uneori doar împlinirea dorinței corpului tău de a scăpa de gust.
Din păcate, atunci când clătiți imediat după periaj, ștergeți o mulțime de beneficii de a aplica fluor pe dinți.
Unii experți, inclusiv Oral Health Foundation din Marea Britanie, recomandă acum să scuipi orice exces de salivă sau pastă de dinți după ce ai terminat de periat, în loc de clătirea dinților.
Lăsați fluorul pe dinți în timpul zilei și încercați să evitați să mâncați sau să beți timp de 10 minute sau mai mult după ce ați terminat periajul.
Nu există multe cercetări la zi cu privire la cât timp, exact, trebuie să lăsați pasta de dinți pe dinți.
Potrivit Asociației Stomatologice Americane, tratamentele profesionale cu fluor la cabinetul stomatologic – care sunt concentrații mai mari de fluor decât pasta de dinți – sunt aplicate timp de câteva minute, iar apoi vi se poate cere să nu clătiți, să mâncați sau să beți cel puțin 30 de minute după aceea. . Asta pentru ca fluorul să rămână pe dinții tăi.
Când vă periați acasă, poate doriți să așteptați și înainte de a vă clăti pentru a maximiza efectul benefic de combatere a cariilor al fluorului.
Riscuri potențiale de a nu clăti după periajul dinților
În general, este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor să renunțe la etapa de clătire după ce se spală pe dinți. Cu toate acestea, există câteva efecte secundare de luat în considerare.
Nu se recomandă ingerarea unei cantități mari de orice produs dentar cu fluor. Ingerarea prea multă fluor poate duce la:
- greaţă
- diaree
- durere abdominală
Cu toate acestea, aceste efecte secundare sunt extrem de rare atunci când se folosește doar o cantitate de pastă de dinți cu fluor de mărimea unui bob de mazăre. De asemenea, aceste reacții adverse apar de obicei numai atunci când copiii ingerează cantități mari de produse cu fluor destinate adulților sau dacă produsele cu fluor destinate utilizării în cabinetul stomatologului sunt utilizate în mod necorespunzător.
Ar fi
Fluor și copii
Asociația Stomatologică Americană recomandă acum ca copiii sub 3 ani să poată folosi și pastă de dinți cu fluor de îndată ce primesc primul dinte.
Cu toate acestea, tutorele unui copil ar trebui să unte doar o cantitate de pastă de dinți fluorurată de mărimea unui bob de orez pe periuța de dinți, iar copilul ar trebui să se clătească imediat după periaj.
Folosirea atei dentare
Cealaltă parte confuză din aceasta este întrebarea folosirii aței dentare. Îndrumările actuale recomandă să vă clătiți întotdeauna gura după folosirea aței dentare pentru a elimina bacteriile și placa bacteriană care ar putea rămâne în gură.
O mică
Cât timp ar trebui să așteptați pentru a folosi apă de gură după periaj?
Apa de gură, cunoscută și sub denumirea de clătire orală, este un alt produs de igienă dentară. Apa de gură este de obicei folosită pentru a vă împrospăta respirația, iar majoritatea formulelor conțin alcool.
Anumite formule de apă de gură pot fi folosite pentru a întări smalțul dinților și pentru a preveni apariția cariilor. Spre deosebire de periaj, majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății dentare văd apa de gură ca un pas opțional pentru protecție suplimentară.
Dacă aplicați apă de gură fără fluor imediat după periajul cu pastă de dinți cu fluor, ați putea clăti cu fluor de pe smalțul dinților, ceea ce ar face
Nu există multe studii clinice care să compare rezultatele utilizării apei de gură imediat după periaj sau să aștepte ceva timp între ele.
Cu toate acestea, pentru a fi în siguranță, poate doriți să așteptați aproximativ 20 de minute după ce vă spălați pe dinți pentru a folosi o clătire orală, mai ales dacă conține alcool sau nu conține fluor.
La pachet
Nu există un consens dacă ar trebui să vă clătiți gura cu apă după ce vă spălați dinții, dar nu clătirea ar putea fi benefică pentru persoanele care sunt predispuse la carii.
Este mai bine să omiteți o clătire după ce vă periați și să scuipi doar pasta de dinți, deoarece lasă un strat de fluor pe dinți pentru a vă proteja împotriva cariilor. Cu toate acestea, clătirea poate fi utilă pentru a scăpa de placa bacteriană după folosirea aței dentare, pentru a elimina gustul pastei de dinți din gură și pentru a vă împiedica să înghiți prea mult fluor.
Amintiți-vă că cel mai important lucru este să practicați o bună igienă orală în fiecare zi. Obțineți părerea dentistului dvs. dacă sunteți încă curios sau îngrijorat dacă clătirea va face o mare diferență.
Discussion about this post