Nicio cercetare credibilă nu a găsit în mod specific că consumul de banane reduce riscul de cancer de prostată, dar acestea pot fi totuși un aliment bun de inclus în dieta pentru a vă susține sănătatea generală.
Statele Unite sunt al doilea cel mai mare importator de banane la nivel mondial, după Uniunea Europeană.
Bananele au multe beneficii potențiale, cum ar fi:
- susținând sănătatea inimii tale cu nutrienți precum potasiul
- ajută la susținerea imunității cu vitamina C
- stabilizează nivelul zahărului din sânge și ajută la pierderea în greutate datorită conținutului lor de fibre
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre legătura dintre banane și cancerul de prostată.
Au bananele vreun beneficiu pentru prevenirea cancerului de prostată?
O dietă bogată în fructe și legume vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea generală și să preveniți bolile. Există multe motive pentru a include bananele în dieta ta, dar niciun studiu nu a găsit o legătură între consumul de banane și riscul mai mic de cancer de prostată.
Într-o
Dar cercetătorii au remarcat în concluzia lor că nu este clar dacă consumul mai multor fructe a scăzut riscul de cancer de prostată sau dacă alte variabile au cauzat legătura.
În studiu, cercetătorii au împărțit fructele în următoarele subtipuri:
- citrice
- mere si pere
- banane
Dintre aceste trei tipuri, numai citricele au fost asociate cu o tendință semnificativă către rate mai scăzute ale cancerului de prostată.
Bananele au vreun beneficiu pentru tratarea cancerului de prostată?
Nu există dovezi concludente că consumul de banane are un beneficiu direct pentru tratamentul cancerului de prostată.
Acestea fiind spuse, bananele conțin mulți micronutrienți care vă pot ajuta să vă susțineți sănătatea generală în timp ce sunteți supus unor tratamente, cum ar fi terapia cu radiații sau terapia hormonală.
O banană de mărime medie conține aproximativ
-
vitamina C (12% DV)
-
cupru (11% DV)
-
potasiu (10% DV)
-
magneziu (8% DV)
-
riboflavină (7% DV)
-
acid folic (6% DV)
-
niacina (5% DV)
Aflați mai multe despre tratamentul cancerului de prostată.
Au bananele vreun beneficiu pentru gestionarea simptomelor cancerului de prostată?
Cancerul de prostată poate provoca multe simptome, inclusiv:
- urinare frecventă sau dureroasă
- probleme cu golirea completă a vezicii urinare
- ejaculare dureroasă
- durere în timpul urinării
- flux de urină slab
Aflați mai multe despre simptomele cancerului de prostată.
Cu toate acestea, nu există dovezi că consumul de banane poate ajuta la gestionarea acestor simptome.
Două studii mici au găsit câteva dovezi teoretice că produsele din banane pot reduce simptomele cauzate de o afecțiune numită hiperplazie benigna de prostată, cunoscută și sub numele de prostată mărită. Cu toate acestea, acestea sunt studii foarte timpurii și sunt necesare mult mai multe cercetări înainte de a trage concluzii.
In primul
Al doilea studiu din 2009 a fost efectuat pe șoareci. Cercetătorii sugerează că extractul de metanol din cojile de banană poate ajuta la reducerea simptomelor prostatei mărite. Cu toate acestea, această cercetare este mai veche și a fost efectuată la animale, așa că sunt necesare studii mai recente la oameni.
Ce alte alimente pot avea beneficii pentru prevenirea, tratarea sau gestionarea cancerului de prostată?
Cercetătorii încă examinează relația dintre dietă și riscul de cancer de prostată. A
Iată un rezumat al unora dintre nutrienții care au cel puțin unii
| Nutrient | Exemple de alimente |
|---|---|
| seleniu | • porc • carne de vită • pește • crustacee • ouă • Nuci braziliene |
| zinc | • stridii • carne de vită • semințe de dovleac |
| vitamina E | • seminte de floarea soarelui • ulei de germeni de grau • migdale • alune de padure • somon |
| izoflavone | • produse din soia |
| catechine | • ceai verde |
| resveratrol | • nuci • struguri • mere • fructe rosii • măsline negre • orez rosu • capere |
| licopen | • roșii și produse din tomate, mai ales după încălzire • grapefruit roz • papaya • fructe de padure goji • pepene |
| izotiocianați | • Varză de Bruxelles • brocoli • Bok choy • napi • conopidă |
Aflați mai multe despre alimentele care pot fi bune pentru sănătatea prostatei.
Ce alimente sunt dăunătoare pentru sănătatea prostatei?
A
Unele alimente care pot crește riscul de cancer de prostată sunt consumate prea mult într-o dietă tipic occidentală. Acestea includ:
- sifone și sucuri dulci
- alimente cu adaos de zahăr
- alcool
- făină albă
- alimente foarte procesate
niste
Unele studii au găsit, de asemenea, o legătură între cancerul de prostată și consumul de lactate, dar alte studii nu au găsit o legătură. Din această cauză, relația rămâne
Aflați mai multe despre alimentele care ajută la prevenirea cancerului de prostată.
La pachet
Bananele sunt pline cu mulți nutrienți care vă pot ajuta să vă susțineți sănătatea generală. Până acum, nu există dovezi că acestea reduc riscul de cancer de prostată. Cu toate acestea, este puțin probabil să vă expună un risc mai mare și au multe alte beneficii.
Consumul unei diete bogate în fructe și legume, pește și fructe de mare și sărac în alimente procesate pare să fie asociat cu rate mai scăzute de cancer de prostată. Aceste alimente fac adesea parte din dieta mediteraneană.
Discussion about this post