Beneficiile băilor cu sare Epsom în timpul sarcinii

Ce este sarea Epsom?

Sarea Epsom nu trebuie confundată cu sarea de masă. Sarea Epsom este o formă cristalizată de magneziu și sulfat, două minerale care apar în mod natural.

Aceste minerale cristalizate au fost descoperite inițial în Epsom, Anglia. Sarea Epsom a fost folosită de secole.

Cum se utilizează sarea Epsom

Femeile însărcinate pot folosi sare Epsom în timp ce se înmoaie într-o cadă. Sarea Epsom se dizolvă foarte ușor în apă. Mulți sportivi îl folosesc în baie pentru a ameliora durerile musculare. Ei jură că ajută mușchii să se recupereze după un antrenament greu.

Se amestecă aproximativ 2 căni de sare Epsom într-o baie caldă și se înmoaie timp de aproximativ 12 până la 15 minute. Asigurați-vă că mențineți temperatura apei confortabilă și nu se opărește. Creșterea prea mare a temperaturii corpului prin scufundarea într-o cadă cu hidromasaj este periculoasă pentru viitorul tău copil. Din acest motiv, căzile cu hidromasaj (sau apa de baie foarte fierbinte) trebuie evitate în timpul sarcinii.

Beneficiile

Există mai multe beneficii de a lua băi cu sare Epsom în timpul sarcinii. Acestea sunt primele cinci motive pentru care femeile însărcinate îl recomandă.

1. Calmează acei mușchi

Femeile însărcinate pot descoperi că o baie cu sare Epsom ajută la ameliorarea durerilor de mușchi și a durerilor de spate. Deseori se recomandă tratarea crampelor la picioare, o problemă comună în timpul sarcinii.

2. Suzetă pentru piele

Multe femei gravide găsi că Epsom Calmeaza sare se întinde pielea. Este, de asemenea, recomandat pentru a accelera vindecarea tăieturilor și arsurile solare minore.

3. Ajuta la digestie

Femeile însărcinate nu ar trebui să ingereze sare Epsom decât dacă medicul dumneavoastră v-a furnizat instrucțiuni specifice și recomandări de dozare.

4. Reduce stresul

Se crede că magneziul este un reducător natural de stres. Multe femei însărcinate constată că sarea Epsom ajută la calmarea sufletului.

5. Completați cu sare

Deficitul de magneziu este o problemă de sănătate în Statele Unite. sare Epsom poate ajuta să înlocuiască o parte din ceea ce suntem cu toții lipsesc din dietele noastre. Consultați medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat că nu primesc suficientă sare în dieta ta. Nu ingera sare Epsom decât dacă medicul dumneavoastră vă oferă instrucțiuni specifice.

Este eficient?

Unele cercetări sugerează că sulfatul de magneziu se absoarbe prin piele. De aceea este folosit în baie. Dar unii experți spun că cantitatea absorbită este prea mică pentru a conta.

Nimeni nu susține că sarea Epsom, atunci când este folosită într-o baie, dăunează puțin sau deloc. Asta înseamnă că mulți medici văd sarea Epsom ca o modalitate sigură de a găsi alinare, chiar dacă ameliorarea nu poate fi măsurată științific.

Alte beneficii

Un studiu publicat în Jurnalul Britanic de Obstetrică și Ginecologie a urmărit femeile cărora li sa administrat sulfat de magneziu intravenos pentru a trata preeclampsia. Preeclampsia este o afecțiune care poate pune viața în pericol, care se dezvoltă în timpul unui procent mic de sarcini.

În studiul condus de britanici, femeile însărcinate din întreaga lume cu preeclampsie au fost tratate cu sulfat de magneziu. Le-a redus riscul cu peste 15%. De fapt, medicii au folosit sulfat de magneziu pentru a trata preeclampsia încă de la începutul anilor 1900. Studiul a susținut zeci de ani de utilizare.

Sarea Epsom a fost, de asemenea, folosită pentru a trata problemele digestive, cum ar fi arsurile la stomac și constipația. Dar acest tratament necesită consumul de sare Epsom. Acesta este ceva ce nu ar trebui să faci niciodată fără indicația unui medic.

De unde să cumpărați sare Epsom

Sarea Epsom este disponibilă în farmacii și în multe magazine alimentare. Veți găsi o varietate de mărci și prețuri. Nu există nicio diferență reală între niciuna dintre ele. Dar în timpul sarcinii, ține-te de sarea Epsom.

Nu folosiți produse amestecate cu ierburi sau uleiuri pentru a evita reacțiile alergice sau alte complicații.

Avertizări

Nu ar trebui să mănânci niciodată sare Epsom. În timpul sarcinii, nu îl bea dizolvat și nu îl injectați fără sfatul și asistența unui medic. Deși rar, poate apărea supradozajul sau otrăvirea cu sulfat de magneziu.