Benefiber vs. Metamucil: care este mai bun pentru mine?

Introducere

Constipația înseamnă a avea mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Este posibil să aveți efort în timpul mișcărilor intestinale și o perioadă dificilă de a trece scaune dure și uscate. Când te lupți cu constipația, poți apela la un supliment fără prescripție medicală, cum ar fi Benefiber sau Metamucil. Aceste suplimente sunt versiuni de marcă ale diferitelor tipuri de fibre utilizate pentru a îmbunătăți sănătatea generală a intestinului.

Caracteristicile medicamentului

Benefiber și Metamucil funcționează în același mod. Acestea absorb apa din intestine pentru a forma scaune mai moi și mai voluminoase. Aceste scaune curg mai ușor prin sistemul digestiv, ceea ce vă ajută să aveți mișcări intestinale mai ușoare. Aceste suplimente cresc, de asemenea, cât de des aveți mișcări intestinale. Graficele de mai jos descriu alte asemănări și diferențe dintre Benefiber și Metamucil.

Ingredient activ	Benefiber	Metamucil
Dextrină de grâu	X
Pulbere de coajă de psyllium		X

Simptome tratate	Benefiber	Metamucil
Constipație	X	X
Colesterol ridicat		X

Pe lângă tratarea constipației, Metamucil poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului colesterolului și poate îmbunătăți controlul zahărului din sânge dacă aveți diabet de tip 2. Benefiber, pe de altă parte, nu este aprobat pentru aceste utilizări.

De asemenea, fibrele vă pot scădea pofta de mâncare făcându-vă să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp. Cu toate acestea, aceste suplimente de fibre nu par să ajute direct la pierderea în greutate.

Dozare

Puteți lua Benefiber sau Metamucil de până la trei ori pe zi, dar ar trebui să creșteți cât de des îl luați încet. Începeți prin a-l lua o dată pe zi. Puteți ajunge să luați suplimentul de trei ori pe zi în decurs de una până la două săptămâni.

Benefiber

Benefiber vine sub formă de pudră. Doza standard de Benefiber pentru adulți este de două lingurițe. Puteți amesteca pulberea cu patru până la opt uncii de băutură, cum ar fi:

apă
cafea
suc

Se amestecă bine până se dizolvă pulberea, ceea ce va dura aproximativ un minut. Apoi bea amestecul.

De asemenea, puteți amesteca Benefiber cu alimente moi calde sau reci, cum ar fi:

sos de mere
budincă
iaurt

Metamucil

Metamucil vine sub formă de pulbere, capsule și napolitane.

Pudra

Doza standard pentru adulți de pulbere Metamucil este o linguriță rotunjită amestecată cu cel puțin opt uncii de lichid rece, cum ar fi:

apă
cafea
suc

Se amestecă bine amestecul și apoi se bea.

Capsule

Doza standard pentru adulți pentru capsule este de două până la cinci capsule per porție. Începeți cu două capsule per porție pentru a vedea cum vă afectează, apoi creșteți doza dacă este necesar. Puteți lua până la patru porții pe zi.

Napolitane

Doza tipică este de două napolitane cu cel puțin opt uncii de băutură caldă sau rece. Puteți avea până la trei porții pe zi.

La copii

Doza de Metamucil sau Benefiber pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 12 și 17 ani este aceeași cu doza pentru adulți.

Copiii care au între 6 și 11 ani pot lua o linguriță de Benefiber amestecată cu patru până la opt uncii de băutură sau hrană moale. Pentru pudra Metamucil, pot lua ½ linguriță amestecată cu opt uncii de băutură. Întrebați medicul copilului dumneavoastră care este doza corectă pentru copilul dumneavoastră dacă utilizați capsule sau napolitane Metamucil.

Pentru copiii cu vârsta de 5 ani sau mai mici, întrebați medicul pentru doza recomandată de Benefiber și Metamucil.

Copiii pot lua oricare supliment de până la trei ori pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să creșteți cât de des iau suplimentul încet: ar trebui să dureze una sau două săptămâni pentru a atinge doza maximă pe zi.

Efecte secundare și avertismente

Efecte secundare

Benefiber și Metamucil pot provoca reacții adverse similare, cum ar fi crampe stomacale și gaze. Aceste efecte pot fi mai probabile atunci când începeți să luați suplimentul. Gazele și crampele stomacale tind să dispară după câteva săptămâni, dar puteți ajuta la reducerea acestor efecte secundare prin creșterea lent a dozei pe parcursul uneia până la două săptămâni. Consumul de multe lichide în timp ce luați aceste suplimente poate ajuta, de asemenea, la atenuarea efectelor secundare.

În cazuri rare, aceste suplimente pot provoca efecte secundare grave. Acestea pot include obstrucții gastrointestinale (GI).

Aflați mai multe: Cauze, simptome și tratamente ale unei obstrucții gastrointestinale »

Interacțiuni

Benefiber și Metamucil pot afecta cât de bine funcționează alte medicamente în corpul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că pot scădea cât de bine absoarbe corpul dumneavoastră unele medicamente. Aceasta înseamnă că medicamentele ar putea să nu funcționeze la fel de bine. Dacă luați un medicament pe cale orală, luați Benefiber sau Metamucil cu cel puțin două ore înainte sau două ore după administrarea medicamentului.

Benefiber și Metamucil pot provoca alte interacțiuni cu medicamentele prescrise sau eliberate fără prescripție medicală și alte suplimente. Asigurați-vă că întrebați farmacistul sau medicul dumneavoastră despre posibilele interacțiuni înainte de a începe să luați Benefiber sau Metamucil.

Condiții de îngrijorare

Nu trebuie să utilizați aceste suplimente dacă aveți o problemă acută de stomac. Acestea includ:

apendicită
ulcere
perforație esofagiană
obstrucție gastrointestinală

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri de stomac, greață sau vărsături înainte de a lua Benefiber sau Metamucil. Aceste simptome pot însemna că aveți o problemă acută GI, iar Benefiber sau Metamucil vă pot înrăutăți starea.

Sfatul farmacistului

Pentru a ajuta la combaterea constipației, puteți adăuga Benefiber sau Metamucil în dieta dumneavoastră. Aceste suplimente vă pot îmbunătăți regularitatea intestinului.

Cumpărați pentru Benefiber.

Cumpărați Metamucil.

Următoarele sfaturi vă pot ajuta să obțineți cele mai bune rezultate:

Asigurați-vă că amestecați Metamucil cu suficientă apă. Dacă îl luați fără suficientă apă, acesta poate deveni foarte gros, ceea ce poate provoca sufocare.
Puteți reduce șansa de reacții adverse prin creșterea lent a dozei fiecărei suplimente pe parcursul uneia până la două săptămâni.
Ar trebui să încetați să utilizați Benefiber sau Metamucil și să discutați cu medicul dumneavoastră dacă constipația durează mai mult de 7 zile.
De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți sângerări după orice mișcare intestinală. Sângerarea înseamnă că ai putea avea o obstrucție intestinală, perforație sau hemoroizi.