Beneficiile și riscurile periajului uscat

Care sunt beneficiile periajului uscat?

Există puține dovezi științifice care să susțină beneficiile periajului uscat. Există însă dovezi anecdotice. Beneficiile posibile includ următoarele:

Sistemul limfatic și eliminarea toxinelor

Sistemul limfatic vă ajută corpul să lupte împotriva infecțiilor. Fluidele curg prin sistem și sunt filtrate prin ganglionii limfatici. Dacă sunteți bolnav sau expuși la o mulțime de toxine, sistemul poate fi susținut și înfundat. De aceea, ganglionii tăi limfatici devin adesea umflați atunci când sunteți răcit.

Se crede că periajul uscat ajută organismul să elibereze toxine prin transpirație. Perii de curs de pe perie stimulează porii și îi deschid. Acest lucru facilitează transpirația organismului, ceea ce, la rândul său, reduce cantitatea de toxine care curge prin sistemul limfatic.

Există puține cercetări care să susțină această afirmație.

Exfolierea

Perii aspru pot îndepărta celulele uscate și moarte de pe piele. Acest lucru vă poate lăsa pielea mai netedă și mai moale.

Relaxare

Similar unui masaj, periajul uscat te poate face să te simți relaxat. Pentru a profita la maximum de acest beneficiu, practica periajul uscat intr-un spatiu intunecat si linistit.

Celulita

Celulita este o afecțiune care afectează mai ales femeile. Zonele afectate de celulită au un aspect ondulat sau „brânză de vaci”. Cauza nu este pe deplin cunoscută.

Masajul a fost afișate pentru a reduce temporar aspectul celulitei. Unii susțin că periajul uscat poate reduce aspectul celulitei, deoarece are efecte similare asupra corpului cu masajul. Nu există date științifice care să susțină această teorie și nu este un tratament recunoscut de majoritatea medicilor.

„[Dry brushing] exfoliază, ceea ce este în regulă dacă nu este făcut prea energic”, spune dr. Carolyn Jacobs, dermatolog certificat de consiliu și director la Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. „Dar nu va ajuta celulita, deoarece aceasta se datorează grăsimilor și benzilor de colagen la femei.”

Care sunt riscurile periajului uscat?

Unii oameni ar trebui să evite periajul uscat sau să procedeze cu prudență. Persoanele cu pielea deschisă sau inflamată, inclusiv persoanele cu eczeme și psoriazis, ar trebui să evite periajul uscat pe zona inflamată. De asemenea, ar trebui să evitați periajul uscat peste o rană deschisă. Puteți introduce bacterii în rană, ceea ce ar putea duce la infecție.

Cum să exersezi periajul uscat

Pentru a usca peria, utilizați o perie din fibre naturale cu mâner lung. Mânerul lung vă va ajuta să ajungeți în toate zonele corpului. Urmați acești pași:

1. Începeți de la picioarele voastre și mutați-vă corpul în sus.
2. Periați-vă pielea folosind mișcări largi, circulare, în sensul acelor de ceasornic.
3. Aplicați o presiune ușoară în zonele în care pielea este subțire și apăsați mai puternic pe pielea mai groasă, cum ar fi tălpile picioarelor.
4. Periați-vă brațele după ce v-ați periat picioarele, picioarele și secțiunea mediană. Ar trebui să vă periați în sus spre axile.
5. După periajul uscat, faceți un duș rece pentru a ajuta la îndepărtarea pielii uscate.
6. După duș, uscați-vă și apoi luați în considerare adăugarea de ulei natural din plante, cum ar fi uleiul de măsline sau de nucă de cocos, pentru a vă hidrata pielea.

Când începeți prima dată periajul uscat, cel mai bine este să începeți cu un periaj ușor. Pe măsură ce te obișnuiești, poți crește presiunea.

Evita zonele sensibile si oriunde pielea este rupta. Acestea includ zone cu:

• erupții cutanate
• răni
• tăieturi
• infectii

De asemenea, nu periați niciodată o zonă afectată de stejar otrăvitor, iedera otrăvitoare sau psoriazis. Nu vă periați fața cu o perie uscată decât dacă utilizați o perie mai moale făcută în acest scop.

De ce consumabile am nevoie?

Tot ce aveți nevoie pentru a usca peria acasă este o perie cu peri din fibre naturale. De asemenea, ar trebui să căutați unul cu un mâner lung care să vă ajute să ajungeți în fiecare parte a corpului.

Poate doriți să uscați peria sub duș, astfel încât să puteți curăța cu ușurință zona după ce ați terminat. Poate doriți să aveți și o cremă hidratantă la îndemână, cum ar fi uleiul natural.

Ar trebui să puteți găsi o perie la mai puțin de 10 USD. Sunt disponibile și truse de periaj uscat, deși acestea sunt mai scumpe.

Periile uscate sunt disponibile la magazinele naturiste sau online.

Dacă nu doriți să vă periați uscat, este posibil să găsiți un centru spa local care oferă periaj uscat. Dacă ai un tratament la un spa, întreabă-i cum curăță periile și anunță-le despre zonele pe care ar trebui să le evite.

Întreținerea periei

Asigurați-vă că vă clătiți peria după ce ați terminat rutina de periaj. Uscați-l într-o zonă deschisă și însorită pentru a preveni mucegaiul. Curăță-ți peria o dată pe săptămână folosind apă și săpun. De asemenea, ar trebui să evitați să împărtășiți peria cu oricine. Acest lucru poate ajuta la prevenirea riscului de infecție.

La pachet

Există puține dovezi științifice care să susțină beneficiile periajului uscat. Pentru majoritatea oamenilor, totuși, există puține riscuri. Dacă sunteți interesat de periajul uscat, puteți cumpăra o perie și o puteți încerca acasă.

Dacă aveți o afecțiune a pielii, cum ar fi psoriazisul, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de periajul uscat. Asigurați-vă că evitați periajul peste sau în jurul unei răni deschise sau a unei infecții.